dietní plán

To určitě nevadí, Jano. Pokud je autoimunní onemocnění SŽ na samém počátku, neovlivní to ani výsledek. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.

Pane doktore, k těm zdravotním problémům - mám akorát zvýšené protilátky štítné žlázy. Na kontroly chodím, ale žádné prášky neužívám, tak jestli by to k té dietě nevadilo. Děkuji Jana

Milá Jano, jako začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Jestli máte nějaké závažnější zdravotní problémy, bude dobré, když mi o nich něco napíšete. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych poradit s dietním plánem. Je mi 45 let,váha 85kg, výška 170cm a vůbec se mi nedaří zhubnout. Děkuji Jana