DP 15 přísný

Budu se těšit, že se zase ozvete, Eliško.

Dobry den, ano mela jsem vzdy problemy se zadrzovanim vody ale vcera jsem si zkusila koupit tablety water cut ktere by mely pomahat tak snad to bude ok.

Promiňte, Eliško. Dal jsem si malou pauzu kvůli problémům se zrakem. Omlouvám se za pozdní reakci. Měla jste problémy se zadržováním vody i v minulosti? Jak to vypadá dnes? Problém přetrvává? Jak se nyní projevuje? Jinak váš postup je v pořádku. Na druhé straně při velmi teplém počasí a větší a dlouhodobější ztrátě tělesné vody je někdy třeba příjem sodíku zvýšit. To ale není váš případ.

Dobry den,nesolim vubec.Nikdy jsem nijak nesolila.Piju jemne perlive vody z lidlu a rano 1x denne kavu bez mleka a nyni odvodnujici caj od ryoru.

Dobrý den, Eliško. Omlouvám se, váš příspěvek jsem přehlédl. Gratuluji!!! Vedete si výborně. Ten pocit zavodnění bych podle vašich výsledků úplně neočekával, i když je nyní teplé počasí . Můžete mi prosím tento problém trochu přiblížit? Co pijete? Přisolujete jednotlivé pokrmy? Jinak k tomuto účelu máme Stimulsin Celular. Doporučuji 2 sáčky za den.

Dobry den,chci se zeptat zda jste si cetl take muj prispevek a poradite mi neco na odvodneni?Dekuji Eliska

Dobrý den, Veroniko. Mléko je mnohem komplexnější potravina než sojové mléko. Tuto změnu doporučit nemohu . Něco jiného je, když s ní mléko občas nahradíte při běžném stravování. Zelenina může snižovat využitelnost živin a doporučuji to 15 dní vydržet bez ní. Po skončení plánu si ji budete moci dopřát v dostatečném množství. Opět je nutné rozlišovat jak by měl vypadat jídelníček během redukční diety a jak po ní.

Dobrý den, pane doktore, dnes jsem začala s DP 15 a měla bych 2 dotazy. 1. Lze odtučněné mléko nahradit sojovým mlékem od Alpro? 2. Lze mezi jednotlivými chody konzumovat zelenou zeleninu, nebo je to možné až po skončení plánu? Děkuji, Veronika

Dobry den,tak mam za sebou 30 dni-2x15ti denni plan a nyni mam potreti.Obcas zhresim ale neni to tak tragicky,vaha se mi tim zas rozpohybovala kdyz jsem snedla neco jineho jinak stala asi tyden.Mam dole 6kg, minus 6% tuku, plus 4% svalu i vody.Strasne se zavodnuji.Co stim?Jinak pres prsa minus 5cm, zadek minus 4,5cm, stehno minus 2cm a bricho minus 7cm.Jsem velice spokojena.Jidla mi chutnaji tak neni co resit.Nyni jsem zacla jeste chodit na body roll a vacu shape tak to bude mit jeste lepsi ucinky.Tato strava me moc bavi a mam z ni i ze sebe radost.Postupne zacinam oblelat obleceni ktere mi napr.pres zadek nebylo

Díky, Eliško. Doporučuji přidat 200 ml té přírodní za den. Je možné rozdělit na 2 x 100 ml za den.

https://www.laformaggeria.com/sortiment/z-nasi-syrarny/ posilam odkaz na syrovatku

Nenašel jsem bohužel na webu žádné výživové složení této syrovátky. Můžete mi je prosím opsat z obalu? T, S, B./ na 100 g ev. ml.

Koupila ji v tekute forme v La formageria, chce ji pridat k planu a pit behem dne jako piti.Je bez prichuti.

A jak ji chce používat, Eliško.? Chce ji přidat k dietnímu plánu na 12 dní? Od jaké firmy si ji koupila a v jaké podobě?

Jeste 1 maly dotaz,mamka se pta zda muze pit syrovatku?zacla vcera 12ti dennim programem.Dekuji

Díky za zprávu, Eliško. Vedete si výborně ! Gratuluji a mám také radost. Přesnost hodnot, které jste uvedla závisí na hydrataci organismu. Je tedy nutné se měřit stále za stejných podmínek, aby měly hodnoty určitou výpovědní hodnotu a byla patrná tendence, ke které zvolený jídeníček směřuje. Myslím ale, že to tak děláte a že jste dostatečně důsledná. Přeji pevnou vůli !!!

Dobry den, hlasim se po prvnich 15ti dnech, prsa: -4cm, zadek: -4cm, bricho: -4cm, stehno: -2.5cm.Vaha je o -5kg dole, tuk o 5% dole, voda +3% nahore a svaly o 2% nahore.Mam radost.Navazala jsem dalsimi 15 dny tak pak uvidime jaky dalsi plan vybrat.Eliska

Dobrý den, Eliško. Gratuluji! Vedete si výborně. Ano. Záměny můžete udělat. Napište prosím požadovanou záměnu do poznámky při objednávce. Není problém přípravky vyměnit. Jsou nyní na skladě. Držte se!

