Potřebuji zhubnout. Prosím o radu

Držte se! Kdykoliv se ozvěte. Budu se těšit na zprávu po prvním týdenním vážení. Dříve na váhu nestoupejte. Na počátku režimu se určitě zvažte.

Dobrý den pane doktore, děkuji za odpověď. Objednala jsem si 12-denní plán a také vlákninové doplňky. Jakmile dorazí, začínám. Není nač čekat. Děkuji za rady.

Dobrý den, protože jste na sladké, věřím, že vám budou naše Plány vyhovovat. Pokud trpíte obezitou je z výživového hlediska nesmyslné konzumovat ráno vdolky, jíst sušenky plné nekvalitního tuku, rohlíky, či si dát jako přílohu běžnou rýži, která je energetickou bombou a kromě škrobu obsahuje velmi malé množství jiných důležitých látek. Také voda se šťávou do pitného režimu určitě nepatří a je třeba se naučit pít běžnou vodu. Třeba i teplou. Doporučuji zahájit hubnutí Dietním plánem na 12 dní a pak navázat DP 2x7 nebo DP 10, podle vašich chuťových preferencí. Pročtěte si prosím předem Pokyny k Dietnímu plánu. Všimněte si také informace o vlákninách ( blog, vlákninový set). Myslím si, že by vám mimo jiné mohla vyhovovat Guareta EasySlim čoko 2x denně mezi jídly. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. PS: chcete-li být dlouhodbě úspěšná, je třeba změnit stravovací návyky a to dosti radikálně. Je možné používat náhradní sladidla a překonat tak první těžkosti, které se změnou jídelníčku přijdou. Seberte všechny síly a pusťte se do toho. Vaše váha a váš jídelníček ohrožuje vaše zdraví a může velmi brzo vézt k vážným zdravotním komplikacím. Zejména v tom případě, pokud v rodinné anamnéze máte časná úmrtí na kardiovaskulární onemocnění či časný výskyt cukrovky II.typu.

Předem se omlouvám za to, jak špatně jím. Vím, že jím fakt špatně. Jsem děsně na sladké :( Už jsem zkoušela různé diety a vždycky zhubnu 3 kila, po 14 dnech se hubnutí zastaví, vydržím to ještě tak týden a pak mne zničí, že nehubnu, přestože nejím sladké a vzdám to. No a pak tradičně přiberu zpět ty 3 kila a k tomu tak další 2-3 navíc. Začarovaný kruh. Říkám si, že možná když to přeruším úplně něčím jiným, tak se třeba zbavím těch svých chutí a pak už se k těm špatným návykům nevrátím. Chtěla bych ještě jedno miminko (mám 5-letou dceru), ale s touto váhou si vůbec netroufám otěhotnět, protože bych se asi na porodní sál ani nedonesla :(

Přiložen dotazník #89

Dobrý den, uvědomuji si, že už opravdu musím zhubnout. Na svých 165 cm mám 102 kg. Když jsem překročila tu magickou stovku, došlo mi, že takhle to dál jít nemůže. Můžete mi prosím pomoct? Mám si objednat a začít dodržovat ten přísný dietní plán na 15 dnů? Předem děkuji za pomoc a věřím, že s vaší pomocí dokážu svůj život změnit. V.