V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Výběr dietního plánu
Milá Markéto, díky za zprávu. Váš výsledek je opravdu mimořádný a je vidět že jste vynaložila obrovské úsílí a ukázala velkou disciplinovanost. Myslím si, že jste od počátku o jídelníčku důkladně přemýšlela a že jste si udělala ve stravování jasno. Kéž by Vás nasledovala i vaše kamarádka,které můžete poradit s jídelníčkem již určitě lépe než já. Jsem rád, že i Vaše dcera se cítí lépe. Přestože třeba nemá nadváhu i u ní je třeba dbát na vhodné stravování. Těžko dohlédnout jak tato generace se zdravím dopadne, ale určitě ne lépe než současní sedmdesátníci či osmdesátníci, kteří většinou přece jenom nežili v takovém "dostatku". Jak tato generace vypadá vidíme všichni. Dožívají se sice déle, ale kvalita života by mohla být mnohem lepší, pokud by přísněji dodržovali základní dietní doporučení a nespoléhali většinou pasivně na lékaře, že za ně problémy se zdravím vyřeší. Současné děti přijímají velké množství tuku a je velmi pravděpodobné, že onemocní cukrovkou druhého typu již po třetím či čtvrtém deceniu ( na jednom světovém pediatrickém kongresu asi před 2 lety zazněla např. alarmující prezentace, kde byly demonstrovány cévy amerických dětí, které se histologicky nelišily od cév padesátiletých osob). Přijímají často vedle tuku i velké množství sodíku, kterému se zatím moc pozornosti nevěnuje. Pokud vaše dcerka patří k těm dětem, které mají rády slané výrobky jako jsou brambůrky či pomfrity, snažil bych se se jí do jídelníčku zasáhnout. Vysoký příjem sodíku může vést k prohloubení obtíží, které má a poměrně malá úprava jídelníčku může vést k výraznému zlepšení zdravotního stavu bez aplikace léčiv. Tato změna však musí být dlouhodobá stejně, jako ta při kontrole váhy...
Dobrý den pane doktore,
kamarádce se daří dobře, už je jí lépe, jsem ráda, že jste jí kontaktoval. Říkala, že při 10DP se jí váha hnula jen o půl kila a uvažuje o ještě jednom 12 DP. Teď jsem s ní nemluvila, ale zítra se jí zeptám, nevím, zda neudělala nějakou dietní chybu. Doufám, že vydrží a že bude mít úspěch. Mě se daří velmi dobře, ani jsem se vám možná nepochlubila, že jsem celkem ztratila ne 26 kg, jak jsem se chlubila v březnu ve fotogalerii, ale celkem 30 kg, bylo to i 31, ale při "normální" stravě s mírnými prohřešky, se mi váha již od května drží na 59 kg, což jsem naposledy měla asi na střední škole, bůhví jestli :) . Takže vám ještě jednou moc děkuji, propaguji vás kde se dá a s úspěchy se vám chci taky pochlubit, spoustu lidí už díky mě zhublo, i moje maminka 16 kg, a to je jí 54 let, takže to jde opravdu v každém věku, stačí jen hooodně chtít, ale musí se to zrodit prvně v hlavě a pak to jde "samo". Taky jsem vám chtěla poděkovat za dcerku, po Wobenzymu přestala kašlat, ještě dříve než v květnu nastoupila do lázní, teď občas zakašle, uvažuji o ještě jedné kůře, vždy když budu potřebovat poradit, obrátím se na vás a každému to říkám, jste opravdu člověk na svém místě, který snad všemu rozumí ;). Ještě jednou za nás všechny děkuji, přeji pěkný večer, Markéta
Díky Markéto za zástup. Trvalo mi chvilku než jsem se na dovolené trochu probral... Už bude poradna zase fungovat tak jak má. Jak se jinak daří vaší kamarádce ? Asi před týdnem se ozvala, že jde váha dobře dolů a že je vše již v pořádku. A co vy ? Daří se Vám váhu udržovat i během prázdnin ?
Milá Anny , to co napsala Markéta je v pořádku a asi bych také doporučil DP na 10dní. Doporučuji snížit váhu o 2 kg méně než je cílová váha. Nebude úplně snadné si tak malý váhový úbytek udržet, a proto -2kg navíc se budou hodit...
Dobrý den,
myslím že p.doktor má dovolenou, tak zkusím poradit já, dle mých zkušeností je lepší 10DP, máte zde více snížený příjem energie, a musíte řešit pouze 1 normální jídlo, ostatní 3 jsou v dietě. 7DP je o 5 jídlech, ale musíte si denně rozmýšlet 2 jídla normální, a nevím zda je to i kvůli tomu, nebo zda se dělá tímto více dietních chyb, ale u tohoto 7DP zhubnete moc málo na to, abyste byla spokojená.
Dobrý den,
rozhodně nejsem obézní, jen jsem za poslední čtvrt rok přibrala pár kil a necítím se ve svém těle dobře. Chtěla bych zhubnout kolem tří kil. Měla bych si udělat vaší dietu 7 či 10ti denní? Děkuji za odpověď
