Výběr dietního plánu

Milá JARKO, v rámci dne si můžete pokrmy zaměnit tak, jak potřebujete. Dny však prosím nijak nezaměňujte.

Dobrý den, je možné váš dietní plán proházet? Mám na mysli třeba oběd s večeří, nebo dny mezi sebou. Dělám na směny a pokud budu mít odpolední a vyšel by mi třeba pstruh na večeři, těžko si ho budu dělat v práci. Jarka

.

.

chyba

Milá Jarko, doporučuji začít jako Lucka (viz. předchozí dotaz). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Kdykoliv se ozvěte bude-li něco nejasného.

Dobrý večer, chtěla bych zhubnout, nic moc mi nepomáhá a tak hledám řešení ve vašich dietních plánech. Jen nevím, čím začít... přísný 15denní - jídlo 3xdenně, nebo jíst 4xdenně - po dobu 12 dní? Vážím 89 při výšce 162cm. Nechci odkládat začátek až po návštěvě poradny u Vás. Potřebuji začít hned, dokud jsem rozhodnutá. Děkuji předem za radu. Jarka