doporučení programu

Dobře, myslím, že bez problémů zvládnete Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy ( 4 pokrmy za den). Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Je možné i pročíst Pokyny pro stabilizaci váhy ( jsou také v e-shopu k zakoupení v tištěné podobě). Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Během víkendu určitě budu v Poradně odpovídat. Věřím, že se vám naše výrobky osvědčí a že budete úspěšný a spokojený.

Nesportuju, fyzicky nepracuju (kancelářská práce), stravuju se cca 5x denně

Dobře, doporučím. Sportujete? Pracujete fyzicky? Jak často jste zvyklý se stravovat?

Dobrý den, jsem muž, je mi 56 let, měřím 185 cm a vážím 91 kg. Zdraotní potíže nemám žádné. Můžete mi prosím doporučit nějaký program na shození cca 5-7 kg? Děkuji