Jaký kalorický příjem

Pokud vám bude DP14 vyhovovat, je možné ho určitě zopakovat, Heleno. Přidejte multivitamín-multiminerál ( Additiva nebo Supradyn). Kolega Lukáš Kowalski objednávku v systému nenašel. Zkuste to prosím znova. Nejjednodušší je to přes rychlou volbu.

Dobrý den, objednávka na toto jméno k nám bohužel nedorazila. Zkuste ji odeslat prosím znovu. Děkuji

Děkuji, první týden byl krutý :D, a vařit pro rodinu za trest :-). Ale výsledek stojí za to. Všimla jsem si, že jsem špatně uvedla váhu, mělo být 63,5 :-). Chtěla jsem se zeptat, zda bych mohla za týden dát znovu DP14. Vyhovuje mi, že nemusím přemýšlet nad jídlem. Děkuji za informace, budu se toho držet. Ještě mám prosbu, objednala jsem si DP14, ale na poslední straně mi PC nahlásil chybu a já nevím, zda se objednávka potvrdila či nikoliv :-( (zkusím pak objednat znovu). Zněla na jméno Helena Šlapanská. Díky.

Milá Heleno, pokud chcete jít s váhou dolů, takový teoretický energetický příjem je příliš vysoký. Není to však jen o energetickém příjmu. Je třeba dbát na správný příjem bílkovin, sacharidů a tuků v celodenním jídelníčku. Doporučuji vám postupný přechod na běžnou stravu, aby jste si mohla "vychytat" co si můžete dovolit a co ne, aby váha nejenže nestagnovala, ale nešla nahoru. Pokud chcete volit celozrnný cereální výrobek, volte chléb Dietline 40g, aby jste si udělala obrázek o přiměřenosti porce. Ovoce zatím vynechte. Je třeba ale rozlišovat jednotlivé druhy, které se výrazně liší obsahem sacharidů. Jednotlivé odrůdy se mohou lišit také. Obsah sacharidů v jablkách se muže lišit klidně o 30-60%. Je třeba tedy postupovat častečně empiricky nikoliv jen podle různých tabulek výživových hodnot. Držte se prosím zatím výživového hodnoty DP15 vlákninového a energetický příjem určitě nezvyšujte, chcete-li ještě váhu snížit. Respektujte stálé informace ohledně tělesných aktivit. Navyšujte je pozvolna, aby jste se dobře citíla. Gratulují k úspěchu. Ve vašem případě ( vzhledem k výšce, věku a váze)nebylo jednoduché dosáhnout takového úspěchu.

Dobrý den pane doktore, po měsíční DP vlákninový jsem zhubla 6,5 kg. Je mi 43 (155 cm), vážila jsem 70 kg a zhubla jsem na 73,5 kg. Mám radost a chci dále pokračovat, ale se svým jídelníčkem. Před 4 lety jsem byla u výživové poradkyně, která mi stanovila cca 6500 kJ/den. Je toto adekvátní pro můj věk nebo by mělo být nižší? Dietu jsem již držela, vím co hruba jíst. Jen se chci zeptat, zda mohu pečivo - žitné. Poradkyně mi povolovala denně ráno 1 ks pečiva (celozrnné) a plánuji, že si budu péci své pečivo - ze žitné či špaldové mouky. Taktéž dopo byl povolen 1 kousek ovoce (co se vejde do dlaně). Většinou jsem si porce odvažovala, dávala do krabiček a hlídala denní příjem. Děkuji za váš názor. Helena