DP 15 přísný

Dobrý den, tak to je velmi dobrý výsledek! Pokud jste zdravá a respektujete doporučení ohledně tělesných aktivit, snížení hladiny krevního cukru pod fyziologickou hladinu během DP 15 možné není. Tělo se ale musí na skromný jídelníček trochu adaptovat a tak se zpočátku mohou objevit problémy, které popisujete. Doporučuji dále pokračovat se dvěma pokrmy Dietline/Guareta a 2 běžné pokrmy sestavte z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Konzumace bulguru či quinoi ale smysl nedává, pokud chcete jít s váhou ještě dolů. Zbytečně jimi zvýšíte příjem sacharidů(škrob). Při tvorbě jídelníčku se držte výživové hodnoty DP10 až do dosažaní cílové váhy minus 2kg. Inspirací vám mohou složit běžné pokrmy v DP7,10 či 14 a hotové pokrmy Dietline (krůta, tuňák). Přeji pevnou vůli i nadále. Určitě budete úspěšná.

Dobrý den, včera jsem dokončila DP15 dní přísný a z 81,5 kg jsem na 75,7 kg. První dny byly sice dost krušné (hlad a třes - pravděpodobně díky snížení hladiny cukru v krvi). Dnes jsem navázala DP na 10 dní. Moji cílovou váhu bych si představovala tak 63 - 65 kg. Chci se zeptat, zda bych pak měla ještě navázat nějakým DP nebo lze postupně nahrazovat výrobky Guareta za např. tofu, zeleninu, quinoa, bulgur atd. Děkuji

Pane doktore opět mockrát děkuji za vyčerpávající odpovědi. O číhajícím nebezpečí anorexie vím dobře a rovněž jsem si vědoma jejích spouštěcích mechanismů v mém případě. Samozřejmě jsou v mé psychice. Opravdu potřebují striktní pravidla, pak jsem velmi disciplinovaná :-) Váha 50 kg je rozhodně tou hraniční, méně v žádném případě vážit nechci. Nějaké kilo navíc rozhodně nevadí. Nyní mě ale spíš zaskočila stoupající váha, to bych nerada. Ještě jednou velmi děkuji, přeji pěknou neděli a ozvu se po týdnu dietního režimu. Martina

Milá Martino, kávu a pravý čaj určitě můžete. Lemon grass a kůru vynechte. Protože odvodňují, mohou se podílet na vzniku zácpy u těch, kteří nedokáží ztrátu vody dostatečně a včas doplnit. Jednotlivé pokrmy si můžete rozdělit do více porcí a můžete si je také v rámci dne poskládat tak, jak vám to vyhovuje. Co se týká zmíněné anorexie, je třeba si uvědomit, že riziko recidivy stále existuje. Nemyslím si ale, že se zvyšuje při použití dietního režimu, který má jasná pravidla a který je dodržován. Spouštěcí mechanismy reagují na mnohem hlubší podněty. Cílovou váhu 50kg však prosím považujte za opravdu konečnou. PS: vlákninové přípravky Guareta samozřejmě můžete a je žádoucí je použít.

Ještě jsem zapomněla na důležitou "drobnost", zda bych mohla užívat některý z Vašich doplňků obsahující vlákninu. Se zažíváním mám totiž letité problémy. Děkuji!!!!! Martina

Dobrý den pane doktore :-) velice děkuji za odpověď, budu se řídit Vašimi radami, myslím, že jinak by mi hrozila anorexie, k níž jsem kdysi měla opravdu blízko a to nechci dopustit. Ještě bych se chtěla zeptat na i zde docela často diskutované čaje. Ty ovocné samozřejmě zcela vypustím. Zelený čaj je zdá se bez problémů, ale mohu pít i ten, ve kterém je přídavek (cca 2 % hmotnosti) citrónové kůry nebo trávy? Dále bych se ještě chtěla ujistit v otázce kávy. Kvůli nízkému tlaku bych ji ráda pila, samozřejmě s adekvátním nárůstem tekutin počítám. Mohu rovněž pít kávu bez kofeinu? Tu zase spíše proto, že mi chutná. Piji totiž hodně a být jen na vodě je nedobrá představa. Dočetla jsem se rovněž, že je záměna výrobků (během dne) možná. Přesto bych v mém případě potřebovala poradit, kdy a co nejlépe... Myslíte, že bych mohla tyčinku rozdělit a vzít si část ke snídani a část třeba ke svačině? Mockrát děkuji za Vaše odpovědi! Martina

Milá Martino, nic vám jiného nezbývá, než Plán zkusit. Běžnou stravou váhu nesnížíte. Nedosáhla by jste také dostatečného příjmu výživných látek a jídelníček by musel připomínat spíše hladovění. Váš dietní režim musí být opravdu nízkoenergetický. Musí zároveň ale obsahovat dostatek výživných látek. Velmi důležitý je příjem bílkovin. Plán doporučuji striktně dodržet. Pokrmy nepřisolujte. Nepijte minerální vody. Přidejte Paralékárna Leucin Plus a Paralékárna Rybí olej. Dostatečně odpočívejte. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.

