V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Jak odolat
Milá Kamilo, plavky ve spojení s dovolenou jsou pro ženy většinou velkou motivací a jsou často ochotné hodně pro ně obětovat. Ve vašem případě nezbývá nic jiného, než nějak ty víkendy překonat. Krémy a pudinky se daji připravit v šejkru ( doporučuji s 2 sáčky Guarety SlimLinei) a nechat je tam. Můžete je při cestování snadno ze šejkru ujídat. Můžete také použít tyčinky. Když si dáte někde v restauraci plátek masa připravený na přírodní způsob se zeleninovým salátem, také se nic neděje. Jestliže se snažíme zhubnout je dobré soustředit pozornost na něco jiného než je jídlo a jídelníček mít dopředu pasivně připravený bez velkého těšení a nutkavého přemýšlení jaký pokrm či pamlsek by tělo vydrželo a ještě hublo. Ve vašem případě nebude lehké kilogramy sundat. Nemáte výraznou nadváhu a nepůjde to lehce bez sebedisciplíny. Dietních chyb si budete moci zřejmě dovolit minimálně. Na druhé straně vydržet 10 dní není žádná dobu a při správně sestaveném jídelníčku máte o 2kg méně. Váha také bude pozvolna klesat i nadále, jestliže se vyvarujete nadbytečného příjmu sacharidů a tuků.
Dobrý den pane doktore. Je mi 41 let, měřím 163 cm, vážím cca 64 kg. Chtěla bych zhubnout na cca 57 kg, tuto váhu jsem již v minulosti měla, vyhovovala mi. Nejlépe do 20.9., jedu na dovolenou :-) . Mým problémem je slabá vůle. Již dvakrát jsem si koupila vaše ýrobky. Přes týden jsem schopná jíst dle jídelníčku, mám sice chuť na různé jiné potraviny, ale zvládám to. Problém je víkend - začnu jíst s rodinou, nejdřív střídmě, pak se to nějak zvrtne a skončí to přejídáním. Jako bych si chtěla vynahradit to týdenní "strádání". Výsledek je, že v pondělí začínám od nuly. O víkendu dost často jezdíme někam pryč, nemám možnost si připravovat vaše výrobky. Jak se motivovat? Uvítám i nápady těch, kterým se povedlo zhubnout. Moc děkuju.
