V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

DPP 15

13 years ago
Dobrý den pane doktore, máte pravdu,že nemohu jen spoléhat na postřehy okolí.Ale mít pevné odhodlání to vydržet a dostat se tam, kam potřebuji. Jdu si za svým cílem a jsem na sebe tvrdá. Snažím se poctivě vše vážit a nehřešit.Dnešním dnem jsem se už dostala na váhu 90kg. Takže mám za sebou další úspěch ve snížení váhy. Cítím se báječně,ale hlavně nejsem unavená jako jsem byla před začátkem.Poctivě si píši jídelníček,abych věděla co který den jsem měla k jídlu.Jarka
 
13 years ago
Dr. Staněk
Milá Jarko, pokud chceme být úspěšní, nemůžeme spoléhat na okolí a na zázraky. Platí to myslím obecně a hubnutí není vyjímkou. Držte se ! Jste určitě na dobré cestě k dosažení cílové váhy a věřím, že to dokážete. Těším se na další zprávy.
 
13 years ago
Dobrý den pane doktore, opět se hlásím se svým pokrokem. Po ukončení dalších 14 dní diety mám úbytek další 2kg . Tím jsem se dostala už na váhu 93kg. Já jsem spokojená,že to opět jde krásně dolu. Okolí moji změnu už také zaznamenalo a říkají,že to je vidět. Takže dohromady už mám dole 12kg od 26.3.2012 kdy jsem začala s vaším dietním plánem. Moc děkuji za rady,že to jde i takto přes internet. Samozřejmě je to na mé pevné vůli se sebou něco udělat a nebýt kulička. Moc děkuji Jarka
 
13 years ago
Děkuji.Jarka
 
13 years ago
Dr. Staněk
Gratuluji Jarko, 10kg to už je něco ! Určitě se vám bude dařit nadále. Držte se !!!
 
13 years ago
Dobrý den pane doktore,dnešním dnem 23.4.2012 jsem pokořila váhová úbytek 10kg. Mám osobně hodně velkou radost.A děkuji za vaši odpověd ohledně oleje a diachromu.Jarka
 
13 years ago
Dr. Staněk
Jarko, oleji bych se zatím vyhýbal co nejvíce a pokud děláte saláty volil bych k ochucení octy. Jinak olivový olej je určitě nejvhodnější k ochucení zeleninových salátů za studena. Z výživového hlediska ho předčí olej řepkový. Ze sladidel bych zkusil tekutý Kandisin. Ten se mi zdá chutnější než Diachrom. Nemusí tomu tak ale být u každého.
 
13 years ago
Dobrý den pane doktore,děkuji za vaší podporu.Ale měla bych ještě jeden dotaz zdali nebudu dělat chybu tím,že vyměním klasický olej za olivový ? Snažím se teď na olivovém oleji dělat víc než na klasickém. A další prosba,zdali nevadí ,když si třeba šopský salát dám bez ochucení.Snažím se vyhnout co nejvíce slazení.Zdali to je dobře a nebo při určité úpravě použiji sypký DIA CHROM ,ale jen tam kde to bude nezbytně nutné? Předem opět moc děkuji za odpověď. JARKA
 
13 years ago
Dr. Staněk
Milá Jarko, počínáte si úplně vzorně ! Vaše zprávy mi dělají radost a dělají dojem, že hubnutí je jen zábava... Těším se proto na další a věřím, že si povedete takto skvěle napořád.
 
13 years ago
Dobrý den,po DP10 mám další 2kg úbytek na váze, takže jsem spokojená.Snad si pamatuji dobře,že by to mělo být zhruba 1kg za týden? Takže já osobně jsem spokojená. Teď už jsem přešla na běžné jídlo,vše poctivě vážím. Budu zde udávat průběžně své úbytky na váze. Přeji krásný víkend.JARKA
 
13 years ago
Dobrý den,po DP10 mám další 2kg úbytek na váze, takže jsem spokojená.Snad si pamatuji dobře,že by to mělo být zhruba 1kg za týden? Takže já osobně jsem spokojená. Teď už jsem přešla na běžné jídlo,vše poctivě vážím. Budu zde udávat průběžně své úbytky na váze. Přeji krásný víkend.JARKA
 
13 years ago
Dr. Staněk
Milá Jitko, záleží na co se budete cítit. Zvládla-li by jste ještě úplnou náhradu stravy DP na 12 dní je to ideální. Pokud už se těšíte na nějaký běžný pokrm, volte DP na 10dní a jeho výživové hodnoty se držte až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Viz. Pokyny ke stabilizaci...Těším se na další zprávu po následujícím týdenním vážení a mám radost, že jste byla v prvním týdnu tak úspěšná.
 
13 years ago
Dobrý den ,děkuji za odpověd.A vašimi radami se určitě budu držet. Mám je už jednou na sobě vyzkoušené, a vím,že to pomáhá ke snížení váhy. Jsem moc ráda,že tady jste pro nás co potřebujeme poradit . Ještě jednou moc děkuji Jarka.
 
13 years ago
Dobrý den ,děkuji za odpověd.A vašimi radami se určitě budu držet. Mám je už jednou na sobě vyzkoušené, a vím,že to pomáhá ke snížení váhy. Jsem moc ráda,že tady jste pro nás co potřebujeme poradit . Ještě jednou moc děkuji Jarka.
 
13 years ago
Dobrý den ,děkuji za odpověd.A vašimi radami se určitě budu držet. Mám je už jednou na sobě vyzkoušené, a vím,že to pomáhá ke snížení váhy. Jsem moc ráda,že tady jste pro nás co potřebujeme poradit . Ještě jednou moc děkuji Jarka.
 
