D12

Dobrý den, některé výrobky si můžete připravit doma a nechat si je v šejkru ( krém, pudink). Jinak si prosím všimněte zaměnitelnosti na str. 8 Pokynů. Můžete si tak vybrat to, co vám bude lépe vyhovovat. V rámci dne si můžete pokrmy sestavit tak, jak je to pro vás nejpraktičtější. Bude-li něco nejasného, určitě se prosím ozvěte.Těším se, že režim zvládnete i přesto, že často cestujete.

Dobrý den, ráda bych začala programem na 12 dní, jen jsem stále na cestách a občas bude vcelku problém připravit si koktejl či polévku v poledne..Je možnost nějaké alternativy? Věk 39, 175 cm , 85 kg. Cíl - 20 kg. Co bych si měla vše na těchto 12 dní objednat, co byste doporučil? Děkuji