Zapomněla jsem napsat, že tuk mi ubyl, voda a svaly přibyly :)

Dobrý den, tak se hlásím po týdnu, mám 3,5kg dole, přes prsa -2cm, zadek -2cm, stehno -1cm a břicho -3cm. Tak mám radost, snad to tak dobře půjde dále. Mamka už se také rozhodla pro plán na 7 dní a já budu pokračovat dalším 15ti denním. Jen jsem se chtěla zeptat zda je možné místo čokoládového krému s pomerančem dostat např. meruňkový? A místo čoko pudinku mi více chutná vanilkový. Mám to napsat do objednávky nebo to možné není? Děkuji

Z výživového hlediska, to není totéž, Eliško. Můžete s nimi ve vašem případě obden nahradit nějaký výrobek Guareta (polévky, krémy, pudinky), jste-li stále důsledná v dodržování jídelníčku. Jinak si myslím, že je to dobrý nápad s těmi jídly co se týká vašeho přítele. Věřím, že se postupně odhodlá s váhou něco udělat. Jeho zbytečné zdravotní problémy mohou mít vliv na váš společný spokojený život a stojí za to se nadbytečného jídla a alkoholu vzdát.

Dobry den,chci se zeptat zda pri dietnim planu 15 dennim mohu vyzkouset i nejakou vasi hotovku? Jinak zvladam plan skvele, hlad nemam ale zajima me chut hotovek tak zda si mohu treba 2 zakoupit a kazdy tyden si dam 1.Zaroven by to ochutnal i pritel aby zjistil zda plan zkusi.Jidla jsou jinak vse vyborna.Dnes budu mit k obedu poprve pudink tak jsem zvedava

Omlouvám se za nepřesnou radu, Eliško. Připravte si koktejl či pudink jen se 180 ml mléka a 20 ml ušetřete do kávy, Mléko do koktejlu můžete také naředit 20 ml vody, abyste dostala 200 ml a pak teprve mléko roztřepejte s práškem. S pudinkem je to možné udělat podobně, ale doporučuji zároveň přidat do šejkru 2 lžičky Guarety prášku, aby měl lepší texturu. Pokrmy si také můžete rozdělit na 2 miniporce a v rámci dne si je nakombinovat tak, jak vám to nejlépe vyhovuje.

Jak to myslite,ze mam mleko usetrit pri priprave pudinku a koktejlu kdyz tam byt mleko ma?

Ano, Eliško. Kávu pít můžete jestliže ji snášíte. Nízkotučné mléko kdyžtak ušetřete při přípravě pudinků či koktejlů viz. Pokyny. Budu se těšit, že se ozvete po prvním týdenním vážení. Kdykoliv se ozvěte.

Dobry den,tak od 1.6.zacinam DP prisny 15 dni.Mam 161 cm a 76kg,chci mit 60kg.Tak se vam ozvu za 15 dni jak se mi dari.Jen se chci zeptat zda mohu pit kavu kdyz budu pit bez mleka?Nebo obcas mohu i s odtucnenym mlekem?Dekuji Eliska

Ano, Lído. Určitě mléko používejte. Přeji pevnou vůli a ozvěte se prosím, jak Plán zvládáte.

Dobrý den pane doktore. Děkuji za odpověď,zkusím si tedy objednat tuto vlákninu,snad to mým problémům pomůže.Ráda bych ještě pokračovala v hubnutí,budu tedy pokračovat 10 denním plánem.Mléko do koktejlů používat i nadále můžu? Děkuji Lída

Díky za upřesnění. Nahradil bych SuperSlim SlimLineou v dávce 3-4 sáčky za den. Nadýmání může být způsobeno vlákninou inulinem, kterou lidé s různou intenzitou fermentují, díky rozdílnému složení střevních bakterií a jejich schopnosti využívat určitou vlákninu z potravy. Guareta EasySlim obsahuje inulin a oligofruktózu, a proto ji doporučuji také vysadit, aby se snížil příjem tohoto typu vlákniny. Guareta SlimLInea má schopnosti zklidňovat trávicí ústrojí, a proto bych ji momentálně preferoval před SuperSlimem. Doporučuji pít převařenou vodou. Ideálně vlažnou. Ta trávicí ústrojí také zklidní. Na čaje se tělo nějak adaptuje, pokud je pijeme stále. Preferoval bych čas pravý, či zelený ( jestli jej snášíte). Ovocné čaje jsou pro tělo komplikací a nic pozitivního mu nepřinášejí. Určitě nyní nepijte čaje, které obsahují sušené ovoce, i když je chválihodné, že některá firma je ještě ochotna do nich občas něco sušeného z přírody dát. Barva nápoje musí mít mírně žlutozelená, či zelená (zelený čaj), nebo mírně nahnědlá ( běžný pravý čaj). Takto byste měla snášet dietní režim snáze. Koncentrovaný pravý čaj může také dělat problémy pro vysoký obsah polyfenolických látek a jejich působení na střevní sliznici..

Dobrý den pane doktore. Užívala jsem Superslim 2 tobolky 3x denně a Easyslim 1 až 2 denně. Pila jsem většinou obyčejnou vodu, neslazený čaj (ovocný ,někdy zelený .Černý nemusím).Nevím, jestli mi ty problémy nezpůsobuje mléko ,které mi nikdy nedělalo nijak dobře. Jinak ale zbožňuji jogurty a sýry.