Rozestup mezi jídly

Dobrý den, pravidelnost ve stravování je důležitý faktor pro udržení váhy. Je dobré si již nyní rozvrhnout pokrmy tak, jak je reálné aby jste se v budoucnu stravovala. Pro snížení váhy to ale podstatné není a můžete si pokrmy lépe rozložit až v období stabilizace váhy. Rozhodnutí nechám na vás.

Dobrý den, pane doktore, ráda bych se zeptala, zda je nutné dodržet mezi jednotlivými jídly určitý časový rozestup, jestli je to cca 3 hodiny nebo je to jedno. Mám za sebou 12DP (- 6 kg) a nyní jsem na DP10, kde jsem si vybrala produkty, které mi chutnaly z DP12 a přizpůsobila si svým chutím a podle toho vytvořila novou objednávku. Teď už je úbytek pomalejší, do cíle mi chybí 3 kg. Děkuji za odpověd.