Volba dietního plánu

Milá Ilono, nic si z toho nedělejte! Většina lidí trpící nadváhou má problémy s disciplinovaností ve večerních hodinách. Není na tom nic výjimečného a nemusíte si nic moc vyčítat. U DP15 vlákninového není prostor na prohřešky. Pokud jej nebudete striktně dodržovat, váha půjde dolů jen s velkými obtížemi. Nyní je třeba nějakou změnu udělat a DP7 nebo DP14 je správnou volbou. Kromě pastilek Frésh vám může pomoci i Air-Lift spray. Má příjemnou chuť a dokáže odvézt pozornost od nutkavých myšlenek na jídlo a pamlsky. Buďte trpělivá a vytrvejte!

Dobrý den, pane doktore. Píši po malé odmlce a je pravdou, že po dalších 12 dnech druhého 15DP vláknina jsem sama ze sebe zklamaná. Po prvních 15 dnech byl úbytek 3,5kg byla jsem ráda a tak jsem začala druhé kolo po 6 dnech váhový úbytek 0kg po dalších 6 dnech 0,5kg nazpět, takže téměř po 4 týdnech celkem 3kg. Vím a dobrovolně přiznávám, že moje dodržování není úplně 100%, ale porušení nejsou tak velká aby to mělo takový to dopad. Nemám z toho dobrý pocit a dost mne to vrátilo na začátek, kdy jsem pochybovala zda to zvládnu, nakonec jsem si řekla tak naposled. A dopadlo tak jak to dopadlo. Nevím co mám dělat když celý den jsem v pohodě a úplně lehce to vydržím, ale jakmile už nemám co na práci a přijde večer tak jsem s těmi chutěmi k neuřízení. Chtěla bych si objednat 14DP kde jedno jídlo je normální, jestli by to nějak pomohlo odstranit ty chutě. Pastilky Fresh by mohly asi taky trošku pomoci, nebo máte nějakou jinou radu? Co se týká dcery tak od minulého víkendu (tedy po 6dnech 14DP) je jí podstatně lépe, problémy pomalu odeznívaly až téměř žádné nejsou. Po týdnu byl úbytek 1,5kg. Děkuji Vám opravdu moc za vaši neuvěřitelnou trpělivost, rady a podporu. Přeji hezký zbytek dne Ilona

Je možné Ilono, že současný dietní jídelníček je objemnější a že to může vézt k pocitu plnosti. Zvýšená únava ale není na místě a je to nějaké podivné. Nejste z Prahy, že by jste se za mnou na chvíli zastavily? Možná by stálo za to udělat v pondělí u nás v ordinaci odběr krve a moči, abychom vyloučili vážnější onemocnění. Je také možné, že výživová hodnota předchozího jídelníčku byla natolik špatná, že i to může být částečným důvodem současné únavy. Asi by bylo dobré si chvilku společně u nás popovídat a pravděpodobnou příčinu vypátrat.

Dobrý den, pane doktore. Děkuji vám za odpověď. Co se týká nevolnosti dcery, tak jsem vyzjistila že nejhůře jí je pokud je to polévka a nebo omeleta. Ohledně pohybové aktivity to také nepřehání jen tak zhruba hodinu na zahrádce a to proto, že se jí udělá líp. Ptala jsem se zda se necítí nějak nemocná a to ne, jen opravdu hodně unavená. Tak snad to odezní. Ještě k té nevolnosti, před zahájením DP snídala 40g kukuřičných lupínků s trochou mléka, oběd jen občas, odpoledne kousek zeleniny nebo plátek sýra a k večeři třeba krajíček chleba se šunkou nebo sýrem. Tak mne napadá jestli toho co do množství není mnoho najednou. Jsou to jen úvahy. Děkuji za odpověď. Hezký den. Ilona

Milá Ilono, k únavě u dcery není velký důvod pokud dodržuje doporučení, které se týkají tělesných aktivit. Souvisí třeba nevolnost s nějakým konkrétním pokrmem? Stávalo se jí něco podobného v minulosti? Je možné vyloučit infekční onemocnění?

