DP

díky :-) Dana

Dano, zdravím. Na radu p. dr. Staňka jsem si dala snídani (čaj, nejtmavší pečivo co bylo k dispozici, trochu tvarohové pomazánky, plátek šunky či sýru, syrová paprika či rajče). Na svahu tyčinku, kávu, vodu - kolem poledne, pak až večeře - hovězí maso, lžíce brambor, okurkový salát nebo kuře s trochou rýže a zeleninu. Pitný režim jsem doháněla až po lyžovačce z praktických důvodů... Hladná jsem nebyla a při večeři jsem si do vody namíchala sáček Office slim. Milena

Dobrý den, Mileno, můžu se zeptat, jak konkrétně jste to v hotelu řešila? Tj. co přibližně jste jedla? Já totiž jsem v dosti podobné situaci- zatím na DP12, ale v sobotu jedem na hory na týden, a navíc je to polopenze. Podle zkušenosti z loňska spíše výživná česká kuchyně a levnější suroviny, takže počítám, že se mi podaří vhodné maso vybrat tak 2x :-((. Budu si s sebou brát tyčinky na sjezdovku, nějaké polévky k obědu a konzervy zeleniny a tuňáka, ale čerstvá zkušenost z bojiště, tj z hor, by se mi pro konkrétní představu hodila. Zdravím a přeji další kila dole ! Dana

dobrý den, pane doktore. Mám za sebou DP12 s již zmiňovaným úbýtkem 4,5 kg, následně DP10 a 2,5 kg dole, celkem tedy 7 kg!!! Ale to nejdůležitější, proč Vám píšu, je že jsem tu 4denní lyžovačku s jídlem all inclusive asi dobře zvládla - nějakých 20 dkg šlo ještě dolů a opravdu jsem nehladověla, ale vybírala. Děkuji za radu, budu pokračovat dál se snižováním váhy a ozvu se. Milena

Tak to se mi ulevilo Mileno. To určitě zvládnete. O trochu více sacharidů by jste měla přijmout před sportováním a během něho, jestliže bude trvat déle než hodinu. Postupné ukusování tyčinky většinou stačí. Věřím, že si poradíte.

Dobré ráno, děkuji Vám za odpověď. Dovolte mi, prosím, pár upřesnění: jedná se o 4 dny lyžování (takže předpokládám v hotelu snídani, obědový balíček ráda věnuji dospělým synům a večeře opět v hotelu). Alkohol k životu nepotřebuji několik let, takže tu problém nevidím. Chtěla jsem poradit, jestli je lepší pojíst přiměřenou snídani, na svah si vzít Vaši tyčinku, vodu, dát si kávu, po návratu na hotel Váš koktejl či jogurtový nápoj, jít na večeři,držet chutě na uzdě a použít Guareta OfficeSlim (tj. ten požírač tuků v mém předešlém dotazu, protože jsem si nevzpomněla na název)? Vím, že nejlepší by bylo držet se DP10, ale nebude to možné, tak prosím o radu, co bude nejmenší zlo... Děkuji Milena

Dobrý den, zde je každá rada drahá a moc si nedokáži představit, že váhu udržíte a že se nevrátí zpět (jsou ale tací, kteří to dokázali). Jestli jste rozhodnuta stravování v hotelu podstoupit, vybírejte jen libové maso, zeleninu a menší porce mléčných výrobků, které neobsahují příliš tuku. Dávejte pozor aby při přípravě nebylo použito moc oleje. Nepijte prosím alkohol. Žádný požírač tuků neexistuje a žádný výrobek není schopen vykompenzovat dietní chyby, které při stravování All Inclusive hrozí. Snažte se mít proto co nejvíce svůj jídelníček pod vlastní kontrolou. Těším se, že se po návratu ozvete jak jste hotelové stravování zvládla.

Přiložen dotazník #26

Dobrý den, po týdnu striktního dodržování Vašeho DP12 jsem hubenější o krásná tři kila, za což Vám děkuji.Vaše produkty mi moc chutnají, zatím...Protože mám před sebou ještě alespoň 15 kg, chtěla bych pokračovat DP10. Mám jediný problém, a to že těsně po této další kúře odjíždím na dovolenou do hotelu s all inclusive stravou. Můžete mi poradit, jak postupovat, abych po návratu z dovolené nebyla zase na začátku? Nechtěla bych veškerou stravu řešit "požíračem tuků" ani místo jídla sedět na pokoji a třepat šejkrem. Děkuji za jakýkoliv Váš názor a radu.