Začátek

Milá Hano, určitě začněte úplnou náhradou stravy Dietním plánem na 15 dní vlákninovým ( jste-li větší jedlik), nebo Dietním plánem na 12 dní. Pročtěte si prosím Pokyny uvedené u těchto Plánů , informace u vláknového setu a článek o vlákninách na blogu. Bude-li něco nejasného, ozvěte se. Předpokládám, že zatím žádné vážnější zdravotní problémy nemáte a že žádné léky neužíváte.

Dobrý den pane doktore, prosím o radu jak začít. Je mi 33 let, měřím 175 cm a vážím 103,7 kg a vím, že takhle to dál nejde.. Moc děkuji.