DP 12/15

Dobrý den pane doktore, děkuji za zprávu- zdraví Jarka

Milá Jarko, díky za zprávu. Největší chybou při tvorbě jídelníčku je, pokud se díváme na "kalorie" a neuvědomujeme si dostatečně výživovou hodnotu jednotlivých pokrmů a potravin, které jíme. Kefírem je možné mléko nahradit. Je třeba si uvědomít, že může obsahovat třeba 1,5g tuku na 100ml, nebo třeba 3g tuku. Může obsahovat nevýznamně méně laktózy než mléko t.j. cca 5g. Všimněte si tedy pečlivě jeho výživové hodnoty. Vlákninová polévka Dietline je pokrm "navíc" a je bez kalorií, zapomeneme-li na to, že úřednicí rozhodli počítat energetickou hodnotu vlákniny za 2kcal/g. Doporučuji ji nahradit koktejlem, který ale rozmícháte do vody nebo Horkou čokoládou či omeletou. Rozhodněte co vám bude nejvíce chutnat. Zvýšíte tím příjem bílkovin o 20g a nezvýšíte příjem sacharidů v celodenním jídelníčku, což u vás určitě dietní režim nijak nenaruší a bude to mít pozitivní dopad. Doporučuji přidat multivitamin-multiminerál a Paralékárna Kalium Plus - 2 tablety za den. Je možné a žádoucí i přidat Paralékárna Rybí olej a zvýšit příjem některých důležitých nenasycených mastných kyselin. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte.

Dobrý večer pane doktore. mám za sebou 2x DP 12 - dole 4.5 kg a nyní mám osmý den DP 10. Váha se ale zastavila a úbytek již není žádný. jedu podle pokynů, váha ale stojí. Odjíždíme na dovolenou a po návratu chci v DP pokračovat. Prosím o radu zda mám opět pokračovat DP 12. dále bych chtěla vědět čím se zde dá nahradit vlákninová polévka Diet Line s hovězí příchutí. Je mi jasná vzájemná zaměnitelnost výrobků, ale polévka má 173 kJ a např koktejl čoko 697, jahoda 735 kJ.Omeleta dokonce jen 420 kJ. Toto mi není jasné - mám v tom hokej. Někde jsem se dočetla, že je možné dát protejnový koktejl třeba do kefíru místo mléka - je informace správná? - Prosím a jaké doplňky bych měla k DP přidat.Děkuji a zdravím .Jarka

Jedná se o čaj v prášku? Můžete mi prosím napsat složení? Na internetu jsem našel jen zavádějící nebo klamavé informace, ale ne složení. Používáte jeden sáček za den?

Dobrý den pane doktore - zelený čaj Sayonara a kupuji ho ve zdravé výživě. Po obvodě se cítím splasklejší, váha ale opravdu jen nižžší za celou dobu 19 dní- DP 12 - pouze 3,5 kg.

Díky Jarko, za zprávu. Bez vyšetření v naší ordinaci a absolvování indirektní kalorimetrie,ale asi příčinu nenajdeme, Jarko. Věřím vám, že jste disciplinovaná, ale váhový úbytek je vzhledem k vaší váze neobvyklý. Ještě prosím pro jistotu: Co obsahuje zelený čaj, který pijete? O jaký výrobek se jedná? Jak ho připravujete?

Dobrý den pane doktore, tak po nějaké době se ozývám.Začala jsem s DP 12 s kterým i následně pokračuji dál již šestým dnem, tedy celkem tento DP držím 18 dní.za uvedenou dobu mám dole pouze 3,5 kg. od druhého DP užívám dle Vaší rady multivitamín Additiva. Přesně dodržuji jídelníček DP, ale o úbytku kg jsem měla trochu jinou představu, když zde čtu ty váhové úbytky.Denně piji tak 2 - 2,5 l vody, někdy to střídám 1 l zeleným čajem. cvičím 3x týdně cca 1/2 hodiny. děkuji za odpověď. Jarka

Dobrý den. Slevové kupony aktuálně nejsou v oběhu žádné. Naši klienti je dostávají individuálně, zpravidla elektronickou cestou, a vztahují se na akce vázané na jeden vybraný produkt. Toto políčko tedy při objednávání nevyplňujte. Přeji příjemný den. Admin

Děkuji za zprávu. Ano, zrovna jsem chtěla objednávat. Prosím o info ohledně slevového kuponu. Nevím jaký kód se zde má zadávat - kde ho prosím najdu. Naposledy jsem nakupovala před týdnem, ale doklad jsem již vyhodila. Děkuji

