Výběr dietního plánu

Dobrý den, určitě to nevadí. Možná tělo trochu zpohodlní a pak hůře reaguje na dietní prohřešky, protože tělo nepotřebuje tolik trávicích enzymů. Naše výrobky jsou nejen výživné, ale také dobře stravitelné, a proto je zátěž pro tělo velmi malá, tolerujeme-li všechny složky v nich viz. obaly výrobků-informace pro alergiky. Jinak každý snáší tělesnou zátěž trochu jinak a záleží jak na typu a době trvání tělesné zátěže, tak na fyzické kondici či složení svalové hmoty.. Energetický výdej při určité zátěži tedy ani zdaleka nemusí odpovídat různým tabulkám tělesných aktivit, které jsou uváděný v různých knížkách, či na internetu. Ty jsou většinou dost nadhodnocené. Je většinou snažší a efektivnější trochu na tělesné zátěži ubrat, než zvýšit příjem sacharidů, který by jen kompenzoval zvýšenou tělesnou zátěž. Jestliže cvičíte denně a pravidelně, něco menšího bych přidal jen po cvičení a jinak bych DP12 použil. Jestli mi den po dni aktivity popišete, doporučím vám co přidat.

Zdravím Vás, pane doktore, tak se hlásím po dlouhé době. Za prvné, děkuji za vaše produkty a služby, je to geniální:) 8.7.2014 jsem začala a za zhruba 5 měsíců jsem se dostala na cílovou váhu, mínus 2 kila :) Od prosince jsem začala se stabilizací a cvičením. Váhu si stále držím, ty dvě kila jsem přibrala. Mám dva dotazy, nemůžu už bez vašich dobrot být :)) každý den mám alespoň 1-2x denně něco z vašeho jídelníčku, za prvé mi to moc chutná a za druhé se potom cítím dobře.... :) Nevadí to nějak? Doufám, že ne...:) Druhý dotaz je obsáhlejší. Cvičím s trenérem 2x - týdně plus 1x týdně jiné aktivity (kardio, tenis). Po konzultaci s trenérem bych se ráda zbavila ještě cca 2 kg tuku, především v oblasti břicha a stehen. Samozřejmě cvičením, ale ráda bych to zkombinovala s Vaším jídelníčkem. Říkala jsem si, že bych si dala zase DP12, ale mám obavy, aby to při tělesné aktivitě nebylo málo a spíš si neuškodila a tak si nevím rady. Zkoušeli jsme to při jídelníčku kombinovaném, klasika + vaše produkty, jak jsem psala výš...ale váha se nehýbe. Pak ještě jeden postřeh, když nejsem na Vašich produktech, tak pociťuji, že mám různé chuťe, sladké, slané atp. Jakmile si dám Vaše produkty, hned se to upraví a já mám pocit, že je všeho dostatek... Předem Vám děkuji za odpověď a přeji hezký den.

Gratuluji, Vendulo, je to výtečné. Určitě se na měření objednejte. Sestřička vám zavolá a dohodne s vámi termín. Měření probíhá v pátek. Budu se snažit být po měření k dispozici a chvilku spolu popovídáme. Výsledek měření bude dobrým vodítkem. Přidejte nyní Paralékárna Leucin Plus, budete-li ještě něco objednávat. Bylo by dobré mít o 1-2kg méně než je cílová váha ( váha přirozeně kolísá plus minus 2kg). Těším se na další zprávy. Váš úspěch mi udělal samozřejmě velkou radost...

Dobrý den, pane doktore, hlásím se po 2 měsících. 9.7. jsem začala DP12 a od té doby dodržuji striktně DP7. Dnes mám celkový úbytek 11,5 kg. Do cílové váhy mi zbývá 1 - 1,5 kg. Chtěla bych se zeptat, zda bych se mohla k Vám objednat na změření bazálního metabolismu a poradit se ohledně stabilizaci váhy do dalších měsíců. Předem Vám děkuji a přeji hezký den. Vendula

Dobrý den, pane doktore, hlásím stav za minulý týden, plán DP7 úbytek 0,8 kg, celkem tedy úbytek 6,1 kg. Vše maximálně v pohodě:) Děkuji a užívejte dovolenou...

