dotaz na snížení váhy

Dobrý den, při stravování 5x denně musí být porce velmi skromné. Doporučuji začít úplnou náhradou stravy Dietním plánem na 12 dní. Jste-li větší jedlík(podle váhy to nevypadá), je možné začít DP na 15 dní vlákninovým. Nadýmání může být způsobeno dietními chybami ( nepřiměřená konzumace zeleniny a ovoce, jogurty s obsahem oligofruktózy ...). Dále se zpravidla navazuje DP10 nebo případně 14. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty se pak pokračuje dále s tím, že většinou je nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline ponechat, aby se hubnutí nezastavilo a dosáhlo se cílové váhy. Prosím o pečlivé pročtění Pokynů uvedených na webu. Na blogu je uvedena informace o vlákninách. Určitě je dobré si také pročíst Pokyny ke stabilizaci váhy. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte.

Dobrý den, denně beru Euthyrox 100 + 1mg estrofem. Měřím 160 cm a vážím 70kg, snažím se jíst 5x denně menší dávky a snažím se vynechat tučná jídla. Bohužel se mi nedaří zhubnout, dost trpím nadýmáním, můžete mi poradit jak s kily dolů. Děkuji Melcherová