pohyb

Lucko, určitě každý den. Naučil bych se cvičit pravidelně . Při jídelníčku odpovídajícímu výživové hodnotě DP na 10 dní cvičte prosím 30-40 minut. Postupným navyšováním energetického příjmu prodlužte dobu na konečnou hodinu a zvyšujte intenzitu zátěže.

Dobrý den,držím DP10 delší dobu a úspěšně.Ted mám doma rotoped a chtěla bych se zeptat,jak často by bylo dobré na něm cvičit? Každý den,třeba 40min.nebo raději obden? Děkuji Lucka