11 years ago
Dobrý den pane doktore,jak se máte?Já jedu stále proteinovku,jen jsem přidala 1x denně kefír (1 dcl) do proteiňáku pro vylepšení chuti-po cvičení piju jen s vodou pro lepší využití bílkovin. Včera mě trenér zlobil s "hroznovým cukrem v kapse" - prý že mi tu proteinovku vyžene z hlavy a vyšťaví na tréninku tak že budu šílet po tom cukru.A co se stalo?Nešílela jsem- a to jsem zvládla před hodinovým tréninkem 50 minut na běh.páse+Elipticalu(tepy nepadaly pod 145/min.) a u tréninku byly i 165/min. a to jsem ještě dala po tom tréninku dalších 45 minut aerobky a co se stalo?Po doplnění sacharidů jsem nelapala.Ha- ale vysloužila jsem si jméno-přezdívku Staňkovka..to se mám :)Prý že už stejně s nízkosacharidovkou víc stejně nezhubnu..že tělo spí díky tomu přísunu proteinů..Ráda bych zase zavítala na měření indirektní kalorimetrie..Jsou dubnové pátky hodně obsazené?Konkrétně se mi jedná o 25.4...Od kolika do kolika se měření provádí?Předem děkuji a přeji hezký víkend!!!Radka Pešková.