DP- a práce na směny

Dobrý den, jídla si rozplánujte tak, jak vám to vyhovuje. V rámci dne si je můžete i zpřeházet. Konzumujte je ale tentýž kalendářní den. Dostatečně odpočívejte a dbejte na dostatečný příjem vody. Dlouhou pracovní dobu si můžete zpříjemnit pastilkami Frésh. Pomoci může u Guareta EasySlim viz. blog - článek o vlákninách. Věřím, že si poradíte a že dosáhnete optimálního váhového úbytku.

Dobrý den, zakoupila jsem si DP na 12 dní, kde jsou 4 jídla na den. Prosím o informaci, jak postupovat s jídelníčkem v případě, že pracuji na směny, denní a noční a jsem například vzhůru cca 18 hodin??