To nelze jednoznačně říci, Jarko a záleží na celém celodenním jídelníčku. Je třeba si uvědomit, že pokrmy Guareta jsou výživově kompletní a pokrmy Dietline Protein 20 dodávají jen bílkoviny. Tím zvyšují podíl bílkovin v celodenním jídelníčku. Hotové pokrmy Dietline jsou pak určeny k náhradě vhodného běžného pokrmu, pokud není zrovna k dispozici. Co se týká počtu jídel, volte do budoucna tolik, kolik vám vyhovuje. Je nesmyslé nutit jíst někoho 5x za den, když mu vyhovují pouze 3 pokrmy za den. Stravujeme-li se častěji, musíme tomu přizpůsobit i porce. Stravujeme-li se méně často, musíme věnovat zaase více pozornosti pestrosti stravy a její dostatečné výživové hodnotě. Stravování by mělo mit určitě jasný řád a pravidelnost. Zda nakonec budeme volit tři nebo pět porcí za den je druhořadé ( je fakt, že lidé s nadváhou či obezitou s nadšením vnímají dietní doporučení o častějším stravování. Jak by měl ale jídelníček vypadat se již raději nezajímají). PS: jestli budete něco objednávat přes e-shop, doporučuji si objednat i Pokyny ke stabilizaci. Mohly by vám v orientaci pomoci. Jinak se kdykoliv ozvěte.

děkuji a prosím můžete mi poradit - někdo uvádí, že by se mělo jíst 5-6x denně menší porce, jinde zase čtu, že se může jíst jen 3x denně. Dovolenou máme pobytovo-poznávací -1+1. Pokud tomu tedy dobře rozumím, mohu přidat pouze 1 pokrm-např. Guareta krém? Pane doktore, prosím, při stabilizaci váhy, které pokrmy jsou do běžné stravy zařazovat vhodnější ? - z řady DietLine a nebo Guareta. Děkuji

Nedělá-li vám to zvláštní potíže, volil bych 3 pokrmy za den. V teplém počasí není hlad a je dobré to využít. Množství pokrmů Guareta/Dietline bych volil podle dosažených výsledků a podle toho, čeho chcete dosáhnout ( snížení nebo udržení váhy). Záleží také na tom, jakou dovolenou volíte a zda bude jen odpočinková s knížkou a plaváním či fyzicky náročnější.

dobrý den pane doktore, prosím kolik jídel by jste mi za den doporučil? 2x jídlo + 1nebo 2 jídla Guareta a Dietline. děkuji

Milá Jarko, zaměnitelnost výrobků Guareta a Dietline stále platí dle Pokynů str.8/Upozornění. Volte prosím to, na co máte větší chuť a co vám nejlépe vyhovuje. Věřím, že si na dovolené nejen odpočinete (skromný jídelníček k tomu napomůže), ale že si váhu bez problémů udržíte.

Pane doktore děkuji. Jak jsem uvedla, máme na dovolené polopenzi.Ráda bych znala Váš názor kolik jídel mám doplnit. je dobré mít za den třeba 2x krém.Pokud bych měla mít dvě jídla, myslela jsem si, že jedno bude např. tyčinka a druhé krém. Nechám si ale od Vás poradit. Tato strava bude navazovat na DP 10. Ve čtvrtek si potřebuji objednat DP 12 a tak bych potřebovala vědět co vše k němu přiobjednat - děkuji

Guaretu Slimlineu můžete do kotejlu přidat, Jarko. Vyžaduje to ale důkladné protřebání v šejkru. Třeba i opakované, budete-li koktejl upíjet. Multivitamín-multiminerál zařaďte po skončení první DP. Osobně doporučuji šumivá Additiva. Je to zase něco chutného navíc a zpříjemní to dietní režim. Sám mám rád ananas a mango. Ananas obsahuje kofein a u citlivých lidí je dobré příjem kofeinu registrovat. Po skončení DP je dobré i přidat Paralékárna rybí olej a doplnit tak některé esenciální mastné kyseliny, které nejsou ve větším množství součástí ostatních výrobků. Na dovolenou bych si vzal osobně krémy, které se ředí vodou a které dobře zasytí. V létě se také preferují sladší věci a máme tendenci ovoce vyhledávat či vybírat výrobky s ovocem nebo pouze s ovocným aroma. Postup při stabilizaci je ryze empirický a držte se Pokynů pro stabilizaci. Lze je zakoupit i v tištěné podobě na e-shopu, nebo si jej jen z webu stáhněte. Obdobný postup je pak vhodný volil po celý zbytek života a včas na větší nárůst váhy reagovat. Předpokládám, že na naší planetě bude co jíst alespoň 30-50let a že tlouštíci jen tak nevyhynou.

Dobrý den pane doktore, děkuji. Zatím, dnes 4 tým dnem baštím DP 12 - bez potíží. Jak jsem uvedla, chtěla bych absolvovat ještě jeden (12), pak 10, no a pak Vás ještě jednou před odjezdem požádám o radu.Nyní se obracím: 1. Může se přidat Guareta SlimLinea prášek do nápoje Dietline Whey? 2. Mám zažadit nějaké produkty (multivitamín - prosím jaký,v nabídce je více druhů, rybí olej ....) 3. Prosím,jaké produkty by jste mi na dovolené doporučil zažadit do jídelníčku /tyčinka, krémy../ 4. Ráda bych věděla,jaké má být časové období při stabilizaci mezi jednotlivými kroky a zda v tomto období pokračujeme s produkty některého DP. Děkuji a těším se na zprávu Jarka.

