radost

Pane doktore,Vaše rady si beru k srdci. Vybavená krabičkami a chutí se sebou něco dělat je velikou hnací sílou. Až se vrátím z dovolené,budu určitě o výsledku informovat. Zdraví Eva z Ostravy

Díky za výbornou zprávu, Evo. Meloun není velkým prohřeškem dáme-li si ho v přiměřeném množství (do 300-400g). Ovoce je ale významným zdrojem sacharidů a to zejména jednoduchých. Hubnutí se po něm tedy snadno zastaví. Po snědení většího množství ovoce by měly následovat tělesné aktivity, nikolik slastný spánek způsobený jeho konzumací. Držte se a nepolevujte.

Dobré odpoledne pane doktore, dnes jsem se s velkou obavou přinutila zajít do lékárny a změřit si svůj úbytek váhy a především podíl tuku. K mému velikému překvapení došlo k úbytku tuků z 40% na 33,2% a nějaké to kilečko šlo také dolů.Dietní plán držím cca 25 dnů.V neděli odjížíme na dovolenou. Samozřejmě,že si vezu s sebou přípravky z dietního plánu na 10 dnů a v započatém díle budu pokračovat. Určitě se nějaký ten prohřešek dostaví,ale vím,že jen v podobě ovoce/meloun/. Takže Vám děkuji za to,že jste!! Eva z Ostravy