vhodné tekutiny při DPP

Moniko, je dobré důsledně rozlišovat co je obilnina (např.kukuřice..), která je hlavně zdrojem škrobu, co je luštěnina ( např. hrášek), která je významným zdrojem bílkovin, sacharidů i někdy tuku (sója). Jednotlivé druhy zeleniny (listová, košťálová, kořenová, plodová) se z výživového hlediska také od sebe liší. Částečně to souvisí s tím, jakou funkci pro rostlinu jednotlivé části mají. Kořenová zelenina plní pro rostlinu i zásobní funkci, a proto obsahuje sacharidů více. Košťálová obsahuje zase více balastních látek, škrob je lépe ochráněn proti natrávení a proto je využíván pozvolna a nedokonale (riziko zácpy). V Pokynech pro stabilizaci váhy si můžete rozdíly o obsahu základních látek u zeleniny porovnat. Je dobré si také porovnat tyto hodnoty s hodnatami u ovoce a uvědomit si "rizika", která z nepřiměřené konzumace zejména některého druhu ovoce a zeleniny (vařená mrkev, červená řepa) vyplývají. Kralíka určitě můžete. Hovězí maso také. Určitě si poradíte a příprava pokrmů vás bude bavit.

Děkuji za upřesnění pane doktore. Multivitamin-multiminerál užívám již od počátku, Paralékárnu Rybí olej přidám. Ze zeleniny bych se tedy měla zatím vyhnout hrášku, mrkvi a kukuřici nebo ještě i nějaké další(mám ráda cuketu, lilek, rajčata, okurku, brokolici, špenát, fazolové lusky, mrkev,celer, petržel, ledový salát a čínské zelí)? Můžu konzumovat i králičí maso (nejlépe králičí hřbet) a libové hovězí (hovězí zadní)? Losos asi vzhledem k obsahu tuku není zatím vhodná ryba, že? Už se moc těším na přípravu teplých večeří.

Je to tak možné, Veroniko. Omlouvám se za nedorozumnění s kuřetem. Kuře samozřejmě můžete. Zejména kuřecí prsa, která obsahují nejvíce bílkovin. Měl jsem na mysli hotový pokrm Dietline Kuře ss hráškem a zeleninou. Ve vašem případě musíme být s příjmem sacharidů a tuků mnohem opatrnější. Lžičku oleje ale použijte. Přidejte multivitamin-multiminerál a Paralékárna Rybí olej, pokud je to možné.

Děkuji za odpověď pane doktore. Chtěla bych držet obdobu DP 10, snídaně pudink Guareta, oběd polévka Guareta, svačina koktejl nebo horká čokoláda Dietline a večeře 150 g krůtího masa nebo ryby (tuňák, pangasius, treska, candát) se zeleninou. Bylo by to tak vhodné? S kuřecím masem tedy ještě počkám. Je možné použít pří úpravě masa a ryby 1 kávovou lžičku slunečnicového oleje?

Při váze 64kg je to výtečný výsledek, Veroniko. Kdyby jste vážila před zahájením Plánu 130kg je to něco jiného. Nyní už to bude boj o každý kilogram a počítejte s váhovým úbytkem asi 0,5kg týdně. Použil bych DP10 nebo 2 pokrmy Guareta/Dietline plus jeden pokrm běžný dle běžných pokrmů DP7,10,14. Jako běžné pokrmy lze použít také hotové pokrmy Dietline (tuňák a krůta). S kuřetem bych minimálně jeden týden počkal. Až podle výsledků dalšího vážení za předpokladu, že se nedopustíte dietních chyb. Přeji pevnou vůli.

Dobrý den pane doktore, hlásím se po skončení 15 DPP (modifikované verze, 1x denně pudink Guareta, 1x denně polévka Guareta, 1x denně koktejl Dietline). Před zahájením DPP váha 67,2 kg (164 cm, 31 let). Dnes 62,5 kg, tj. váhový úbytek 4,7 kg. Cílová váha 55 kg. Přiznávám, že jsem doufala jsem v trochu větší váhový úbytek, plán jsem dodržela striktně. Za prvních 9 dní DPP jsem zhubla 3,5 kg, za dalších 6 dní 1,2 kg. Jaký mi doporučujete další postup? Děkuji.

S Guaretou SuperSlim určitě budete lépe zvládat hlad, který musí přijít. Nechám ale rozhodnutí na vás. Třeba první dny zvládnete i s Unilaktem bez problémů.

Děkuji pane doktore. Bylo by tedy vhodnější začít rovnou užívat vlákninu GUARETA SUPERSLIM TOBOLKY? Dodržení DPP 15 mi přijde poměrně náročné a nerada bych možný výsledný efekt nějak pokazila.

Promiňte. Někdy dotaz dopisuji na vícekrát. Unilakt určitě využívejte. Má ale jiné fyzikálně-chemické vlastnosti. Korunní jemně perlivá bez příchuti je velmi vhodná.

Děkuji za odpověď pane doktore. A pití Korunní jemně perlivé a užívání Unilaktu klasik je při DPP v pořádku?

Ano Veroniko, slabé bylinné čaje jsou kromě vody nejvhodnějším nápojem. Je možné také pít čaj pravý a kávu, pokud je snášíte. Nepijte čaje, které obsahují plody či sušené ovoce včetně čaje šípkového. V případě potřeby použijte náhradní sladidlo (Irbis). Coca-Colu zero pít můžete. Doporučuji ne více než 200ml za den. Zvyšuje často pocit hladu a chuť k jídlu. Logicky také vede k preferenci sladších potravin a pokrmů. Jiným kolovým nápojům se ale raději vyhněte (kromě Coca-Coly Light).

Dobrý den pane doktore, dnes jsem zahájila DPP 15 dní.Prosím o informaci: 1) zda je vhodné při DPP pít tyto bylinné čaje: šípkový, kopřivový, lipový a černý bez 2) zda je možné pít minerální vodu Korunní jemně perlivá 3) zda je vhodné pití Coca Coly Zero (chutná mi více než Coca Cola light) v množství 200 ml za den. Dále prosím o informaci, zda je možné užívat přípravek Unilakt klasik (mám ještě jedno balení s datem spotřeby do 31.1.2014, poté chci začít používat GUARETA SUPERSLIM TOBOLKY). Děkuji.