Dobrý den, pane doktore, hlásím se se stavem. Výchozí váha 68,2 kg, po DP 12 úbytek 3,7 kg, poté jsem navázala DP 7. 1.týden DP 7 úbytek 0,7 kg. 2.týden DP 7 úbytek 0,9 kg. Celkem tedy za 26 dnů úbytek 5,3 kg. Příští týden budu již za půlkou:) Vše v pohodě, jen tento víkend chutě, ale ustála jsem, vážení po týdnu je vždycky velkou motivací. Díky a přeji hezký den

Milá Vendulo, díky za zprávu. U vás bych nyní očekával váhový úbytek od 0,5-1kg za týden. Výsledek je tedy velmi dobrý, vážila-li jste se za stejných podmínek. Počasí nyní může dělat s váhou divy a tělo bude mít tendenci zadržovat více vody. Těším se na další zprávu. Držel bych se DP7.

Dobrý den, pane doktore, hlásím se se stavem. Výchozí váha 68,2 kg, po DP 12 úbytek 3,7 kg, poté jsem navázala DP 7 a úbytek 0,7 kg. Celkem tedy úbytek 4,4 kg za 19 dnu. Tento týden opět začínám DP 7. Chtěla bych se zeptat, zda úbytek za tyden 0,7 kg je OK, pripadne zda nemám opět začít s DP 12. Dekuji..

Milá Vendulo, děkuji za výbornou zprávu. Jen prosím, snažte se vše sníst. Je důležité ,aby vám nízkoenergetický jídelníček dodal maximální množství výživných látek, které aktuálně potřebujete. V teplém počasí příliš hlad není a redukční režim často vede k tomu, že dokážeme zapomenout na chvíle zbytečného konzumování jídla, protože si najdeme jiný způsob, jak zaměstnat svoji mysl a tělo. Těším se na další zprávy a přeji pevnou vůli i v dalších dnech.

Dobrý den, pane doktore, hlásím se po absolvování DP 12, jsem minus 3,7 kg, ikdyz mám těsně pred mens.cyklem, jsem s výsledkem zatím :) spokojená... Dnes jsem začala DP 7 a tento plán mám až do cílové váhy mínus 2 kg. Snad je to tak spravne. Dnes jsem obedvala hotovy pokrm dietline tunak se zeleninou a vitecne jsem si pochutnala, ale nedojedla. Poslední dny jiz nemám takový hlad jak na zacatku a kolikrát bych i jedno jídlo vypustila, ale kdyz jste psal striktně, tak dodržuji striktně:) Děkuji Vám za vše a za týden podám zprávu, hezký den Vendula.

Různé kořenící směsi obsahují hodně soli. Podle váhy ale nevypadáte na jedlíka, který by konzumoval nadměrné množství soli. Nechám rozhodnutí na vás. PS: Zkuste někdy dát do pudinku Guaretu SlimLineu nebo vláknivou rýži Dietline. Osobně rýži přidávám do čokoládového pudinku.

Děkuji. Neuvědomuji si, že bych nějak více solila, ale je pravda, že mám ráda kořeněná jídla. Objednala jsem si DP7 a klubovou kartu. Jakmile dorazí, objednám Vámi doporučené. Teď mne omluvte, pochutnávám si na vanilkovém pudinku:) hezký den, Vendula

Milá Vendulo, výsledek je vzhledem k vaší váze odpovídající a je vidět, že jste byla disciplinovaná. S DP7 klidně navažte. Věřím, že za týden budete mít zase o 2kg méně. Jestli jste před dietním režimem více solila, přídejte 2 tobolky Paralékárna Kalium Plus každý den. Těším se, že se zase ozvete. Udělalo mi to radost.