Dobrý den, pane doktore. Ráda bych se poradila, zda jsem se rozhodla správně, když jsem si objednala 15DP-přísný. Je mi 47 let, měřím 166 a v současné chvíli vážím 53 kg. Vím, že podle obvyklých ukazatelů je má váha v podstatě ideální, ale jsem zvyklá na nižší (cca 50kg) a při ní se cítím rovněž nejlépe. V poslední době se vlivem hormonální nerovnováhy moje váha pomalu zvyšuje, ačkoliv stravovací návyky neměním. Zakoupila jsem tedy Ketodiet, ale po třech nedělích poměrně přísného režimu nedošlo k žádnému poklesu váhy, spíše bych řekla, že naopak. Zásilka od vás mi ještě nepřišla, ale jsem nějak na vážkách, zda vaše dieta není v podstatě obdobná jako Ketodiet a zda má volba nebyla chybná, případně co byste mi doporučil. Jsem poměrně disciplinovaná, zdravá strava mi vysloveně chutná a dodržování přísnějšího režimu mi nečiní větší problém. Předem mockrát děkuji za odpověď, Martina

Dobrý den, omeletu je možné zaměnit s Dietline Horkou čokoládou. Přeji pevnou vůli!

Dobrý den, omeletu během 15 denního přísného programu lze nahradit proteinovym nápojem připraveným s vodou nebo i vašim novým výrobkem - horkou čokoládou ? Děkuji.

To je opravdu výtečný výsledek Jano! Musela jste být velmi disciplinovaná. Těším se, že bude úspěšná i vaše šéfová. Věřím, že ji můžete pomoci překonat první dny a podpořit jí v úsilí. Udělala jste mi velkou radost! Držte se i nadále.

Dobrý den, pane doktore, tak mám za sebou 15ti denní přísný dietní plán, kdy jsem z 83 kg zhubla na 76 kg. Povzbuzena úspěchem jsem si objednala 14ti denní mírnější DP, který jsem zahájila 1.3., pro jistotu jsem se zvážila až dnes, 5.3. a další kilčo je dole :-) Motivovala jsem tím svoji šéfovou, která v práci zaznamenala, že nosím těsnější džíny a obtáhlejší trička a "nepřetéká" mi bříško přes pásek u džín. Dnes mě poprosila, abych i pro ni objednala co nejdříve ten 15ti denní DP, že jsem ji hrozně moc motivovala (drží už přes rok různé diety a povedlo se jí zhubnout pouze 2,5 kg-jojo efekt u ní funguje naprosto spolehlivě. Tak si rovnou objednám i pro sebe, ať k vám do lékárny nemusím nadvakrát :-) Držím pěsti všem, kdo se rozhodl zahájit jakýkoli váš DP, ať vydrží. S pozdravem Jana.

Dobrý den pane doktore, rozhodla jsem se začít se sebou neco delat.. Potřebuji zhubnout 18kg. Jsem mamina po 3 detech. Pokusim se dodrzovat vase rady a chtela jsem se zeptat, jestli krome pitneho rezimu a pokud mi cas dovoli i pohybu je potřeba neco doplnit. Samotne mi moc vadi moje kila a doma uz to je take citit :( Tak mi drzte palce ! Gabina

Milá Nikol, uvidíme jak budete důsledná. Snažte se striktně dodržovat Pokyny a jídelníček. Jste mladá a můžete svého cíle dosáhnout v termínu. Budu rád když se každý týden ozvete jak se máte a jak chcete pokračovat v týdnu následujícím.

Dobrý den, tak jsem zase zpět po půlroční pauze. Váha se zvedla asi o 3kg a to díky Vánocům a Silvestru a svatbě v rodině, kdy jsem se vůbec nehlída.V úterý jsem najela na 15DP přísný a potřebuji zhubnout 15kg a to na 62kg. Objednala jsem si tobolky Superslim.Chtěla bych se zeptat, jestli je reálné tyto kg zhubnout do konce 10.6.2012?Či případně jakým způsobem tomu napomoci....

Výborně Natálie ! Díky za zprávu. Revalid doporučuji případně nahradit výrobkem Paralékárna Methionin Plus. Dále přidejte Biosil Plus. Dbejte prosím na šetrné ošetřování vlasů a na kvalitní šampony např. Vichy s Aminexilem. Pozor na sprchové gely. Těším se na další zprávy.

