Vegetarian

Dobrý den, maso nahraďte treskou či pstruhem. Připravujte s minimálním množstvím tuku. Určitě je možné použít také tofu. Vše v obdobném váhovém množství. Přidejte multivitamin-multiminerál. Přeji pevnou vůli. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.

Dobrý deň, zajtra začínam 15 denný program, po jeho skončení by som chcela pokračovať 10 denným programom, ale je tam mäso, ktoré ako vegetarián nejem,(Teda pescetarián, ryby jem.), mala by som mäso nahradiť rybou, alebo sójou, alebo ho úplne vynechať?