DP na 15 dnů přísný

Marie, hubnutí zdá se pokračuje ( pokud se vážíte za standartních podmínek) a to je skvělé. Bude-li vyhovovat pozvolný úbytek váhy, je to lepší pro její udržování. Když zvolíte rychlejší postup, musíte potom jídelníček ještě opatrněji hlídat. V každém případě váhový úbytek 0,5kg týdně je svým způsobem ideální, jestliže jsme schopni na jídelníčku obdobné výživové hodnoty vydržet dlouhodobě, protože máme více kilogramů před sebou.

Milá Marie, díky za zprávu. Změny které jste udělala zvýšily příjem sacharidů v dietě a proto váhový úbytek nemusí být optimální. Výrobky , které v našich plánech kromě Guarety a Dietline doporučujeme nejsou zdaleka všechny ideální, protože opravdu není lehké v supermarketech něco vyhledat co je předpřipravené k rychlému použití, zároveň je "poživatelné" a co má přimeřenou výživovou hodnotu. Jinak něco jiného je , zda se rozhodneme pro přísný Plán a třeba pro DP na 10dní. Podle toho musí vypadat i příslušné záměny. Nelze tedy všechny rady brát paušálně. Jinak si myslím, že váhový úbytek je stejně velmi slušný a zasloužíte si určitě velkou pochvalu.

Milá Marie, je dobré , že jste se rozhodla s váhou něco udělat. Vážné zdravotní problémy by se brzy objevily. S hubnutím máte již zkušenosti a pevně věřím, že již nebudete opakovat stejné chyby a že se neučíte váhu kontrolovat. Ne každému se to povede napoprvé a je dobré se z chyb poučit. Přeji pevnou vůli a těším se na Vaše zprávy po týdenním vážení.

Milá Marie, vypadá to, že jste velmi ukázněná a že si za tu ukázněnost pamlsek zasloužíte ! Jeden balíček chipsů si dejte. Doplní vám některé biologicky aktivní látky a věřím, že vám budou chutnat. Dále bych je zatím do jídelníčku nezařazoval a případně navíc přidal jen omeletu nebo koktejl Dietline.

Milá Marie, omeleta je nahraditelná koktejlem Dietline WHEY 20 viz. Pokyny. Jestliže vám dělá příprava problémy, rozmíchejte si prášek s perlivou vodou a připravte ji jako míchaná vajíčka. Je možné do ní dát lžičku hrášku Bonduelle nebo nakrájenou pažitku či petrželku. Vaječná bílkovina-albumin je nejkvalitnější bílkovinou z výživového hlediska je dobré ji v dietním režimu ponechat jestliže je to trochu možné. Věřím, že takto přípravu snadno zvládnete a že si nakonec na "omeletě" i pochutnáte.

Milá Marie, jestli zvládnete plán zopakovat bez přidání běžné stravy, bude to lepší.Přidejte Paralékárna Rybí olej a Dietline VitAmin. Jestli jste byla skutečně v dodržování jídelníčku důsledná, přidal bych 1 pokrm zeleninový . Doporučuji buď vařenou zeleninu uvedenou v DP na 7, 10 nebo 14 dní, nebo 300g čerstvého zeleninového salátu s octovou zálivkou, který bude obsahovat 200g listové zeleniny a 100g rajčat a papriky. Je možné přisladit tekutým sladidlem Kandisin. Měla by jste tedy za den 4 pokrmy. Přeji pevnou vůli a těším se na zprávu po dalším týdenním vážení.

Milá Marie, DP přísný je prakticky bezezbytkový a je třeba s tím počítat. I z tohoto důvodu je dobré brát vlákninové přípravky Guareta viz. Pokyny, aby bylo dosaženo pravidelnosti. Může se tedy jednat pouze o zácpu domnělou protože k vyprazdňování není zase až tak velký důvod. Laktulózu jinak můžete použít. Může způsobovat nadýmání. Doufám, že vše bude brzy v pořádku.

Milá Marie, tak to všechna čest. Na koupališti bych to asi nezvládl. Třeba na dobře natočenéa vychlazené pivo v kelímku u vody mám velkou slabost. Škoda, že zmizely kelímky voskované. Z těch to lépe chutnalo a pěna déle vydržela. Váhový úbytek je skvělý. Gratuluji ! A vydržte !

Tak to je výtečný výsledek ! Držte se i nadále Pokynů a buďte připravena na to, že váha již půjde dolů výrazně pomaleji. Jestli za týden nahlásíte, že máte o kilogram méně, je to opět výtečný výsledek. Přeji pevnou vůli a dostatek odpočinku !

Tak to určitě nějaký větší váhový úbytek přijde během 2-3 dní. Nepijte minerální vody, nepřisolujte.

Milá Marie, kolik těch rajčat nebo paprik za den bylo ? I se zeleninou je třeba opatrně. Strava je prakticky bezezbytková viz. Pokyny-komplikace a tak pokud nemáte k zácpě sklony, moc bych se tím netrápil. Velké kolísání teplot může mít také vliv na zadržování vody v těle. Snažte se být důsledná a váhový úbytek přijde. Nenechte se odradit !!! Určitě bude další hlášení od Vás veselejší.

Milá Marie, můžete jestliže se dobře cítíte a pokrmy Vám vyhovují. Přidejte Dietline vitAmin a Paralékárna rybí olej. První váhový úbytek je velmi dobrý a věřím, se si povedete dobře i v následujících týdnech. Napište mi zase prosím nejpozději po druhém týdenním vážení.