detni plan

Ano, to je svatá pravda, nemá cenu se vážit dřív či v průběhu, opravdu jednou za týden to stačí, shodují se na tom všichni odborníci, neboť na počátku diety si tělo zvyká a navíc během dne dochází k různým výkyvům, proto určitě po týdnu uvidíte skvělé výsledky.

Petro, určitě trochu porušila. Obecně doporučujeme se vážit až po týdnu, aby zbytečně nenastávalo rozčarování. Snažte se plán striktně dodržet a výsledek se dostaví. Jiná možnost není. Přeji pevnou vůli a držte se !!!

Dobrý den pane doktore, mám za sebou 4.den 10DP a mám dole pouze 0,5 kg :( Nic jsem neporušila, pouze tedy užívám pastilky Tantum Verde. Půjde váha dolů? Děkuji za odpověď. Petra

Dobrý den, držte se prosím i v tomto případě Pokynů str.7/příprava pudinků/poznámka s tím , že místo 20ml ušetřeného mléka použijte sojóvý creamer, obsahuje-li stejné množství tuku jako nízkotučné mléko. Těším se na případné další dotazy a přeji pevnou vůli.

Dobrý den pane doktore, včera jsem dle Vaší rady začala s 10 denním dietním plánem a těším se na úspěchy :) Chci se pouze zeptat, zda mohu do kávy použít sušenou instantní sojovou smetanu. Jedná se o výrobek Soja Coffee Creamer, výrobce ASP Czech s.r.o. Pokud by to nebylo možné, mohu použít nízkotučné mléko? Děkuji a přeji krásný den

Milá Jindřiško, pokrmy Guareta ( polévky, pudinky, tyčinky, krémy) jsou vzájemně zaměnitelné viz.Pokyny. Můžete si proto v jídelníčku ponechat to, na co máte zrovna největší chuť. Jinak díky za ten recept. Snad se ozvou i další. Myslím si, že praktické zkušenosti absolventů DP s tvorbou nového jídelníčku nemůže nahradit žádná kuchařka...

Jaké jedno jídlo je dobré ponechat, krém, polévku, puding nebo tyčinku, když chci jíst dietně,ale jenom jedno ponechat? Které mi nejvíce doporučíte? Jindřiška , jo a chci vložit recept tam do rubriky Blog a nejde mi to, ten blog je prázdný a ráno to ještě šlo

Dobrý den, měla by jste to zvládnout s DP na 10 dní. Určitě to nebude problém. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů k DP a Pokynů ke stabilizaci váhy. V připadě nejasností se ozvěte. Budu se těšit na vaše zprávy a dotazy. Přeji pevnou vůli.

Dobry den, po vysazení antikoncepce jsem nabrala cca 4 kg. Bhuzel se mi kilogramy nedari shodit na normalni strave, poradte mi, prosim, jaky detni plan zvolit. Je mi 30 let, vyska 156 cm, vaha 59 kg. Dekuji za odpoved a radu