Žaludek jak na vodě a malátnost

Dobrý večer pane doktore, děkuji za radu. pokusím se přijít vařené zelenině na chuť, snad časem. :o)

Vařená zelenina poskytuje obrovské množství chutí a lépe zasytí Ivano. Fazolové lusky mají velmi malou energetickou denzitu a jsou skvělou přílohou (nezaměňovat s výživovou hodnotou luštěnin). Ochuzujete tak svůj jídelníček o spoustu chutí a kulinářských možností. Použijte jinak čerstvou listovou a plodovou zeleninu ve stejném váhovém množství v poměru 2:1. Věřím, že si poradíte.

Dobrý večer pane doktore, mám zase problém. Koukala jsem se na recepty co jsou tady například u DP 10 a zjistila jsem že je tam spousta vařené nebo dušené zeleniny a já ji nemám ráda. Jsem schopna sníst spoustu zeleniny syrové, to mi nevadí. Je možné tu vařenou zaměnit za syrovou a jinou? Čím nahradit zelené fazolové lusky, brokolici, špenát a květák? Lze za ně dát jinou čerstvou zeleninu? Děkuji za pomoc Ivana

Já jsem si to myslela,jak jsem to pročítala, jen jsem to chtěla potvrdit. :o) Děkuji

Polévky Guareta jsou zaměnitelné s pokrmy Guareta ( tyčinky, krémy, pudinky). Jsou to výživově kompletní pokrmy. Polévky Dietline jsou pouze pokrmem navíc v rámci dne a obsahují jen vlákninu. Zvyšují podíl vlákniny v celodenním jídelníčku a jejich výživová a energetická hodnota je zcela zanedbatelná. Záměnu doporučit nemohu. Do polévek Dietline je možné rozkrájet omeletu Dietline a tak zvýšit příjem bílkovin v rámci dne o 20g.

Dobrý den pane doktore, je možné rajskou polévku nahradit kuřecí nebo hovězí? Pročítala jsem si to, ale nejsem si jista. Děkuji.

Já jsem kopyto, vůbec jsem si toho nevšimla a to tu šmejdím a čtu pořád, děkuji mockrát. :o) A ještě chci poděkovat za zpevněné nehty, super. :o) Ivana

Když si rozkliknete konkrétní plán, uvidíte hned pod cenou rozpis produktů. Na ten klikněte a přehled se vám rozbalí. Snadno pak záměnu při objednávce provedete.

Pane doktore, moc děkuji za další rady. Teď už je mi opravdu dobře a snáším dietu docela dobře. Jen nemůžu nikde najít ten přehled produktů obsažených v Plánu. Ať hledám jak hledám. :o(

Tak to jsem rád, že se váha konečně pohnula. Gratuluji!!! Určitě zase dolů poposkočí, budete-li důsledná v dodržování Plánu. Jednotlivé pokrmy Guareta (polévky, tyčinky, pudinky, krémy) jsou vzájemně zaměnitelné viz.Pokyny. Koktejly je možné na hrazovat Omeletou Dietline. Plán můžete objednat v celku a do poznámky napsat, jaké záměny chcete udělat. Na webu je přehled produktů obsažených v Plánu a tak je snadné se v tom orientovat. Navázal bych DP 10, kde je jeden běžný pokrm. Jídelníčkem stejné výživové hodnoty musíte pokračovat až do dosažení cílové váhy minus 2 kg. Věřím, že si poradíte. Držte se a nepolevujte! PS: ke koktejlům je možné přidat kromě mléka 0,5% tuku i 20ml vody navíc. Může vám to více chutnat. Totéž platí o krémech. Puding Guareta můžete roztřepat s vlákninou Guareta Slimlinea. Bude méně sladký a dá se ujídat postupně. Tyčinky je možné zapíjet během konzumace vodou.

Pane doktore, to víno si já nedávám, to je cizí příspěvek. Já nepiji. :D

A jen pro pravdivost a úplnost si tak jednou za týden dám 2 sklenky bílého, suchého vína :-).

Pane doktore, musím podat hlášení a podělit se o první radost. Dnes je to sedmý den a zvědavost mi nedala a já vlezla na váhu, 2 kila jsou dole. Neskutečná radost a nová naděje, že to opravdu i u mě půjde. Moc děkuji za Vaše rady. Ještě jen poprosím o radu jak potom dál, ještě je přede mnou dlouhá cesta ve shazování, chci dát dolů 20 kilo, jak jsem již psala. Jinak je mi už dobře, řídím se vašima radama. Akorát pokud naběhnu na další DP, tak si jej budu muset objednat po jednotlivých produktech, některé příchutě zvládám velmi těžko a raději bych je vyměnila za jiné, protože mě představa, že mě opět čekají velice stresuje a žaludek se mi zvedá už při té představě. Nebude v tom problém?