13 years ago
Jitka
Dobrý den pane doktora, chtěla bych se zeptat, zda je možné koktejly připravit místo do mléka, do kefírového odtučněného mléka - vyzkoušela jsem to a např. jahodový je s kefírem velice chutný. Děkuji za odpověď a přeji hezká den. Jitka
 
13 years ago
Hezký den pane doktore, jsem 8.den na DPP a úbytek 3kg.38/168/71, chci se zeptat jakým DP mám navázat. Do mé požadované cílové váhy mi zbývá 13kg. Děkuji.
 
13 years ago
Hezký den pane doktore, jsem 8.den na DPP a úbytek 3kg.38/168/71, chci se zeptat jakým DP mám navázat. Do mé požadované cílové váhy mi zbývá 13kg. Děkuji.
 
13 years ago
Hezký den pane doktore, jsem 8.den na DPP a úbytek 3kg.38/168/71, chci se zeptat jakým DP mám navázat. Do mé požadované cílové váhy mi zbývá 13kg. Děkuji.
 
13 years ago
Hezký den pane doktore, jsem 8.den na DPP a úbytek 3kg.38/168/71, chci se zeptat jakým DP mám navázat. Do mé požadované cílové váhy mi zbývá 13kg. Děkuji.
 
13 years ago
Hezký den pane doktore, jsem 8.den na DPP a úbytek 3kg.38/168/71, chci se zeptat jakým DP mám navázat. Do mé požadované cílové váhy mi zbývá 13kg. Děkuji.
 
13 years ago
Hezký den pane doktore, jsem 8.den na DPP a úbytek 3kg.38/168/71, chci se zeptat jakým DP mám navázat. Do mé požadované cílové váhy mi zbývá 13kg. Děkuji.
 
13 years ago
Hezký den pane doktore, jsem 8.den na DPP a úbytek 3kg.38/168/71, chci se zeptat jakým DP mám navázat. Do mé požadované cílové váhy mi zbývá 13kg. Děkuji.
 
13 years ago
Dr. Staněk
Milá Jarko, volte zatím jogurty odtučněné v množství okolo 120g. Sledujte však, kolik mají sacharidů. určitou informaci můžete najít tady na webu v Pokynech pro stabilizaci váhy. Pokud snižujete váhu, je dobré šetřit napříjm u sacharidů a tuků kde se dá. V běžném jídelníčku je většinou vhodnější konzumovat mléčné výrobky, které obsahují okolo 3% tuku a ušetřit tuk tam, kde je to z kvantitativního hlediska racionálnější např. se odnaučíme mazat jakýkoliv tuk na chléb či pečivo a pokud nám to chutná, dopřejeme si to pouze občas.
 
13 years ago
Dobrý den, pane doktore,paní doktorka mě dala pomocnou ruku až skončím s DP 10, abych měla snaží přechod na běžnou stravu dostala jsem orientační jídelníček. Před lety jsem měla stanoven limit na den 40dkg bílkovin,5dkg příloh a 50dkg ovoce a zeleniny.V orientačním jídelníčku na nadcházejících 14 dní je také psaný bílý jogurt se sníženým obsahem tuku ( tomu rozumím ), ale můj dotaz je jaké gramáže by ten jogurt měl být.Také jsem od paní doktorky dostala Potravní Ekvivalenty při Redukční dietě. Podle kterého si mohu porovnat,abych se nepřejídala. Tomu všemu rozumím a pamatuji si ještě jak jsem měla které jídlo přepočítat. Jen v tom shonu se synem , jsem se zapomněla na tu gramáž optat. Děkuji za odpověď a ozvu se v pátek po skončení DP 10 se svým pokrokem. Děkuji Jarka
 
13 years ago
Dr. Staněk
Máte proč Jarko. Mám z toho také radost. Věřím, že váha půjde pozvolna dolů po celý rok...
 
13 years ago
Dobrý den,tak se jdu pochlubit se svým úbytkem po DPP 15- začínala jsem na váze 105,6kg a dnes po ukončení moje váha je na 98,6kg.Úbytek mám v pase 17cm,přes boky 10cm.Dnes začínám s DP 10 a po jeho skončení se opět ozvu. Děkuji za vaší podporu a odpovědi. Jarka
 
13 years ago
Dobrý den, tak jsem vše sehnala a mohu být ted už v klidu.A užívat si DP 10.Svačinku jsem sehnala dnes v Makru na Černém Mostě. Jinak se moc omlouvám za tu velkou duplicitu odpovědi,ale nevím kde je chyba,odkliknu jen jednou a najednou jsem zjistila,že se odpověd ukázala 7x .Moc mě to mrzí,že to vypadá jako tapetování diskuze.Paní Lucko ,moc děkuji za info,na tento DP 10 už mám všechny ingredience a pak budu následovat z dostupných surovin z běžné stravy. Vám Lucko přeji hodně úspěchu v DP 10 .A krásné velikonoční pondělí.
 
13 years ago
Dr. Staněk
Jarko, pod svícnem je největší tma. To je jasné. Vyrábějí se kousek od vás v Poděbradech. Pokud vím, MILKO má v továrně i svoji prodejnu (pozor nemá moc dlouhou otevírací dobu). Určitě něco vymyslíte jak se k těmto skvělým tvarohům dostat. Příjemné velikonoční pondělí.
 
13 years ago
Dobrý den paní Jarko, držím také DP 10 a bydlím kousek od Kolína.Zmíněné tvarohy kupuji v Bille (bývalá Delvita),v Tescu opravdu tyto tvarohy nemají.:-( Tam kupuji pouze šunku.Snad už je seženete.:-)Lucka
 
Stránka 1 z 2

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru