Deníček

Milá Titi, díky za krásně optimistický příspěvek. Nyní si budu přát ještě více aby bylo sluníčko... Jinak obsah sacharidů v ovoci závisí i na jeho zralosti a nelze proto brát informace v různých nutričních tabulkách "doslova". Domnívám se , že ranné třešně mají obsah sacharidů nižší a vody obsahují o něco více. Samozřejmě , že záleží i na druhu třešní atd. Věřím ale, že si poradíte a že budeme moci číst takové zprávy i do budoucna. Myslím si, že takto můžete hodně pomoci i ostatním, kteří třeba zatím s váhou marně bojují. Těším se na další zprávy.

Vážený pane doktore, milí spolubojovníci. Uplynul týden a na mně je, abych zveřejnila svoji váhu. Dnes tuto váhu doplním i o shozené centimetry, neboť mám stále pocit, že hubnu více na centimetry než na váhu. Nemám se s kým porovnat, což je škoda, neboť nikdo své přesné míry a váhu nezveřejňuje. Poslední měření centimetrem jsem prováděla dne 16.5.2012 a v závorkách píši o kolik centimetrů mám od posledního měření méně. Takže jdeme na to? Moje váha je 72,2 kg (-4,20 kg). A mé míry: krk 34 cm (-1 cm), prsa 94 cm (-4 cm), pas 81 cm (-4 cm), boky 99 cm (-6 cm), stehno 64 cm (0 cm), lýtko 39 cm (0 cm). Trošičku mne mrzí, že hubnu dost v prsou, tam by to mohlo zůstat. V dobách, kdy jsem byla velmi štíhlá, jsem měla stále větší prsa a nyní už to neplatí. Dělám doma neustálé módní přehlídky a vytahuji ze skříně již dlouho nenošené skvosty a zjišťuji, že už jsou zase v módě, takže budu v létě IN. Hlavně ať je hodně teplo, prosím, prosím... Trochu ujíždím na čerstvých třešních, ale našla jsem si, že 10 dkg třešní má pouze 272 kj a že obsahují vzácný pektin, který má na starost naši krásu. Takže se s tím nestresuji. Protože stejně budu štíhlá a navíc díky třešním ještě krásná! Prostě se snažím hubnout s radostí a chutí bez stresu. Jenom tak budu moci dosáhnout dlouhodobých skvělých výsledků. Vaše Habetiti

Milá Titi, jestli vám výrobky Dietline nevyhovují, zůstaňte prosím u jídelníčku, který máte. Přidejte Paralékárna Leucin Plus. Váha dolů zase poposkočí. Jen buďte trpělivá. Nyní již to bude boj o každé deka. Těším se na další zprávy.

Milý pane doktore, včera jsem se dozvěděla od své kamarádky, která mi doporučila vaši dietu, že hubnu příliš pomalu a že je to způsobené tím, že konzumuji pouze výrobky Guareta (snídaně jogurt, oběd polévka a večeře tyčinka). Prý je pro správné hubnutí nutné jíst denně dva výrobky guareta a jeden výrobek Dietline. Je to pravda? Výrobky Dietline mne příliš nezaujaly. Děkuji za odpověď. Habetiti.

Není Titi, klidně to udělejte v běžném množství. Každá nová chuť navíc se hodí a zpříjemní skromný jídelníček.

Milý pane doktore, děkuji za milou zprávu. Opravdu mě potěšil i nápad s výletem k Baltu. Měl jste vidět ten vyděšený škleb mého muže. Prostě mi to nějak bez těch kil více sluší... Pane doktore, je problém, když do polévky přidám čerstvě nastříhané bylinky jako pažitku, libeček, meduňku, saturejku, majoránku a další? Děkuji za radu a přeji sluníčkové dny Vaše Habetiti

Milá Titi, tak to je krásný dárek k vašim narozeninám. Já sice žádné nemám, ale vaší zprávu beru také jako dárek, který mi udělal radost. Těším se na další a přeji vše nejlepší. Doufám, že se vám podaří sehnat nějaké hezké plavky, aby byl pohled na vás dokonalý. Kdyby ne, stojí za to vyrazit k Baltu bez plavek.

