Jak začít?

Dobře. Budu v lékárně od 15.00-18.00. Hezký víkend.

Dobrý den, tak to jsem moc ráda, že mi takto vyhovíte :-) jen jsem dnes bohužel v práci.Mohla bych se stavit příští týden v pondělí, pokud by to nevadilo? Děkuji

Tak to jsem rád Katko, že jste se držela návodu. Je-li balení neporušené a obal nezmačkaný, můžeme vám ho v lékárně vyměnit.Zítra jsem celý den v lékárně a výměna by byla snadná. Můžete se stavit? Samozřejmě, že výměna je možná i jindy.

Dobrý večer, připravovala jsem je dle návodu 200ml odstředěného mléka do šejkru pak jsem nasypala pudink a protřepala aby tam nebyly hrudky a dala na 5 min do ledničky.Nemusím ani normální pudink,ale řekla jsem si že tyto zkusím,ale nechutnají mi. Děkuji

Milá Katko, můžete mi prosím popsat jak jste pudinky připravovala?

Dnes jsem vyplnila dotaznik c.86. Chtela jsem se Vas zeptat bylo by mozne vymenit nerozbalene pudinky treba za koktejly?Pudinky mi totiz vubec nechutnaji.Mam i uctenku objednavala jsrm pres internet.Dekuji Katka

Přiložen dotazník #87

Dobrý den dotazník č.86 jsem nevyplňovala já,nejspíš se k němu přihlásil někdo jiný...Já už držím 5.den Váš plán...Pěkný den Katka

Dobrý den, díky za zaslání jídelníčku č.86. Pokud vypadá takto jídelníček každý den, považuji jej za katastrofální a musí z dlouhodobého pohledu vést ke zdravotním problémům. Přála by jste si prosím váhu snížit, a nebo je změnit jídelníček? Je dobré, i vzhledem k vašemu mládí, že jste rozhodla včas nějakou změnu ve způsobu stravování udělat.

Přiložen dotazník #86

Dobrý den, díky za zaslání dotazníků č.84. Váš jídelníček je celkem v pořádku a váha mu odpovídá. Jako první krok bych volil DP 2x7 dní. Vyvarovala by jste se případných dietních chyb(při disciplinovanosti)a určitě by jste s váhou dolů pohnula. Dále bych volil 2 pokrmy Guareta/Dietline a 2 pokrmy běžné sestavené z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny, až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Výživová hodnota celodenního jídelníčku by měla přibližně odpovídat DP 2x7.

Dobrý den, chci se jen zeptat jestli je to stále ten samý dotazník, abych nevyplňovala něco špatně :-) Jinak včera nám přišel balík a dnes jsme s přítelem začali 12 denní plán.:-)

Přiložen dotazník #85

Přiložen dotazník #84

Přiložen dotazník #80

Dobrý den, děkuji za Vaší odpověď jdu se tedy podívat na dietní plán na 12 dní.S pozdravem Katka

Dobrý den, nejsnažší je zahájit redukční dietu úplnou náhradou stravy a postupně pak zařazovat běžné pokrmy. Doporučuji zahájit hubnutí Dietním plánem na 12 dní a na něj případně navázat Dietním plánem na 10 dní, který obsahuje jeden běžný pokrm. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte.

Dobrý večer, ráda bych zkusila Vaší dietu.Můžete mi doporučit jak začít,co je nejlepší k snídani,svačině,obědu atd.?Jestli se během duety může konzumovat zelenina?Nyní mám při výšce 172 cm 72kg, chtěla bych se dostat zhruba na 62 kg a váhu si udržet.Děkuji za odpověď.