Obezita

Milá Mirko, ideální by bylo zaměnit pouze jeden pokrm Guareta za pokrm běžný a držet se stále výživové hodnoty DP15-vlákninového. Běžné pokrmy můžete volit podle DP10. Je možné také použít hotové pokrmy Dietline ( zatím jen tuňáka a krůtu). Stravování 5x denně vyžaduje ještě větší opatrnost a jednotlivé porkmy musí být skromné, ale co nejpestřejší. Věřím, že přechod na běžný jídelníček zvládnete.

Dobrý den, pane doktore, v pátek bych měla končit DP15 vlákninový a chci se zeptat čím bych měla pokračovat?Mám za sebou DP12 a nyní DP15, musím se přiznat, že už bych docela přivítala i nějaké normální jídlo :-).Děkuji za radu a přeji hezký zbytek dne.Mirka

Můžete navázat dalším DP15 vlákninovým Mirko, pokud vám vyhovuje a dobře se cítíte. Můžete také jeden pokrm za den zaměnit, za pokrm běžný. Výživová hodnota celodenního jídelníčku by však měla zůstat přibližně stejná. Můžete zaměnit i více pokrmů. Představuje to však větší riziko dietní chyby a zastavení, či zpomalení hubnutí.

Dobrý den, pane doktore, děkuji za Vaší rychlou odpověď. Omlouvám se, že Vás dnes neustále otravuji :-), ale máte na mysli, že až bych dobrala DP15 vlákninový, abych potom najela na svůj jídelníček co jsem byla zvyklá? Děkuji a přeji hezký den, Mirka

Milá Mirko, pokud jste byla zvyklá jíst 5x denně, tento zvyk bych určitě neměnil a Plánem DP15 vlákninovým bych navázal a vrátil se k tomu, co vám vyhovuje . Zároveň je ale třeba si uvědomit, že pokud se stravujeme 5x denně, porce musí být skromnější a ještě více musíme dbát na správnou výživovou hodnotu jednotlivých pokrmů, abychom nepřibírali. PS: jednotlivé Plány, mimo jiné, respektují rozdílné stravovací zvyklosti. I z tohoto důvodu se množství pokrmů v jednotlivých Plánech za den liší. Při výběru Plánu je dobré k tomu přihlédnout.

Dobrý den, pane doktore, byla jsem zvyklá jíst 5xdenně, takže si myslíte, že by bylo ideální zopakovat si DP12 ještě jednou? Nebo co by jste navrhoval Vy?Cítím se občas slabá a přiznám se, že hlad mě taky přepadne, tak vůbec teď nevím čím mám teď navázat po skončení DP12? Děkuji za radu, mějte se hezky! Mirka

Milá Mirko, není dobré plánovat režim na tak dlouho dopředu. Třeba vám budou 4 pokrmy za den stačit. Jak často jste byla zvyklá jíst? Co se týká omelety, platí to, co je uvedeno na str.8 Pokynů/Upozornění. Je tedy možné použít koktejl nebo Horkou čokoládu Dietline.

Dobrý den, děkuji za Vaší odpověď pane doktore, jen se chci ještě jednou zeptat na ten DP15 vlákninový, píšete, že možná za pár dní změním názor, jak to prosím myslíte? Můj dotaz zní, je pro mě ideální po ukončení DP12 přejít na DP15 vlákninový? A ještě bych se Vás chtěla zeptat, zda je možné vyměnit výrobek omeleta za něco jiného a eventuelně za který výrobek? Děkuji za odpověď a přeji hezkou neděli. Mirka