Dobrý den, pane doktore. Sice ještě dnes není den vážení, ale potřebovala bych radu. Já mám DP 15 vlákninový a jsem spokojená. Pro dceru po konzultaci s vámi jsme vybrali DP14dní. Dnes je to 4 den kdy dcera začala, a od prvního dne si stěžuje že se jí po odpolední svačině udělá špatně a po večeři se to ještě zhorší je jí až těméř na zvracení. Chodí si raději lehnout aby to zaspala.K tomu se cítí velmi unavená a slabá, únava je od druhého dne. Říká, že ráno to ještě jde ale kolen 16h se únava již téměř nedá překonat. Chce vytrvat dál, ale já když jsem před 3 týdny začala tak jsem jsem snad okamžitě cítíla obrovský příliv energie a špatně nebo spíš těžko mi bylo jen snad 1 až 2 dny. Prosíme o radu. Děkuji a přeji hezký den. Ilona

Dobrý den, pane doktore.Děkuji vám za odpověď, také mne napadlo že by to vlastně mohla být nějaká alergická reakce na nějaký pyl nebo tak podobně. Přeji hezký zbytek večera a zase se určitě ke konci týdne ozvu. Ilona

Milá Ilono, vzhledem k vaší počáteční váze je to velmi dobrý výsledek. Pokud Plán důsledně zopakujete, očekával bych celkový úbytek 6kg. Pro vaše obtíže zatím vysvětlení nemám. Všimněte si dne, kdy se obtíže objeví. Mohou souviset i s vaší reakcí na určitý alergen v ovzduší, jehož koncetrace může být vyšší v teplém a slunečném počasí či ve dnech, kdy je naopak znečištění vzduchu mechanickými částicemi větší. Přeji pevnou vůli i v následujícím týdnu a budu rád, když se zase ozvete.

Dobrý den, děkuji za odpověď.Před začátkem DP jsem žádné problémy neměla.Začalo to áž 8 den po snídani.Pálení žáhy nemám, ale byly chvíle kdy jsem měla pocit že mi otekla sliznice v krku. Po třech dnech obtíží jsem si vzala tabletku Xyzalu a po zhruba 20 minutách jsem pocítila úlevu. Nikdy jsem nic takového u sebe nepozorovala. Jen doufám, že obtíže ustoupí a bude zase lépe. Dnes byl poslední den mého 15DP vlákninový, proběhlo kontrolní vážení a o proti prvnímu týdnu kdy váha ukázala -1kg v druhém týdnu je to -2,5 takže celkem 3,5kg, nevím jestli je to dobře nebo naopak špatně, ale pro mě to je dobrý pocit, takže zítra pokračuji dál 2 sadou 15DP vláknina. Snad je to takto správně. Hezký den. Ilona

Milá Ilono, takové obtíže by jste mít při Plánu neměla, pokud výrobky správně užíváte. Máte nějaké problémy s polykáním? Pálí vás také žáha? Užíváte vlákninové přípravky Guareta? Měla jste obdobné obtíže před zahájením Plánu. Vaše dcera může určitě použít DP14. Je důležité, aby byla co nejvíce důsledná, aby byl váhový úbytek optimální.

Dobrý den, pane doktore. Nerada vás obtěžuji, ale vzhledem že zítra budu končit DP15 vlákninový a ráda bych si dnes objednala další DP a ten samý, tak bych ráda vaši radu, zda je mé rozhodnutí to správné. Po prvním týdnu jsem byla o 1kg lehčí, ale od 8 dne mám zvláštní tlak v krku, je to nárazové a jsou dny kdy o tom téměř ani nevím, ale pak jsou dny jako dnes kdy se mi občas zatočí i hlava. Nevím zda ony problémy souvisí s DP, ale raději se ptám abych neudělala něco špatně. Ještě mám jednu otázku, dcera měří 164cm váží 68kg a má 28let. Ráda by začala s DP 14dní. Je to pro ni to správné? Děkuji vám za vaše rady a přeji hezký den. Ilona

Dobrý den, záleží na tom, do jaké míry zvýšíte příjem sacharidů a tuků během služební cesty. Pokud se budete držet "zkrátka", je možné začít již nyní a váhu o cca 2kg snížit. Pokud víte, že třeba přidáte i nějaký alkohol, bude lepší když s DP12 počkáte až po návratu ze služební cesty.

Dobrý den pane doktore, je mi 22 let měřím 160 cm a vážím 60 kg. Stravuji se poměrně zdravě, ale velký problém je pro mě sladké, neustále mám chutě. Snažím se nahrazovat sladkosti vašemi tyčinkami guareta. Sportuji cca 3 týdně. Nyní bych chtěla zkusit celý dietní plán. Rozhodla jsem se pro 12DP, avšak mohla bych ho užívat nyní pouze týden, jelikož pak jedu na služební cestu a tam se bohužel asi takto stravovat nebudu moc. Obědy s klienty. Samozřejmě také nebudu jíst nic extra nezdravého. Myslíte, že má začít již nyní a po tom víkendu opět pokračovat nebo mám raději počkat a začít až se vrátím? Děkuji Vám moc za radu.