V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Který plán a jaké doplňky?
Díky Ivano za zprávu. Libí se mi váš přístup. Je vidět, že jste nad věcí a že se váš svět netočí jen kolem jídla. Hřešit je lidské, hlídat si váhu na hodnotě, které nezpůsobuje zdravotní problémy je normální. Těším se na další zprávy. Mám radost že jste úspěšná.
Dobrý den,hlásím se zase po čase. Začínala jsem v listopadu l.r. a mám z 90 kg 77 (50 let,172 cm), a to jsem od půlky prosince do půlky ledna dost hřešila (teď už jen občas).Cítím se skvěle a pokračuji pomalu dál. Už mě to tak moc netrápí, z velikosti XXL mám M, teď jen postupně doladím špíčky...když mohu držím DP15 přísný, když to nevyjde,nic se neděje,ale hned se pak poslušně k DP15 vracím. Až budu s váhou spokojená začnu postupně přecházet na jinou variantu DP.
Moc děkuji, bála jsem se, že to nezvládnu, ale takhle vím, že ano. Alkohol nepiji vůbec, takže to musím zvládnout a budu pokračovat dál. Ještě mi nikdy nešla dieta tak lehce jako tato a že snad není dieta, kterou bych nevyzkoušela. Moc děkuji za podporu a hlavně dobré rady (konečně od odborníka)
Udělejte to tak, jak jste uvedla, Ivano. Budete-li volit Metabolic, použijte 6 tablet za den. Alkoholu se pokud možno vyhněte. Volte libové maso a zeleninu. O redukčním režimu se nijak nezmiňujte. Zbytečně vás bude okolí sledovat a vyzývat vás k jeho porušení. Výživovou hodnotu jídelníčku ale následně nesnižujte a pokračujte tak, jako by se nic nestalo. Určitě si poradíte. Přeji vše nejlepší k vašim narozeninám!
čeká mě teď několik oslav mých 50.narozenin (v práci,doma,s kamarádkami) prosím o možné řešení. mám i office slim i metabolik připravený. Nechci se cpát, ale jen chci vědět, co si dát, abych se nemusela trápit, že jsem zklamala. Přírodní maso a zeleninu, a předtím vlákninovou polévku a office slim?A co pak, pokračovat normálně, nebo snížit i příjem daný DP?
Určitě nezačnete Ivano, budete-li plán striktně dodržovat. Nemusíte mít obavy. Jste skvělá. Dosáhnout snížení váhy o 10 kilogramů již opravdu vyžaduje značnou sebediciplínu. Po DP 12 bych navázal novým Dietním plánem, který bude od prosince k dispozici a který bude obsahovat i hotové pokrmy Dietline. Těším se na další zprávy a dotazy. PS: kalorická hodnota sama o sobě je dost zavádějící. Vše záleží také na biologické dostupnosti základních látek a na jejich vzájemném poměru.
Dnes mi končí druhé 15DP a koupila jsem si 12DP, jen mi připadá, že je tam moc jídla, nezačnu přibírat? Počítala jsem průměrné KJ u jednotlivých DP a 12DP mi vyšla kaloricky podobná 15DP, proto jsem ji zvolila. A poraďte co dále..váha jde zatím stále dolů 50 let 172cm původní váha 90 nyní 80,5. Nevím jakým DP pokračovat, zatím bych se k normálnímu jídlu raději nevracela, pokud nemusím-stále bych ještě potřebovala něco shodit. Nevím zda střídat 12DP a 15 DP nebo zůstat jen s jedním plánem a stále dokola, dokud váha nebude ideální?
Nic si z toho nedělejte Ivano. Váha zase za několik dní významněji poklesne. Jen nepolevujte a buďte stále disciplinovaná. Ztráty váhy budou nyní okolo 0,5kg týdně. Budou způsobeny hlavně ztrátou tukových zásob. Podíl nadbytečné vody již bude mnohem menší. Doplňky stravy určitě nemohly negativně režim ovlivnit. Nemějte proto obavy. Přeji pevnou vůli i nadále a těším se, že se zase ozvete.
