únava

Podle počáteční váhy usuzuji, že jste možná byla větší jedlík. V tomto případě je vždy lepší přidávat vlákninové přípravky Guareta, nebo volit DP15 vlákninový. Věřím, že problémy postupně překonáte a že budete dlouhodobě úspěšná.

Děkuji za radu, kávu určitě omezím. Colu nepiju vůbec, ani nesladím náhradním sladidlem. Jsem čitě na vodě a jednom heřmánkovém čaji na den. Zvažuji následný DP 10 + Vámi doporučovanou vlákninu.

Kávu doporučuji omezit na původní množství. Je pravděpodobné, že má vliv na kvalitu spánku a může být příčinou únavy. Kofein také zvyšuje pocit hladu, protože stimuluje tvorbu kyseliny solné v žaludku. Užívejte prosím vlákninové přípravky Guareta dle informace o vlákninách na blogu viz. výše. Hlad by měl již ustoupit a někde musí být proto ještě chyba kromě pití kávy. Můžete mi prosím ještě napsat co dalšího kromě kávy pijete? Sladíte náhradním sladidlem? Nepijete ve větším množství Coca-Colu Light?

Jsem naprosto zdravá 39 letá s počáteční (jateční - pardon)váhou 96,3 kg při výšce 174 cm. Léky naužívám žádné, piji dostatečně. Tlak mívám nižší ráno. Z jedné kávy jsou při DP 4, abych byla schopna alespoň nějak fungovat. Nedávná preventivka u firemního lékaře dopadla dobře. Spánek je momentálně ucházející, až na to, že mě budí hlad.

Určitě dostatečně odpočívejte a pijte. Pokud trpíte hladem, konzumujte vlákninové přípravky Guareta. Užíváte nějaké léky? Měříte si krevní tlak? Neproděláváte zároveň nějakou respirační infekci? Máte problémy se spánkem? Pijete nyní více kávy? Byla jste obdobně unavená před zahájením Plánu? Výsledek po týdnu je velmi dobrý! Můžete mi prosím napsat kolik jste vážila na počátku, kolik měříte a kolik je vám let?

Zdravím Vás a mám dotaz.Po týdnu s DP 12 dní mám sice 3kg dole, ale trápí mě velká únava a nedostatek energie. V poradně čtu nadšené ohlasy, jak jsou děvčátka nabité energií a vůbec nastartované. Já jsem na tom opačně o sportu taky němůže být řeč. První 3 dny to bylo o naprosto ukrutném hladu a zbytek týdne o boji se slabostí až kolapsem. Něco je špatně, poradíte prosím?