Krásný dobrý den, srdečně zdravím všechny spolubojovníky a především milého našeho rádce, pana doktora. Opět se přiblížil termín zúčtování a já hlásím svoji váhu 73,30 Kg. Oblečení je mi stále větší a větší. Od počátku hubnutí s touto dietou mám dole 4,70 kg, od počátku celkového hubnutí je to 14,70 kg. Dnes jsem si obtěžkala 7 dvoulitrových PET lahví a jednu litrovou, abych pocítila o kolik kilogramů jsem zhubla a můžete mi věřit, že je to opravdu hodně. A protože mám dnes narozeniny, nadělila jsem si těmito kilogramy nádherný dárek. Už nyní se těším do plavek...a jako napotvoru nebude hezky.. Vaše Habetiti

Ano Titi, redukční dieta dokáže změnit i chuťové preference. Je důležité méně solit a nepreferovat sladší potravinářské výrobky, pokud chceme být zdraví a chceme si udržet normální váhu. Mám radost, že se Vám daří a těším se, že budu dostavat samé dobré zprávy i v následujících týdnech.

Krásný slunečný den, dnes je právě středa 14. den 15 DP a na programu je vážení. V současné chvíli vážím 74,20 Kg. Míry jsou stejné a tak je neuvádím. Po týdnu mám dole 2,20 kg. Od počátku diety 3,80 Kg. Už mne známí zastavují na ulici a vyptávájí se. Je to opravdu hodně znát, že jsem zhubla. Pokračuji v dalším 15 DP bez přestávky. Výrobky mi stále chutnají a nemám s nimi problém. Včera mi dal manžel kousíček grilované klobásy. Připadala mi příšerně přesolená, mastná a kořeněná. Vůbec mi nechutnala!! Těším se na další 4 kila, která ze sebe odhodím po novém 15. DP a přiblížím se ke svému cíli, do něhož mi chybí pouhých 9,20 kg. S dietou Guareta je to hračka. Mějte se moc fajn, hodně vůle vám všem přeje Habetiti.

Milá Titi, díky za dobrou zprávu. Je to výborné ! Další kilogramy nepůjdou lehce, a proto je důležité být opravdu velmi striktní v příjmu sacharidů. Doporučuji také výhledově přidat Paralékárna Leucin Plus. Ten se hodí právě k dohubnutí posledních kilogramů. Zvyšuje podíl rozvětvených aminokyselin v celkovém denním příjmu bílkovin, což má příznivý vliv na výdej energie, na hospodaření s tukovými zásobami i na tvorbu svalové tkáně.

Vážený pane doktore, děkuji Vám za všechny rady. Zítra nakoupím hromadu mléka a budu ho přidávat do své snídaně. Dnes mám 7. den svého 15. DP a jak jsem slíbila, zveřejním své váhy a míry. K dnešnímu dni vážím 76,40 Kg. Od počátku hubnutí s Guaranou jsem shodila 1,6 kg. Od počátku mého hubnutí mám o 11,6 kg méně. Dnes jsem se také změřila na cm, neboť mám pocit, že více hubnu objemově než váhově. Krk 35 cm, prsa 98 cm, pas 85 cm, boky 105 cm, stehno 64 cm, lýtko 39 cm, paže 32 cm. Jsem spokojená, neboť váha jde stále dolů a vzhledově jsem den ode dne štíhlejší. Budu i nadále pokračovat v daném programu a příští měření i vážení bude opět ve středu příští týden. Budu pokračovat tak dlouho, dokud nedosáhnu své cílové váhy 65 kg. Takže dnes jsem vlastně v polovině mého cíle. Přeji hezký den Vaše Habetiti

Milá Titi, tak se budu těšít na zprávu po prvním vážení. Co se týká pudinků, mléko má v nich nejen technologický ale i výživový význam. Doporučuji se držet Pokynů. Jedna naměřená hodnota TK prakticky nic nevypovídá o tom, zda máte tlak nízký či vysoký. Můžete ho mít klidně vysoký a potíže mohou být obdobné. Doporučuji tedy alespoň přechodně pravidelné měření aby jste si byla jistá a podle toho se případně zařídila.