Dobrý den, pane doktore, hlásím se po týdnu DP12, mám úbytek 2,2 kg (168 cm, 68 kg, 32 let). Je to dle Vás odpovídající výsledek? Vše jsem striktně dodržela, včetně pitného režimu. Já musím říct, že jsem nadšená! Všechna jídla jsou skvělá, chutná a nemusím myslet na jídlo - poprvé v životě mi přijde, že žádnou dietu nedržím:) Dokonce jsem přikupovala jídlo, jelikož mi přítel začal ujídat, polévky a tyčinky:) Co se týká té kopřivky, tak těch vlivů bylo opravdu hodně, dnes je to týden a kopřivka mizí. Poslední dotaz, mohla bych na DP 12 navázat na DP 7 do doby cílové váhy? Vím, že doporučujete spíš DP 10, ale mě neskutečně lákají ty hotové pokrmy v programu DP 7 a celkově mi vyhovuje líp, děkuji za info a hezký den, Vendula

Milá Veroniko, s alergickou reakcí na naše výrobky jsem se ještě nesetkal. Platí samozřejmě informace pro alergiky na obalech výrobků a není možné je nerespektovat. Vždycky jsme našli jinou příčinu. 100% se ale vyloučit nedá. Trpíte nějakou potravinovou intolerancí? Trpíte alergickou rýmou či astmatem? Používala jste v této době nějaký nový kosmetický či léčivý přípravek k lokální aplikaci? Zvolila jste nějaký nový nápoj pro pitný režim? Koupáte se v bazénu s upravovanou vodou či v přírodní nádrži? Zkuste se zamyslet jaké změny po návratu nastaly v porovnání se dny před dovolenou. PS: máte nějakou reakci po konzumaci rajčat?

Dobrý den pane doktore, měla jsem se sice ozvat až příští týden, ale mám dotaz. V pondělí jsem se vrátila z dovolené a ve středu jsem začala DP12. Od středy mám kopřivku, obličej, krk - hodně, není viditelná, spíš ja struhadlo + míň záda a dekolt. Říkám si, že to může být změnou počasí, návrat z dovolené apod. Ale i tak mě napadlo, jestli to nemůže být nějaká alergická reakce na jídla v DP - máte s tím zkušenost? Stalo se to již někdy? Děkuji za odpověď, nehodlám to nějak "hrotit",počkám třeba týden a uvidím, ale odpověď by mne zajímala:) děkuji, jinak vše super, jsem nadšená:) Vendula

Díky, Vendulo za milou zprávu. To, jak jste si poradila s koktejlem je správné a logické řešení. I to mě potěšilo. Věřím, že první těžkosti překonáte a že budete úspěšná.

Dobrý den, děkuji za rady, včera jsem si byla pořídit DP na 12 dní a dnes první den na plánu:) Asi to čtete často, ale opravdu jsem byla překvapená, jak jsou jídla chutná. Dopolední banánový koktejl jsem musela naředit trochou vody, snad to nevadí, nejsem totiž zvyklá na sladké... Před chvílí jsem povečeřela kokosovou tyčinku, která byla fantastická. Nejspíš budu mít večer ještě hlad, ale zkusím ho zaspat:):) Příští týden ve středu hlásím stav, děkuji, jsem nadšená, těším se... Vendula

Dobrý den, určitě začněte úplnou náhradou stravy Dietním plánem na 12 dní ( rajskou polévku zaměňte za jinou polévku Guareta a požadovanou záměnu uveďte při objednávce do poznámky).Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Je třeba respektovat ohledně pohybových aktivit uvedených na obalech výrobků. Pohybové aktivity by neměly zvyšovat nároky organismu na příjem energie, protože je jídelníček výživný, ale nízkoenergetický. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že vám budou naše výrobky vyhovovat.

Dobrý den pane doktore, prosím o doporučení vašeho dietního plánu, jelikož si nevím rady. Je mi 32 let, vážím 67 kg. CCa 10 kg mám nadváha v tuku - měřeno přístrojem. Moje ideální váha, kdy jsme se cítila super bylo mezi 54 - 56 kg. Chtěla bych se tam dostat za 2 měsíce, je to podle Vás reálné a jaký dietní plán bych měla zvolit na ty 2 měsíce? Poslední dotaz - nesnáším rajčata a viděla jsem, že dietní plány obsahují rajčatové polévky, lze vyměnit i za jiné.... Děkuji a těším se:)