Potřebuji zhubnout kvůli tanci

Díky za upřesnění. Ozvu se mailem.

http://www.racio.cz/cs/produkty-to-nejlepsi-pro-vas/celozrnne-chlebicky/item/celozrnne-chlebicky-psenicne toto jsou ty chlebíčky, které konzumuji 2 až 3 za den. Co se týče masa, mléčných výrobků a zeleniny nejsem vybíravá a s ním vše. Pouze se někdy úplně vyhýbám vepřového. Ještě jednou děkuji za Vaši pomoc.

Díky za zprávu. Domluvme se, že vám jídelníček trochu upravím a pošlu během víkendu zpět. Obsahuje příliš sacharidů a váha jít dolů nemůže. Mohla by jste mi upřesnit co je pšeničný chlebíček a v jakém množství ho konzumujete? PS: Pošlete mi na mobil 602 24 20 87 vaší e-mailovou adresu a já vám pak pošlu opravený týdenní jídelníček zpět. Napište mi prosím, co vyloženě nemáte ráda z masa, mléčných výrobků a zeleniny.

Momentálně netrénuji každý den, protože jsem utrpěla zranění kotníku. Běžně mám trénink každý den, ale střídá se to třikrát s baletem a dvakrát s klasickým moderním tancem, který není tak náročný. A někdy si i zajdu o víkendu zaběhat max. na 15 minut. Jinak moc děkuji za vaši pomoc. Tady je odkaz na né moc zdravý jídelníček http://leteckaposta.cz/314377709

Dobrý den, nebezpečné to určitě není. Z výživého hlediska, pokud budete chtít při vaší váze dosáhnout jejiho snížení pomocí běžné stravy, váš jídelníček bude mnohem chudší a určitě nevyvážený. Pokud mi napíšete přesně současný jídelníček na jeden týden, pokusím se vám ho upravit s přidáním našich výrobků tak, aby vám co nejlépe vyhovoval a dobře jste se cítila. Předpokládám, že asi každodenně trénujete. Budu rád, když o sobě napíšete více.

Dobrý den pane doktore, omlouvám se, že se Vás musím takto dotazovat, ale potřebovala bych se dozvědět, jestli v 18 letech je nebezpečné začínat s touto formou diety, jelikož nemám ještě zcela ukončený vývoj a jestli mi vůbec tato dieta pomůže. Moje výška je 157cm a nejsem sice obézní nebo při těle, ale potřebovala bych zhubnout kvůli tanci- baletu. Přibrala jsem hned po skončení moderní gymnastiky a teď nevím, jak se mám opět vrátit bezpečně na svoji původní váhu. Moje současná váha je teď 53 kg. Předem moc děkuji za radu.