Angína + bílkovinová dieta

Milá Zuzano, při větším fyzickém zatížení není snadné sestavit jídelníček, který by vedl k rychlejšímu snížení váhy a nevedl ke drobným zdravotním komplikacím, které jste uvedla ( proteinová dieta ale nemusela být tou pravou příčinou, pokud se o proteinovou dietu skutečně jednalo). Pokud bych vám měl dobře poradit, musel bych znát váš způsob stravování velmi podrobně. Snažší je ubrat na fyzické zátěži a volit přisnější jídelníček. Například můžete zkusit DP na 7 dní a zkrátit tréningovou zátěž na polovinu. Můžete také nahradit 2 pokrmy za den Guaretou. Další 2 pokrmy volte tak, aby jste se zcela vyhnula sladkostem, přílohám a pečivu. Vyhýbejte se i nápojům slazeným cukrem včetně ovocných šťáv.Nepijte minerální vody s vyšším obsahem sodíku např. Poděbradka, nepřisolujte pokrmy.

Dobrý den, mám v oblibě vaše tyčikny, ale komplexní dietu jsem nikdy nedržela. Ráda bych ji vyzkoušela. Mám ale trochu problém se záněty na mandlích, které obvykle vedou k angíně. Občas mívám i záněty močových cest. Hraji zavodně badminton. Tréninky mám 2x týdně a o víkendu bývají turnaje. Poraďte mi prosím, jak na dietu. Před časem jsem držela bílkovinovou Herbalife dietu a neudělala mi moc dobře. Musela jsem ji přerušit právě kvůli angíně. Můj cíl je shodit alespoň 4 kg do 20.1., kdy jdu na ples:) Děkuji za radu. PS: Nezobrazujte pls na diskusi mé jméno, ale nick. Děkuji