Dobrý den, výrobky redukční diety jsou výtečně stravitelné a prakticky bezezbytkové. Pravidelnost tedy může být narušena. Není pravděpodobné, že se jedná o zácpu, pokud jste netrpěla zácpou před zahájením Plánu. K pravidelnosti mohou pomoci vlákninové přípravky Guareta. Vlákninovým plánem můžete navázat, ale myslím si, že možná během několika dní změníte názor. Nadýmání může způsobovat inulin, který je součastí polévek a pudinků Guareta. Je to velmi zdravá vláknina. U někoho však střevní mikroflóra dokáže tuto vlákninu více štěpit(prebiotický efekt) a tím dochází k nadýmání. Bude to zřejmě váš případ. Paralékárna Aktivní uhlí vám pomůže problém odstranit, pokud vás obtěžuje. Přeji pevnou vůli. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý den, pane doktore, od pondělí jsem najela na DP12 a musím Vám říct, že Vaše výrobky mi moc chutnají, akorát se musím přiznat, že bych asi uvítala častější porce. Myslíte si, že by bylo vhodné po DP12 přejít na DP15 vlákninový?Četla jsem si rozpis jídelníčku a myslím si, že by mi mohl vyhovovat.Jinak váhový úbytek cca.3 kg do dnešního dne.Trápí mě trochu zácpa a nadýmání, ale snad se to upraví.Děkuji za radu a přeji Vám hezký víkend:-)

Milá Mirko, nekupoval bych si více Plánů najednou. Vyčkejte 10 dní a potom si další výrobky vyberte podle vašich chuťových preferencí. V dalších plánech je možné udělat záměny dle Pokynů. Máte hodně kilogramů před sebou a bude nutné konzumovat naše výrobky poměrně dlouhodou dobu, pokud chcete dosáhnout úbytku 20-30kg. Hlad vás určitě přepadne. To je normální. Je třeba ho zkrátka překonat a zbytečně se na jídlo nekoncentrovat. Jiná možnost není. Plán striktně dodržte. Není to zase tak těžké. 12 dní uteče velmi rychle a první týdenní vážení bude obrovským povzbuzením. Určitě to dokážete.

Zdravím Vás, pane doktore, máte pravdu, že DP15 je opravdu skromný :-), domnívám se, že by bylo zřejmě lepší začít DP12, který jste mi doporučoval hned napoprvé + vlákninový set. Jen se chci ještě zeptat, který další DP po absolvování DP12 bych si měla koupit? Ráda bych si zakoupila najednou více produktů, tak proto se ptám. A co dělat v případě, že mě přepadne např. hlad? Je možné při DP jíst třeba zeleninu? Děkuji moc za info a přeji hezký den! Mirka

Milá Mirko, díky za upřesnění. Protože jste bez větších zdravotních obtíží, je možné začít i DP15 přísným, pokud vám budou vyhovovat pouze 3 skromné pokrmy za den. Respektujte prosím informace ohledně tělesných aktivit. Bude-li něco nejasného, ozvěte se. PS: Doporučuji zároveň užívat vlákninové přípravky Guareta viz. vlákninový set či blog/článek o vlákninách.

Dobrý den, děkuji za Vaší odpověď. Bohužel nejsem z Prahy, takže nemůžu docházet do Vašeho centra. Jsem po operaci štítné žlázy, užívám Letrox 225 mg,Detralex,Omega 3 + pupalkový olej s vit.E. Myslela jsem, že musím začít dietním plánem na 15 dní, ale ráda bych to prokonzultovala s Vámi. Děkuji Mirka

Je to hodně kilogramů a doporučil bych pravidelné návštěvy našeho centra, viz. níže. Na tel: 2 24 23 81 02 vám sestřička sdělí vše potřebné. Rozhodnete-li se hubnout sama, volil bych Dietní plán na 12 dní jako první krok. Další kroky můžete konzultovat cestou této Poradny. Přečtěte si prosím případně Pokyny k tomuto plánu. V případě jakýchkoliv najasností se určitě předem ozvěte. Užíváte-li nějaké léky, bude dobré, když mi napíšte jaké. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den, potřebuji nutně shodit 30 kg, prosím o radu, jaké dietní plány mám prosím zvolit + doplňkové přípravky? Děkuji za pomoc !!!