Milá Jarko, myslím si, že je dobré plánovat dietní režim z týdne na týden a na jídlo se moc nekoncetrovat.Věřím ale, že své plány a Plány splníte do puntíku. Krásná příroda, oblíbené knížky a příjemný manžel či přítel dokáží pomoci na jídlo zapomenout a jídlo nijak zvlášť neřešit. Polopenze je lepší než plná penze nebo švedské stoly 3x za den. Musíte se vyhýbat sladkostem, přílohám a alhoholu jak jen to jde. Bylo by dobré volit nízkotutučné či polotučné mléčné výrobky, přiměřené porce zeleniny a libové maso. Budete-li se moci ještě podívat na pokrmy Guareta a Dietline, je dobré je 1-2x za den stále zařazovat. Věřím, že budete mít i v tuto dobu možnost napsat do poradny. Rád se pokusím poradit a aktuální problém pomoci vyřešit. Možná vás mohou inspirovat Pokyny pro stabilizaci váhy. Jsou uvedeny na webu a je možné je také zakoupit v tištěné podobě. Těším se na další zprávy a dotazy.

Pane doktore děkuji za odpověď. Nový dotaz: začínám DP 12 a tento chci ještě jednou opakovat. Následovat bude DP 10 a pak jedeme na 11 denní dovolenou kde máme polopenzi.Prosím, můžete mi poradit, jak pokračovat v tomto období a následně po něm? Děkuji Jarka

Můžete to udělat, Jarko. Nic ale do jídelníčku nepřidávejte.

Dobrý večer pane doktore, děkuji za zprávu. Zaměnitelnost výrobků mi je jasná, ale potřebovala bych vědět zda je možné mezi sebou prohodit také celé dny, konkrétně 9 s 10 u DP12. Jinak jše je OK, od zítra 29.5. začínám. Mějte se hezky. zdraví Jarka

V rámci dne je možné si poskládat jídla tak, jak vám to vyhovuje, Jarko. Platí také zaměnitelnost dle Pokynů viz. Upozornění str.8. Pokrm si můžete nechat v šejkru a ujídat jej z něho (krém, puding). Přestože polotučné mléko obsahuje pouze o 1g tuku více než nízkotučné na 100 ml a rozdíl jsou tedy jen 2g tuku, doporučuji použít mléko nízkotučné. Nyní je třeba šetřit všude tam, kde se dá, chcete-li dosáhnout optimálního výsledku. Věřím , že si poradíte a že se budete rozhodovat správně. Těším se na vaše zprávy a případné dotazy.

Dobrý den pane doktore.zaslaný dotazník souvisí s níže položeným dotazem. Už jsem si objednala DP12.Uvidím jak se váha pohne a následně dořešíme další. Jestli Vás můžu požádat, budu o průběhu informovat.Každopádně děkuji za informace a posléze zda-li to bude možné, požádám o doporučení jednotlivých potravin, ev. jídelníčku. Pane doktore mám prosím ještě dotaz: někde jsem se zde dočetla, že mléko do koktejlu může být i polotučné, je to správně? A ještě prosím, může u DP vzájemně mezi sebou prohodit dny (9,10) a nebo o jednu porci v daný den méně? Jedeme pryč a mám problém s přípravou jídla. Děkuji moc a srdečně zdravím.Jarka

Milá Jarko, jídelníček je vcelku v pořádku. Vzhledem k nadváze a stejnému věku jako mám já, bych přidal trochu více bílkovin a ubral na příjmu sacharidů. Snažil bych se volit i bílkoviny rostlinné. Sója a ostatní luštěniny v přiměřené porci mohou nahradit běžné přílohy. Běžné přílohy jsou pro vás zbytečné a běžný chléb také. Výživově jsou chudé a dodávají tělu pouze škrob, který nijak nepotřebujeme, máme-li sklony přibírat a nepracujeme fyzicky. Souvisí tento dotazník s níže uvedeným dotazem, nebo se jedná o shodu jmen a obdobnou medikaci?

Přiložen dotazník #95

Milá Jarko, omelety je možné zaměnit koktejly či horkou čokoládou Dietline Protein 20. Je jinak možné volit DP15 i DP12. Zvažte prosím, co vám bude lépe vyhovovat. Respektujte zároveň Pokyny. Substituční léčba hormony štítné žlázy není žádnou překážkou, aby šla váha dobře dolů, je-li dávkování dostatečné.

Dobrý den pane doktore. prosím o radu. je mi 53 let, měřím 169 cm a nyní se má váha stabilizovala na 80 kg. užívám euthyrox 4x50 + 2x100/týden.představa váhy - cca 68 kg. prosím potřebuji poradit zda mohu začít s DP 15, ev. co by jste mi doporučoval, tak aby mi to navazovalo na sebe - 4.7.jedeme na dovolenou. Prosím zkušenosti z dřívější doby - nedělaly mi dobře omelety, prosím zda je mohu hned od prvopočátku něčím nahradit, tak aby byl ale účinek stejný. děkuji moc a zdravím. Jarka