Milý pane doktore, děkuji za podporu a zodpovězení otázek. Tlak si denně neměřím. Nepatřím mezi lidi, kteří se pravidelně hlídají, přeměřují a převažují. Nebaví mne to a ani k tomu nemám přístroje. Byla jsem na preventivní prohlídce u lékaře, kde mi naměřili tlak 90/70. A já to na sobě poznám tak, že jsem unavená, nemohu vyjít schody, klepou se mi kolena a je mi na omdlení. Co se týká polévek a jejich cen, nelituji jediného desetníku, neboť to funguje a s kvalitou jsem spokojená. Spíš to byl povzdech nad tím, že teď výrobky používám a až zhubnu, přejdu na jinou stravu. Dnes mám 6. den 15 DP. Svoji váhu zatím neprozradím, až zítra, tedy 7. den. Nicméně již nyní mohu předeslat, že jsem se sebou spokojená a tak jsem se dnes odměnila. Koupila jsem si nové kalhoty...a byl to boží pocit, když paní prodavačka začala nosit kalhoty ve velikosti 35 a nakonec jsme skončili na velikosti 31 se slovy, že menší tohoto typu už na skladě nemá! Řekla bych, že centimetrově hubnu rychleji než váhově. A taky se musím přiznat, že jsem o víkendu hřešila. I když s úsměvem. Všichni víte jak to vypadá na návštěvě, kde se hostitelka snaží ze všech sil a stoly se prohýbají.. Raději jsem hned zpočátku uvedla, že držím speciální dietu a předvedla se ve 3D s tím, že nebudu moci konzumovat. Pila jsem pouze vodu a čaj. Nicméně po určité době jsem neodolala a uzobla něco syrové zeleniny a pár kousků sýra. Upozorňuji, že bez jediné výčitky. Za prvé jsme seděli až do 3 hodin do rána a já měla naposledy tyčinku v 17 hodin. A vzhledem k tomu, že organismus nemá hladovět, tak myslím, že bylo vše v pořádku. Druhý den jsem pokračovala klasicky jogurtem a k obědu polévkou. Ten den jsem se nevážila, ale i kdyby... Výrobky mi zatím stále moc chutnají, především jogurty a polévky. Do jogurtů a pudingů nedávám mléko, ale vodu. Není to snad ani z důvodu důslednosti v hubnutí, spíše mléko nikdy moc nekupuji a tak ho prostě nemám. Musím říci, že i bez mléka jsou mňam. Do pudingů přimíchávám trochu rýže kvůli sytosti. Pro dnešek se s vámi loučím, nezapomeňte přikrýt rostlinky ať vám nezmrznou a již zítra prozradím svoji váhu. Přeji vám všem mnoho zdaru v hubnutí vaše spolubojovnice Habetiti

Milá Titi, bohužel neexistuje. Jestliže si měříte tlak denně napište mi prosím jeho ranní a večerní hodnoty. Měříte si je na paží? Na zápěstí, nelze naměřit hodnotu, kterou lze brát vážně. Nižší tlak je jinak vždy lepší a nevede na rozdíl od tlaku vysokého k vážným zdravotním koplikacím, pokud se zrovna díky němu nezamotáme a nespadneme ze schodů. Na nižší tlak jsou nejlepší fyzické aktivity, a nebo chvilka odpočinku ve vodorovné poloze. Třeba pod krásně rozkvetlým stromem na vaší zahradě. Co se týká těch polévek, cena odpovídá surovinám, které jsou v ní obsaženy a které zvyšují její výživovou hodnotu. Kvalitní bílkovina a vitaminový, resp.minerálový koncentrát nejsou levnou záležitostí. Naše ceny jsou na hranici rentability a můžeme si je dovolit proto, že se i léčbou obezity zabýváme a tak máme "pravidelný přísun" nových klientů. Tím se nám snáze hospodaří a nemusíme utrácet peníze za reklamu. Těším se na další zprávy. Ten poznatek ze supermarketu je důležitý a je dobré, že jídlo ve vašem žebřičku důležitých aktivit sestoupilo o nějaký ten stupínek níže...

