Čoko tablety

Každá vláknina má trochu jiné fyzikálně chemické vlastnosti a jinak se chová s vodou a někdo by mohl mít vyjímečně s polykáním obtíže. Lidé dokáží totiž někdy vymyslet postupy, které vymyslet virtuálně nelze. Cucání tabletky také zabere určitý čas. Když se soustředíte na to, že tabletku skutečně vycucáte do konce, velmi často tak navíc dokážete překonat nutkavé myšlenky zda do ledničky vlézt či nevlézt, či zahnat slabší chvilku... I u vlákniny je stanovena energetická hodnota. V EU se obecně uvádí 2kcal/g. Osobně s tím ale nesouhlasím a jsem si po mnoha letech praxe jist, že konzumace vlákniny v doporučené dávce 30g za den nepředstavuje pro tělo žádnou významnou energetickou zátěž i kdyby byla mikroflórou úplně roztěpena na jednoduché sacharidy ( to se u některých vláknin neděje vůbec, u některých částečně podle individálního složení střevní mikroflóry). Pokud však někdo pečlivě a úzkostlivě počítá kalorie při nízkoenergetickém režimu, může tak zbytečně kvůli úředníkům ochudit výživové složení celodenního jídelníčku.

děkuji moc. tak to jsem ráda, s nadýmáním velký problém nepocituji. Bála jsem se právě, že i tyto tablety obsahují umělý cukr a ten by mohl zbytečně navyšovat denní "povolený příděl" sacharidů. Každopádně se mi na jazyk vloudila nyní další otazka: proč tablety doporučujete pouze cucat? je nějaký rozdíl působení, když se tablety rozkoušou proti cucání? děkuji moc a přeji hezký den

Nemůže Radko. Může to jen způsobit nadýmání, díky obsahu inulinu. Zejména pak, pokud konzumujete polévky či pudinky Guareta, které jej také obsahují. Inulin je velmi zdravá vláknina. U někoho však střevní mikroflóra dokáže inulin velmi dobře a ve velké míře štěpit a přičinou je pak nadýmání, které může někdy obtěžovat. V tomto případě, ale inulin více působí na látkovou výměnu střevních buněk(enterocytů) i vlastní střevní mikroflóry. Svět zkrátka není černobílý a většina dějů v přírodě má své klady a zápory. Je pak důležité vždy hledat a nálezat rovnováhu.

Dobrý den pane doktore, měla bych ještě dotaz. V práci máme nakoupeny čoko, jablko easy vlakninové tablety, na zahnání chutí. Jsem se přistihla, že jich třeba kolem 10 denně spotřebuji:-), neboť jsou velmi dobré. Může to mít nějaký negativní vliv na hubnutí? děkuji moc Radka