výběr dietního plánu

Dobrý den pane doktore, chtěla bych si od Vás objednat dietní plán, ale pořád se nemohu rozhodnout,který. Možná by mi vyhovoval 14i denní a následně 10i denní.. začínám na váze 105kg, při výšce 168 cm, 33 let, bez zdravotních komplikací. Chci jen podotknout, že jsem loni od února, během asi 4 měsíců, díky vyváženému jídelníčku zhubla asi o 16 kilo.. bohužel, mám to vše zpět.. Vlastní vinou, jsem si toho vědoma.. přišel stres a já při stresu funguji na sladkém.. chybí mi energie, síla.. ač sladké v běžném životě nepotřebuji. Problém mi dělá i pití.. ale snažím se. Je můj výběr správný anebo byste mi poradil něco jiného.. Ráda bych se min. na 3 týdny nebo raději měsíc spolehla na dietní plán, nemám momentálně možnost plánovat klasický jídelníček.. Mohu při dietním plánu jíst i zeleninu, konkretně rajčata, okurky..? To jsou snad jediné dvě věci, na kterých jsem závislá.. Děkuji za odpověd, hezký den :) D.