Pokrmy se musí přizpůbovat chuťovým preferencím u nás. Je to jeden z důvodů, proč neeexistuje nějaká silná celoevropská či globální značka redukční diety. Chuťové preference jsou v jednotlivých zemích dosti rozdílné. Zaznamenáváme významné rozdily i mezi čechy a slováky. Čím více na východ, tím jsou naše poznatky pozoruhodnější a překvapivější.

Myslela jsem že ta sladkost má nějaký význam, ne jen chuťový. Je pravda, že moc nesladím, i když chuť zhřešit sladkým občas přišla, spíš jsem ale na jídla slaná, to je pravda. :o) Děkuji za vysvětlení. Dnešek už byl lepší, piji víc čajů z čerstvých bylinek, to mi žaludek docela zklidnilo. Moc děkuji za Vaše rady a podporu.

Není reálné ochutit jídla tak, aby chutnala všem. Chutnají však převážné většině. Za pochodu trochu chuť upravujeme, protože se chuťové preference za 10let změnily a máme stále nové a nové poznatky od návštěvníků naší ordinace. Vy zřejmě nejste zvyklá příliš sladit a možná preferujete slané pokrmy více, než pokrmy sladké. Věřím ale, že nějak DP zvládnete a že dosáhnete váhového úbytku, který vás bude motivovat pokračovat dále.

Ne,nebyla jsem na žádném vyšetření. Lék mám od svojí obvodní lékařky. Popravdě se toho vyšetření hodně bojím. Protože mi Loseprazol pomáhá, dál jsem to neřešila a lékařka taky ne. Jiné zdravotní problémy nemám. Vždy jsem měla váhu do 65kg. Přibrala jsem za poslední 4 roky, kdy jsem byla jeden čas bez práce a tím měla i méně pohybu. Teď se s tím snažím už delší dobu něco dělat a váhu snížit, ale nedaří se. Můžu ještě jeden dotaz? Připadá mi že všechna Vaše jídla jako koktejly, tyčinky, krémy a další,jsou šíleně sladká. Proč?

Myslím, že jste mi zatím nezmiňovala o gastroskopii. Byla jste na tomto vyšetření, nebo byl lék předepsán "naslepo"? Máte případně zprávu z tohoto vyšetření?

Jéééé, děkuji moc za další radu, určitě to zkusím a uvidíme. :o)

To je něco jiného. Na druhé straně tato skupina léků ovlivňuje významně aciditu žaludku. Dojde-li ke zvýšení pH, mohou se hůře trávit polysacharidy(škrob) a bílkoviny, které v žaludku podléhají kyselé hydrolýze (natrávení). Pokud jsou konzumovány ve větším množství a jsou pro trávicí pochody hůře dostupné, může dojít k významnější poruše trávení. Ta následně vyvolá zvýšenou tvorbu kyseliny solné a pálení žáhy. Při nevhodné volbě stravy se můžete dostat do začarovaného kruhu. Ranisan se dávkuje na noc, protože během noci zpravidla nejíme a vyšší pH tedy nevadí. Považuji jej za lék šetrnější a stejně účinný, pokud je správně dávkován. Dietní režim by vám jinak neměl problém zhoršovat a stav by se měl pozvolna snížením váhy zlepšit. Věřím, že bylo vyloučeno vážnější poškození žaludku a dvanácterníku a že byla vyloučena i infekce helicobacterem pylori.

Neeee, Lexaurin ne, to jsem popletla Loseprazol, omlouvám se. Ranisan jsem používala, ale měl u mě menší účinek.

Proti konzumaci 5x denně po malých porcích nic nemám, ale ne každému to musí vyhovovat. Platí tedy co jsem uvedl. Je třeba zkrátka vnímat co tělu vyhovuje a co tělu vadí. Pálení žáhy je často způsobené nadváhou. Příčina může mít někdy i psychickou složku ( Lexaurin?). Velmi často se na problémech podílí i Helicobacter pylori, který žije na žadeční sliznici a narušuje její funkci. Tuto bakteriální infekci by bylo dobré vyloučit. Nyní doporučuji užívat Ranisan 75mg - 2 tablety na noc. Výrobek je volně prodejný.

Takže není pravda, že se má jíst 5x denně po malých porcích? Může se jíst klidně 3x, ale je důležité co jíme? Pochopila jsem to dobře? Nemusím tedy při normálním jídelníčku dodržovat rozestup mezi jídly cca 3 hodiny a stresovat se tím, že jsem někde na úřadě a zrovna mám jíst, jak to udělám? Dříve jsem jedla cca 2x denně a je pravda že jsem si nehlídala co jím, jedla jsem všechno a nemívala jsem pocity hladu. Pak jsem tedy začala jíst 5x denně v malých porcích a sledovala co jím, ale váha se stejně ani nehla a byla jsem ve větším stresu z jídla, hlad nebyl, spíš pocit z přecpání, i když jsem jedla po troškách. Teď mám od Vás jídlo 3x denně a mám pocit hladu. Je tedy možné že jde jen o rozhozený žaludek a opravdu to chce jen vydržet a počkat až se s tím tělo srovná? Mám totiž problémy s žaludkem, často mě pálí žáha a beru každé ráno Lexaurin,dlouhodobě. A nyní se občas pálení žáhy objeví.

