spánek

Díky , že jste se ozvala. Zkuste si prosím vypozorovat, zda to souvisí s konzumací konkrétního pokrmu, či nikoliv. Jinak je možné si zamíchat a vypít 2-3 sáčky Smecty za den ( Smectu lze koupit asi v každé lékárně) či cca 10 tablet Paralékárna Aktivního uhlí za den. Trávicí ústrojí by se mělo zklidnit.

Dobrý den, pane doktore. Děkuji za zprávu, dnes už to bylo o dost lepší. S čím však mám pořád problém je, že mi žaludek stále vydává nepřijemné zvuky - kručení a pod. Vím, že za několik dní to odezní, takže mi prostě nezbývá než to vydržet!

Dobrý den, první obtíže je třeba překonat. Často jsou psychického rázu ( někdo přistupuje k dietnímu režimu s obavami) , či souvisí se změnami počasí. Skromný jídelníček může vést k nespavosti, pokud jste byla zvyklá jíst vydatněji v pozdnějších hodinách. Respektujte prosím doporučení ohledně tělesných aktivit. Nepřiměřená tělesná zátěž může vést k únavě a zvýšenému pocitu hladu. Budu rád, když se zase za cca 24 hodin ozvete, zda se již cítíte lépe. Vyberte si prosím také vhodné nápoje na doplnění tekutin, nejlépe obyčejnou ohřátou vodu, která prošla varem, či slabé čaje. I to může vést k určitému diskomfortu v trávicím ústrojí. Dostatečně odpočívejte. PS: některé výrobky obsahují velmi zdravou vlákninu-inulin. Ta může u někoho způsobovat ve větší míře nadýmání, díky střevní mikroflóře, která ji dokáže štěpit s různou intenzitou u každého z nás. To by mohlo třeba vysvětlovat zvýšenou bolestivost břicha, pomineme-li skutečnost, že lidé v tomto období velmi často kupují Imodium a živočišné uhlí, protože řádí střevní virové infekce.

Dobry den, chtěla bych se zeptat. Dnes je to teprve druhy den, kdy drzim prisnou 14-denni dietu a vcera jsem mela velke problemy se spankem (vek 35 let, netrpim zadnymi nemocemi). Telo bylo unavene, totalne bez energie, ale vubec jsem nemohla usnout, pricemz zadne podobne problemy se spankem nemam a nikdy jsem nemela. Jidelnicek jsem dodrzela dle pokynu, ale pobolivalo me vecer bricho na ktere jsem si ani nemohla lehnout. Veceri (hovezi polevku) jsem si dala cca v 19,00 hod. Poradite mi co s tim? Dekuji.