homeopatika

Milá Petro, dávka laktózy v homeopatických připravcích je zcela zanedbatelná. Uvědomte si kolik váží jedna kulička a kolik kuliček je denní dávka. Není třeba se tedy znepokojovat. Co se týče melounu a oliv, je třeba posuzovat celý celodenní jídelníček. Meloun má malou energetickou denzitu a relativně malý obsah sacharidů. Při udržování váhy a dietě ale s nimi musíme počítat. Při dovolené bych si ho dopřával v množství cca 200g 2-3x za den. Olivy mají naopak vysokou energetickou denzitu a obsahují významné množství tuku. Používal bych je jen k ochucení jídel a salátů v množství 3-5ks za den. Při dovolené se hlavně vyhýbejte pití alkoholických nápojů, šťáv a konzumaci zmrzlin. Nejezte přílohy (volte jen malé porce luštěnin) a pochutnávejte si na přiměřených porcích, mléčných výrobků zeleniny ev. ovoce. Volte také dostatečnou pzornost výběru masa jeho kulinářskému zpracování. Věřím, že si snadno poradíte a že prožijete krásnou a spokojenou dovolenou. PS: nějaká ta dietní chyby určitě k dovolené patří. Snažte se jí plánovat bez výčitek a následně úpravou jídelníčku kompenzovat.

Dobrý den pane doktore. Již tři týdny jsem na Vaší dietě a jsem velmi spokojená. Ale mám dotaz. Za dva týdny odjíždím na dovolenou a jelikož trpín alergií na sluníčko, již několik let za sebou užívám před odjezdem a během pobytu homeopatika, která mi pomáhají. Ve složení je ovšem napsáno, že obsahují sacharozu a monohydrát laktozy. Nebude to nějaký problém, co se diety týče? Dále bych měla dotaz ohledně konzumace melounu. Kolik bych ho mohla a zda vůbec? A to samé, co se týče zelených oliv. Děkuji za odpověď.