Dobrý den, děkuji za pochvalu, bylo to milé. Dnes končím třetí den DP. Pomalu si zvykám na porce i na tři jídla denně. Zajímavé je, že nemám chuť na běžné jídlo a dokonce ani na kávu. Stále jím dle plánu k snídani puding či jogurt, k obědu polévku a k večeři tyčinku + čaje a voda. Již třetí den nevařím a nenakupuji potraviny a to díky podpoře mého muže, který trpělivě každý večer griluje klobásky jen pro sebe a nebo namázne rohlík či chleba. Horší je, že mu taky chutná moje dieta a chce ji neustále ochutnávat. Po zkušenosti s první tyčinkou už nedávám ukusovat z celé tyčinky, ale uždibnu jenom malý kousek. Ne že bych byla tak lakomá, ale na rozdíl ode mne můj muž nepotřebuje hubnout. Rozhodně zajímavý postřeh je taky z dnešního nákupu ze supermarketu. Zjistila jsem totiž, že běžné jídlo mne přestalo zajímat. Prostě jako kdyby bylo z plastu. Byl to velice zvláštní moment, neboť lidé běhali od pultu k pultu a já najednou neměla potřebu nic kupovat. Nicméně nějaký nákup proběhl, ale to jenom proto, aby mi nevymřela rodina. A nyní k výrobkům. Ochutnala jsem houbovou polévku a byla fakt výborná. Kam se hrabe Vitana a nebo jiné značky. Kdyby byly tyto polévky levnější, zahrnula bych je do celoživotního jídelníčku. Puding byl výborný, možná až příliš sladký a jogurt ten neměl chybu. Chuť všech výrobků mi zatím připadá opravdu skvělá. Říkám si, že ta výborná chuť je odměna pro nás, kteří musíme hubnout. Opravdu nemám pocit, že bych byla oproti ostatním jakkoliv ošizená. Tímto příspěvkem končím 3. den a zatím jsem stále nadšená. Už se těším na prémiový den 13.5., abych mohla objednat další dobroty. A nakonec ještě jeden malý dotaz pro pana doktora. Celoživotně mám nízký tlak. Nyní, když nepiji žádný alkohol a ani kávu, můj tlak je ještě nižší. Existuje nějaký přírodní způsob (například čaj), který by mi tlak zvýšil? Děkuji. Sluníčkové dny a mnoho chuti k dalšímu hubnutí vám všem přeje Habetiti.

Milá Titi, hezky se mi to četlo... Těším se proto s netrpělivostí na výsledek vašeho týdenního vážení. Děláte dojem člověka disciplinovaného a tak věřím ve velmi dobrý výsledek. Těším se také na případné a dotazy.

Dnes mi přišel balíček. Neuvěřitelně jsem se na něj těšila. Vzhledem k tomu, že dorazil před obědem, začala jsem s dietou ihned a to obědem - zeleninovou polévkou. Polévka mne překvapila hned dvakrát. Nejprve svoji chutí, opravdu mi moc chutnala a následně svoji sytostí. Doslova jsem bojovala, abych ji celou snědla. K večeři jsem si vybrala tyčinku s capučínovou příchutí. Přestože jsem neměla hlad, v předpisovém čase 17:00 jsem vylovila tyčinku a se smutným výrazem začala pomalu rozbalovat. Připadala mi taková malinká. A k tomu mi manžel ještě notný kus tyčinky uhryzl a pokračoval v grilování svých klobásek k večeři- ach jo. Ale tyčinka mne opět mile překvapila. Přestože byla malá, byla velmi sytá a byla mňam. Navíc mě doslova nutila pít, což je velmi důležité. A na nějaké klobásky, které sice voněly všude kolem, jsem neměla nejmenší chuť. Po večeři jsem si uvařila velký hrnek čaje a sedla k televizi s přesvědčením, že zítra se již nebudu tak přejídat a porce si raději rozdělím do několika menších. Dnes vážím 78 kilo a zvážím se přesně za týden ve středu. To už by na váze mohlo být znát. Ríká se, že první dny jsou při nasazení nové diety nejtěžší. Jestli je tomu opravdu tak, už se těším na dny další. Habetiti.