Tak mám první týden z druhého 15DP za sebou a úbytek je opravdu razantně menší, jen 0,2 za týden. Nevím, zda to není tím rybím olejem, nebo vitamíny a doplňky, které jste doporučil brát u druhého 15DP. I když, kdyby to takhle pokračovalo stejně rok, tak bych měla za rok -10,4, takže si vlastně nestěžuji.Pokračuji dále, jen se bojím té stabilizace a to tak, že snad budu pokračovat zase 15DP
To je výtečný výsledek Ivano! Musela jste být velmi důsledná. Gratuluji! Připravte se na to, že váhové úbytky již budou výrazně menší a bude třeba bojovat o každý kilogram. Věřím, že se ale dostanete pod 80kg.
Dobrý den,
tak po 15DP mám z 90 kg jen 83. Skvělý a hlavně rychlý výsledek a již to začíná být i vidět. Pokračuji dalším 15DP, ke kterému jsem dokoupila rybí olej, minerály a různé další "dobroty", uvidím jak to půjde dále.
Milá Ivano, na blogu je uveden článek o vlákninách. Může vám pomoci v lepší orientaci. Vláknina je jinak polysacharid a nemůže obsabovat významné množství minerálních látek, pokud je čistá (minerální látky mohou být na ni v malém množství navázány či navázany na nečistoty). Účel použití vlákniny může být dosti rozdílný. Ve vašem případě, protože budete dodržovat velmi přísný jídelníček, vám pomůže režim zvládnout snížením pocitu hladu. Doporučuji pravidelně užívat Guaretu Slimlineu(nebo SuperSlim)a dopoledne a odpoledné jednu tabletu Guarety EasySlim (2 tablety za den). Jedna z mála vláknin, která může významněji ovlivnit tělesnou hmotnost je Guareta Metabolic. Je však zcela něco jiného, pokud ji užíváme u nízkoenergetického režimu či režimu s pouze sníženým obsahem energie či u nedisciplinovaných jedinců. Kdykoliv se ozvěte, bude-li něco nejasného.
Ještě jsem si chtěla k dp15 dooobjednat nějaké vlákninové přípravky, ale nevím, zda se mají jíst jen pokud budu mít hlad, což nepředpokládám, nebo jako podpora hubnutí. Potřebuji shodit docela ještě dost. Je mi 50 vážím 90kg a mám 172 cm. Uvítala bych, kdyby přípravky byly spíše na urychlení hubnutí, nebo spalování a doplnění minerálů než proti pocitu hladu.
Ano, Gabrielo. Ve vašem případě bych dodržoval 5 pokrmů za den, protože jste zvyklá jíst častěji a je škoda to radikálně měnit. Zkuste prosím jako šestý "pokrm" použít jen tablety Guareta EasySlim. Zvýšení příjmu bílkovin nebude ve vašem případě určitě na škodu. Přidáte-li vlákninový set, bude to zase jen ku prospěchu věci. První váhový úbytek byl větší než jsem čekal a věřím, že další vážení zase výsledek trochu vylepší.
Děkuji za odpověď, pane doktore. Dám opět na Vaše rady a půjdu do DP12. Radíte mi tedy k tomu dokoupit 12x koktejl/omeletu? Mohu doplnit vlákninovým setem k DP? Myslím, že pro mě zatím není problém plně nahradit stravu. Poměrně mi vyhovuje jíst po 2-3 hodinách a s ubráním jednoho jídla to bude asi větší internaval mezi jídly. Mohu doplnit ještě tyčinkami Guareta nebo už by to bylo příliš?
Díky a zdravím, Gabriela.
Dobrý den, díky za dobrou zprávu! Nevím, jestli se budete cítit ještě na úplnou náhradu stravy. Optimální by bylo navázat DP12 s tím, že by jste přidala každý den jeden koktejl či omeletu navíc. Pokud by jste takto pokračovala i jen 6 dní ( počet pokrmů v balení je násobkem 3), mělo by to velký smysl. Jinak bych navázal DP 7 či 2x DP7 a jídelníčkem obdobné výživové hodnoty pokračoval dále, pokud váha půjde stále dolů. Pokud ne, bude třeba podle výsledků týdenních vážení jídelníček ještě trochu upravit. Těším se na další zprávy a dotazy.
Dobrý den pane doktore, ozývám se po absolvovaných 7-mi dnech DP vlákninový. Dnešní vážení ukázalo -2,5kg. Váha je nyní na 82,2kg (174cm) a chtěla bych pokračovat na 70 až 65kg. Ráda bych navázala vaší dietou. Prosím, poraďte mi jak pokračovat.
