dotaz

Snídejte tehdy, kdy máte pocit hladu a kdy vám to nejlépe vyhovuje. To je samozřejmé. Snažte se svému organismu co nejlépe porozumnět a nedělejte pokud možno to, co mu vadí a při čem se dobře necítíte. Chcete-li dát kávu do mléka, ušetřete ji prosím (20ml) při přípravě koktejlů a pudinků. V každém případě samotnou kávu s mlékem nelze považovat za snídani.

ojoj...nikde jsem nenašla do kdy se má snídat po probuzení? Znám klasiku do půl hodiny...ale jak je to u Vašeho plánu? A když snídám kávu s mlékem, kde to musím zohlednit? H.

Těším se, že se ozvete po první týdenním vážení. Přeji pevnou vůli a prázdnou ledničku.

Děkuji, pane doktore. Balíček na 12 dní a pak na deset, plus vlákninový komplex objednány, dorazí v pondělí, takže od 1.7. jdu na to. Snad na dovolené v srpnu budu vypadat lépe.

I to je samozřejmě možné. Hlad je zpočátku vždycky. To je přirozené. Vlákninové přípravky Guareta jej dokáží z části eliminovat. Určitě to zvládnete.

Pane doktore, nemám žádné zdravotní problémy. Zvažovala jsem balíček vlákninový, protože se trošku bojím, že budu mít hlad, ale uvidíme. Moc děkuji, H.

Milá Hano, doporčuji zahájit hubnutí Dietním plánem na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Budete-li mít čas podívejte se i na Pokyny pro stabilizaci váhy. Je možné je koupit v e-shopu v tištěné podobě. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Máte nějaké vážnější zdravotní obtíže? Užíváte nějaké léky?

Dobrý den, pane doktore. Narazila jsem na Vaše stránky a produkty v souvislosti s Ketodietou, ale zaujaly mne podstatně více. Potřebovala bych zhubnout a udržet cca 8kg minus. Jen se ještě neorientuji ve Vašich výrobcích. Který balíček a postup byste mi doporučil? Mockrát děkuji za odpověď, krásný den, Hana D.

Pane doktore,děkuji Vám za Vaší odpověď.Zkusím to. Zdraví Eva z Ostravy

Milá Evo, doporučuji vydržet a nic do Plánu nepřidávat a nic nezaměňovat. Meloun je možné po absolvování Plánu v jídelníčku použít. Třešně bych vynechal, chcete-li dosáhnout uspokojivého výsledku.

Dobrý den pane doktore, chtěla jsem se zeptat,zda je povoleno v dietním jídelníčku na 10 dní vzít si meloun a také nám na zahradě dozrávají třešně.Je to pro mě veliké lákadlo,ale dívala jsem se do kalorické kalkulačky a třešně obsahuji docela hodně cukru,meloun už méně. Děkuji za odpověď. Eva z Ostravy