Jaký plán 30kg nadváha

Milá Ilono, gratulují! To je optimání výsledek. Jestli další DP12 zvládnete, je nyní pro vás lepším řešením. Co se týká těch doplňků stravy, snažím se lidem radit tak, aby jejich investice byla co nejracionálnější. Po 12 dnech DP12 bych zatím u vás přidal jen multivitamin-multiminerál. Přeji pevnou vůli. Vaše obavy chápu. Jsou přirozené a je třeba být opravdu disciplinovaný. Jiná možnost není.

Dobrý den pane doktore, koupila jsem si tedy 12 DP+vlákninový set a po týdnu vážím o 6kg méně :-o Super, děkuji! Tuším, že teď do bude o trošku těžší, ale chci to zvládnout!!! Psal jste mi, že můžu pokračovat 10DP. Můžu si ale ještě koupit 12? Jak dlouho můžu být na plánu bez "normálního" jídla, mít jídelníček jen z Vašich produktů, jak dlouho potom můžu mít 10DP, zatím se mi na běžné jídlo nechce. Ne že bych něměla chuť ;-),ale mám obavy, že to neuhlídám. Mám si krom vlákniny pořídit i vitamíny(jaké?) nebo stačí ty co jsou obsaženy v jídle. Už jsem pročítala, poradnu, ale někdo má vitamíny, někdo rybí tuk a někdo zas něco jiného, tak nevím...Ilona

Milá Ilono, váhu si po zhubnutí můžeme udržet jen tehdy, pokud se nevrátíme ke starým stravovacím návykům a ke stejnému jídelníčku. Tělesná zátěž není obvykle schopna vykompenzovat dietní chyby, které běžně děláme, může nám ale významně při udržování váhy pomoci. Většina lidí se sklonem k nadváze si nedokáže váhu po zhubnutí úplně udržet. Řada z nich si ji však pomocí našich výrobků dokáže udržovat v rozumných mezích tak, aby jim nezpůsobovala vážnější zdravotní problémy. Pro začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Užíváte-li pravidelně nějaké léky, napište mi je prosím. Těším se, že se vám naše výrobky osvědčí a že budete do vánoc o 30kg lehčí.

Dobrý den pane doktore, uvažuji o vyzkoušení Vašich přípravků, ale ještě nejsem úplně rozhodnutá. Momentálně jsem na mateřské a peněz je poskrovnu. Jenže celý život bojuji s nadváhou, občas se mi podařilo zhubnout i více, ale za pár měsíců bylo vše zpět, jako asi u většiny. Moje míry jsou 181cm a 97kg. Ráda bych se dostala na 67kg, tzn.30kg dolů. Jaký postup by byl pro mně nejlepší? Na cvičení není moc čas a taky se moc nechc, manžel odchází brzy ráno do práce a vrací se po 18h za celý den s běháním kolem 3 malých dětí se mi večer už nikam nechce. Přeji Vám pěkný den, Ilona