Ještě chci doplnit, že mě příjemně překvapila chuť vašich výrobků. Velmi oceňuji kousky ke kousání v krémech a polévkách, jen na tekuté stravě i když jsou zde zařazeny tyčinky, by mě nestačilo. Počáteční hlad jsem celkem dobře překonala a ani mi nijak zvlášť nechybí pečivo. Jsem na sladký, ale díky skladbě této diety jsem max. spokojená. Dobře jste mě odhadl na vlákninový set, jím a přitom hubnu, vyhovuje mi, že mám jasně dáno co budu za den jíst. Děkuji moc a těším se jak to půjde dál :-)
Děkuji pane doktore za pomoc. Dala jsem na Vás a objednala jsem si 15-ti denní vlákninový DP. Určitě se Vám ozvu jak si vedu. Hezký den. G.
Nechám rozhodnutí na vás Gabrielo. Podle toho co jste uvedla, bude ale snadnější, pokud budete volit zpočátku úplnou náhradu stravy. To zvládnete nejsnáze.Vlákninové přípravky se dají jinak koupit zvlášť. Doporučuji kombinaci Guareta SlimLinea a EasySlim. Informace o vlákninách je možné získat na našem Blogu na webu.
A ještě by mě zajímal Váš názor na užívání doplňků stravy během dodržování DP. Užívám zelené potraviny (Chlorellu 6tbl/den a Spirulinu 2tbl/den a piji 100% šťávu NONI 16ml/den) na posílení imunity. K tomu beru 3x denně 4tbl PROBALNCE od spol. LR http://www.lr-czech.com/probalance/d-80102001-c-2922/ - doplněk stravy hořčík, vápník a měď.. Děkuji. G.
Děkuji pane doktore za reakci. Já chápu, že pocit hladu budu muset, zejména na počátku překonat. Pracuji z domova, tak je pro mě těžké krotit chutě a žiju v pocitu, že když se pořádně nenajím tak budu mít za chvilku na něco chuť. Já doufám, že po najetí na Vaši dietu se chutě alespoň omezí a protože od příštího týdne budu mít měsíc školení, takže doma nebudu a budu se moci lépe kontrolovat v jídle, bude pro mně vše snažší. Dívala jsem se na popis vlákninového plánu 15-ti denního a zdá se mi, že těch porcí je tam možná zbytečně moc. Budu ho muset dodržovat striktně i když bych neměla takovou chuť/hlad? Znovu jsem si prošla Vaše DP a zdá se mi, že by mi spíše vyhovoval DP na 14 dní. Ještě se chci zeptat kdy asi předpokládáte dostupnost vlákninových setů? Děkuji, Gabriela
Milá Gabrielo, je možné ve vašem případě volit pro začátek DP na 15 dní vlákninový a dvě jídla spojit a sníst je těsně za sebou tehdy, kdy vám to bude vyhovovat. Po prvním týdnu a prvním vážení se pak rozhodnete, jak navážete dál. S hladem je ale třeba vždycky trochu počítat. Bude pár dní trvat, než se tělo na skromnější jídelníček adaptuje. Překonat hlad ale není zase až tak těžká záležitost. Vždyť se s ním musí každý den vypořádat stamiliony lidí včetně dětí! Pokud si chceme váhu po zhubnutí udržet, nemůžeme m.j. jídlem zaměstnávat svoji mysl v takové míře a je třeba si nalézt nějaké aktivity, které nás baví a při kterých jídlo pustíme zcela z hlavy. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.
Dobrý den pane doktore, jsem úplně na začátku. Pročetla jsem některé dotazy a odpovědi ve Vaší poradně + popisy dietních plánů, přesto se nemůžu rozhodnout. Mám 39 let, 174cm a 85kg. Jím větší porce, ale né často a proto jsem uvažovala o DP na 12 dní + vlákninový set. Ten není momentálně k dispozici, proto prosím o radu jak začít. Jestli je vůbec má volba správná? Možná by bylo vhodné doplnit jídelníček o jiné produkty z Vaší nabídky abych v případě nouze (když by mi jídlo nestačilo a měla bych hlad) mohla něco sníst a nedopustila se tím chyby. Ještě by mě zajímalo, jestli je možné jíst např. syrovou zeleninu ke svačině mezi obědem a večeří (v rozpisu jídelníčku odpolední svačina zcela chybí). Obávám se hladu :-) Předem děkuji za pomoc. Gabriela
