Pomalý úbytek váhy

Tak to je výborná zpráva Ireno! při výběru běžných pokrmů buďte velmi opatrná a držte se informací které jsou uvedeny v Pokynech pro stabilizaci váhy. Je dobré snížit váhu o 2kg více než je cílová váha. Běžné pokrmy zatím doporučuji tvořit z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Určitě si poradíte. Těším se, že se zase ozvete.

Dobrý den, tak v pondělí jsem ukončila 12DP. Váha 56. Což jsem upřímně nečekala. Úbytek skoro 3 kg. Objednala jsem balík vašich výrobků a dál je budu kombinovat s normální stravou. Uvidím, jestli mi spadne ještě to jedno kilo. Každopádně budu ráda, když si váhu uržím. Děkuji moc a budu vás doporučovat (manželovi už nenápadně začínám vybrané věci podstrkovat :-). Irena

Díky za zprávu Ireno. Ano. Udělejte to tak, jak jste uvedla. Alkoholu se vyhněte. Držte se !!! Těším se na další zprávy.

Dobrý den, tak dnes jsem 6. den na 12 DP a cca 1,5 kg dole. Musím si teda jídlo aspoň puding a tyčinky rozdělovat, protože 4x denně je poté co jsem jedla po 2,5 hodinách, málo. V pátek a sobotu budu celý den mimo domov. Což bude docela problém s přípravou jídel. V pátek mne asi nemine nějaká večeře, kde bych se nerada vymlouvala na dietu. Mohu večerní jídlo nahradit plátkem kuřecího s trochou zeleniny? Nebo jaké jídlo doporučíte? Děkuji Irena

Milá Ireno, neznám bohužel výživovou hodnotu vašeho jídelníčku ani jeho složení a tak nemohu "chyby" odhalit. Ve vašem případě nepůjde váha snadno dolů a nelze volit stejné výživové složení jídelníčku jako u člověka, který má před sebou snížení váhy o desítky kilogramů. Pokud jste byla schopná 36 dní dodržovat zmíněný program, jste určitě velmi pečlivá a cílevědomá. Doporučuji vám proto DP na 12 dní, který vám hubnutí usnadní a který určitě zvládnete. Jistě potom snadno zvládnete i tvorbu nového jídelníčku viz. třeba Pokyny ke stabilizaci váhy. Těším se na případné dotazy.

Dobrý den, ráda bych se poradila. Již 36 dní se stravuji podle programu Vím jak jím a oproti jiným, kteří tímto program prošli, ubývám na váze dle mého velmi pomalu (většina lidí skutečně zhubla aspoň o 8 kg). První část programu je na 42 dní. Příští týden teda teoreticky končím. Mám 162 cm, výchozí váha 62, nyní58-59. Režim dodržuji bez prohřešků, minimálně 3x týdně sportuji. Ráda bych se dostala na váhu 55. Občas si dávám i vaše výrobky (tyčinky a kokteily). Ptám se na váš názor. Mám jet v programu dál (dle papírků jsem pořád v ketóze) nebo byste mi doporučil nasadit nějaký z vašich programů? POkud ano, který. Děkuji Irena