DP 14 dní nebo DP 12

Milá Lucko, většinou je snažší dietní režim dodržet, pokud začnete úplnou náhradou stravy. Tím zbytečně nesoustřeďujete mysl na jídlo. Pokrmy je možné si rozplánovat tak, jak vám vyhovuje. Asi bych ve vašem případě zkusil DP na 12 dní. DP na 14 dní je ale také dobrou volbou jestli jej důsledně dodržíte. Těším se, že se ozvete po prvním týdenním vážení...

Dobrý den,chtěla bych se ještě jednou poradit jaký dietní plán si koupit, teprve s tím začínám a žádné zkušenosti nemám, Pracuji jako sestra-denní, noční směny. Myslela jsem ten DP 14,ale koukala jsem do diskuze a často doporučujete DP 12, chci ubrat tak 7 kilo. děkuji Lucka