Dotaz

Milý Jardo, jestliže se vrátíte k původnímu způsobu stravování, váha se vrátí nazpět to je samozřejmé. Chcete-li snížit váhu, zásah do jídelníčku musí být radikálnější a do budoucna se budete muset stravovat skromněji, pokud si budete chtít cílovou váhu udržet. Nemáte-li peněz nazbyt, právě na jídle se dají snadno ušetřit. Po padesátce již lidé nepotřebují jídlo energeticky vydatné. Jídelníček by měl být pestrý, ale velmi skromný. Nárůst váhy s přibývajícím věkem by neměl být samozřejmostí, ale impulsem ke změně stravovacích návyků. Takto se dá předejít civilizačním nemocem a zbytečnému zkrácení života.

Dobrý den. Je mi 70 a mám jako důchodce málo peněz. Má váha je stabilní a nechci do konce života držet dietu,navíc bych na to neměl ani peníze.Jestliže se budu např. měsíc stravovat jako dosud a místo oběda nebo večeře zařadím polévku,podaří se mi něco zhubnout? A po přechodu na nynější způsob stravování zůstane váha nižší,nebo se vrátí na původní? Díky za dobrou radu. Jarda.