Milá Natálie, množtví oleje v denní dávce je z výživového hlediska zanedbatelné. Budeme-li se držet informací na obale ( nebo si toboky zvážíme), 40tobolek váží 7g. Jedna toboka pak 0,175g. Při DDD 6 tobolek za den je to 1,05g pokud by byly "jenom z oleje". Modřiny jsou u žen velmi častým jevem. Velkou měrou se na nich podílejí ženské pohlavní hormony. Mohou se projevovat více v určité fázi menstruačního cyklu. S dietou přímo nesouvisí. Mohou být také částečně způsobeny hormonální antikoncepcí či některými léčivy. Doporučují vyzkoušet Paralékárna Flavonoidy...

Natálie, dosáhla jsem velkého úspěchu díky tomu, že jste radikálně změnila váš způsob stravování. Je přirozené, že chutě různého druhu se budou dostavovat. Důležité je se nevrátit do starých vyjetých kolejích a nepolevit. Běžná jídla si snažte co nejlépe ochutit. Koření dokáže zázraky a hledejte nové kombinace . V některých případech mohou pomoci vlákninové polévky Dietline. Je pravděpodobné, že poslední kilogramy budete muset dohubnout velmi přísným jídelníčkem. Každý posun ručičky na váze směrem dolů je nyní velké vítězství. Přeji vám hodně trpělivosti a věřím, že dosáhnete vytoužené váhy.

Milá Natálie, gratuluji k mimořádnému výsledku ! Omelety Vám vyměníme v lékárně za koktejly, jestliže budou obaly neporušené. Těším se na další zprávy.

Milá Natálie, přísný dietní plán je možné zopakovat, pokud budete v dobré kondici. Držte se ale Pokynů co se týká tělesných aktivit. Zvýšené tělesné aktivity zvyšují nároky na příjem sacharidů ( přimeřený příjem sacharidů rozhoduje zda budeme hubnout či nikoliv a s jakou intenzitou), ale i na další výživné látky. Je proto mnohem těžší sestavit správný jídelníček aby se hubnutí nezastavilo či nezpomalilo. Kdo je zvyklý sportovat, tomu by se měl dietní režim podle toho přizpůsobit. U koho však nelze předpokládat důslednost v dodržování tělesných aktivit a správného jídelníčku zároveň ( nebo mu to velká nadváha nedovoluje), je lepší praktikovat takové tělesné aktivity a v takovém rozsahu, aby neznamenaly zvýšenou tělesnou zátěž. Tím lze dosáhnout snáze úspěchu. Když po zhubnutí tělesné aktivity navýšíme aby měly významější vliv na energetický výdej, jen dobře. Váha se bude snáze udržovat.

Milá Natalie, gratuluji k vašemu skvělemu výsledku ! Jestliže váha stále klesá je to výborné. Další váhové úbytky se budou pohybovat okolo 300-500g týdně a je třeba s tím počítat. Podmínkou je jídelníček, který bude přibližně odpovídat po výživové stránce DP na 10dní. Váha může přechodně jít i nahoru viz. dotaz ze včerejšího dne. Přidejte do jídelníčku Dietline VitAmin a Paralékárna Rybí olej. Těším se na případné dotazy. Stalé jinak platí informace v Pokynech.

Milá Natalie, gratuluji ke skvělému výsledků !!! Pokud budete DP opakovat doporučuji přidat Dietline VitAmin a Paralékárna Rybí olej. Každý třetí den zařaďte porci zeleniny v množství 200-250g. Preferujte zeleninu listovou. Je možné si koupit nějakou mraženou v Supermarketu a připravit si ji rychle na páře nebo mikrovlnce. Okořeňte podle chuti. Jen si dejte pozor na obsah tuku. Některá zelenina má přidaného tuku poměrně významné množství. Na ten recept jsem se díval. Je možné ho použít. Víno je tam však zcela zbytečné pokud se tam dají všechny uvedené ingredience a podle mého jen zvyšuje energetickou hodnotu pokrmu. Nemůže mít pozitivní vliv na chuťový vjem ani u těch největších gurmánů. Víno bych tedy nahradil vodou a olivového oleje bych dal jednu lžičku t.j.5g. Porce by měla mít 200g.

Milá Natálie, skvělý výsledek ! Jen prosím si to nepokažte tím jahodovým koktejlem a vyvarujte se jeho konzumace. Běžné pokrmy skutečně tvořte nyní pouze z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Pokud zvýšíte příjem sacharidů tak, jak máte v úmyslu, hubnutí můžete zcela zastavit a váhu se vám bude dařit při nejlepším pouze udržovat.