Při výběru Plánu je také dobré příhlédnout k tomu, jak často jsme zvyklí se stravovat. Častější stravování je vhodnější a příjem potravy a energie se tělu snáze reguluje ( fylogeneticky je lidské tělo stále nastaveno tak, že se připravuje na období nedostatku potravy, na která byla lidská populace zvyklá po tisíciletí. Proto má tendenci se vracet k původní váze. Problém přejídání a nadvýživy se objevuje v masovém měřítku až posledních sto let a to je pro adaptaci lidské populace, zanedbatelný časový úsek. Proto tolik přibývá cukrovky II.typu). Rizika nepřiměřeného celodenního jídelníčku jsou však pro disciplinovanější lidi potom větší, protože zásadní pro udržování váhy je, co za den sníme, nikoliv jak si jídlo během dne rozložíme. Čím více jídel, tím větší riziko dietních chyb. Zvýšený příjem energie by měl být vždy následován fyzickými aktivitami a tedy zvýšeným energetickým výdejem.Tímto způsobem rychleji snížíme zvýšenou hladinu krevního cukru po jídle. To má z dlouhodobého pohledu metabolické dopady (viz. také GI). Při výběru Plánu je dobré volit takový počet pokrmů za den, nak který jsme zvyklí. Nejméně bychom však měli konzumovat tři pokrmy za den a co nejrovnoměrněji je v rámci dne rozložit.

Aha, tak to je dobré vědět o tom ovoci, moc děkuji za radu. Nerada bych dělala chyby. Viróza je možná, změna počasí se mnou zamávala. No uvidíme, jak to půjde dál. :o)

Pokud budete volit ovoce, vaše úsilí je zcela ztraceno, protože zvýšením příjmu sacharidů ztratí Plán jakýkoliv smysl. Jestli máte DP přísný, přidal bych 20g bílkovin navíc ( koktejl či omeleta či horká čokoláda Dietline). To by bylo nejlepší řešení. PS: v Praze je nyní hodně střevních viróz, které se projevují nevolností a bolestmi břicha, někdy dost úpornými průjmy. Onemocnění trvá 1-3 dny... V naší lékárně se někdo objevuje s tímto problémem každý den.

Je mi 41 let, to jsem zapomněla napsat.

Děkuji,za radu,piji jen vodu a bylinné čaje. Myslím, že nepiji nadbytečně,do těch 2 litrů, spíš popíjím jakmile se mi žaludek zhoupne. Vlákninu mám,zakoupila jsem s balíčkem,dostala jsem instrukce od kamarádky,která už má úspěchy. Není možné přidat do jídelníčku třeba čerstvou zeleninu nebo ovoce? Když už je mi opravdu zle z hladu? Před tím jsem jedla pravidelně 5x v malých porcích, hodně zeleniny a ovoce,žádné bílé pečivo ,vyřadila jsem sladké a uzeniny a snažila si jídlo opravdu hlídat,také pohyb byl a váha se za měsíc a půl ani nehla. Jiné zdravotní problémy myslím nemám. Jinak moc děkuji za podporu a radu. Snad se to změní a výsledek se dostaví. Ještě jednou moc děkuji.

Dobrý den, pijte prosím přiměřeně. Nadbytečný příjem vody je nežádoucí.Doporučuji nyní 1,5-2l vody ve formě slabých bylinných čajů či slabého pravého čaje. Nevažte se. Respektujte doporučení pravidelného týdenního vážení. Nejlépe každé pondělí ráno po ranní hygieně za stále stejných podmínek (před snídaní). Váha musí jit dolů, budete-li důsledná. Nebojte se. Dostatečně odpočívejte. Užíváte vláknové přípravky Guareta? Ty vám mohou pomoci první obtíže překonat. Buďte důsledná a dietní režim striktně dodržte.Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Věřím, že vás první týdenní vážení potěší a že budete mít silnou motivaci pokračovat.

Dobrý den,jsem u 4.dne 15denního planu a není mi vůbec dobře. Mám pocit hladu a žaludek jak na vodě,proto hodně piji,abych hlad zahnala,k tomu se mi přidala bolest hlavy a únava. Dole není zatím ani deko. Co s tím? Děkuji Měřím 164cm a váha 85kg. Chtěla jsem se dostat tak na 65kg. :o((