Těhotenství a bazální metabolismus

Škoda, Radko. Miminka jsou na světě potřeba. Věřím ale, že se to povede příště, jestliže po miminku toužíte.

Dobrý večer pane doktore,tak si zatím "nemusím lámat hlavu s přibíráním váhy v těhotenství",dnes nastal opožděně cyklus-nejspíš po nemoci,u které jsem brala antibiotika-příznaky těho tedy byly dost "výrazné"...Takže můžu zase jet jaroléto "keto" a pak už bych se "zaměřila na mimi" :).. Mějte se krásně - panikářka.....

Milá Radko, myslím si, že si s váhou dokážete již docela dobře poradit a že si víte s jídelníčkem rady. Nevidím důvod, proč by jste si neporadila s výživou v těhotenství. Nárůst váhy v těhotenství je nutný a a měl by se pohybovat okolo 10-12 kilogramů. V prvním trimestru není k většímu nárůstu váhy velký důvod , plod je velmi malý a nestoupají ani výrazně energetické nároky organismu. Stravujte se střídmě a pestře, tělesné aktivity by neměly být fyzicky náročné. Běhání v mírném tempu na čerstvém vzduchu, procházky, cvičení, plávání, miminku jen prospějí. Co se týká jídelníčku, můžete se kdykoliv ozvat. Ke konzumaci příloh a pečiva není ale žádný racionální důvod. Přidejte hlavně čerstvé mléčné výrobky. Čerstvé mléko a čerstvé přírodní jogurty by mělý být prvními potravinami, kterými by jste měla svůj jídelníček více obohatit.

Pane doktore,děkuji Vám-já mám právě abnormálně moc velký strach z nárůstu váhy v těhotenství....a z toho že co jsem zhubla půjde moc rychle nahoru i když se budu krotit....O kolik kcal se přibližně zvedne bazální metabolismus když jsem měla 1929 kcal?O 30% nebo míň ?Co přílohy?Můžu sacharidy držet na uzdě,neublíží to plodu?Já se tohot stavu moc bojím,protože před 2 a půl roku jsem v 8.týdnu potratila a pak se mi "naplno projevila" ta štítná žláza(autoimunita-hypotyreóza),šílené bolesti nervových úponů v oblasti krční páteře na které zabíral jen Neurol, zkrátka dostávala jsem organismus do "normy" skoro 2 roky..Podařilo se mi shodit z 94 na 68,bojím se,že váha zase vyletía já z toho budu víc než nešťastná...No uvidíme - v pátek teprve budu dělat testík,do ordinace se vrhnu až ten další týden a pokud tomu tak bude tak budu muset i k endokrinoložce,ta léky zvýší až o třetinu.....Mějte se krásně!

To je výborná zpráva Radko ! Gratuluji! Ano, určitě, energetické nároky organismu v těhotenství stoupají. Neměla by jste ale dopustit nepřiměřený nárůst váhy. Ten vždy vede k většímu riziku komplikací během porodu a samozřejmě i jiných. Proteinové koktejly pít určitě můžete. Jinak se ale snažte mít co nejpestřejší jídelníček. Vyhýbejte se potravinám a pokrmům které mají zbytečně moc tuku a cukru. Tělesný pohyb je v těhotenství jistě žádoucí. Volte však tělesné aktivity s rozvahou a určitě tělo nepřetěžujte. Budu se těšit, že mi těhotenství ještě jednou potvrdíte až vyjdete z ordinace s těhotenským průkazem.

Dobrý den pane doktore,jak se máte?Já řeším "otázku" bazálního metabolismu v těhotenství .... Nejspíš tomu tak bude,ale v pátek mi to testík potvrdí.Měření ukázalo 1929 kcal klidový(40let),jak je tomu v těhotenství - významně stoupá?Jak je tomu s proteinovou dietkou - budu moc pít koktejlíky?A cvičení ?Zatím se z toho nějak nemůžu vzpamatovat....Díky moc za odpověď- Radka Pešková.