Jak postupovat dál

Milá Natálko, zvažte prosím, zda je skutečně nutné dosáhnout váhy 60kg. Ze zdravotního hlediska to určitě nutné není. Není jinak moc pravděpodobné, že by jste na konci DP10 ( ve vašem případě) dosáhla cílové váhy. Cílové váhy ale dosáhnete budete-li se držet výživové hodnoty DP10. Potřebujete na to jen více času. Doporučuji v jídelníčku ponechat jeden pokrm Guareta a jeden pokrm Dietline Protein 20 ( koktejl, horká čokoláda,omeleta). Další 1-2 pokrmy sestavte z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Budu rád, když mi napíšete, z jakého důvodu chcete dosáhnout váhy 60kg. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte.

Dobrý den pane doktore! Chtěla bych se pochlubit s mou změnou, která se uskutečnila po 15 denním přísném plánu, kdy jsem se svými 180 cm začínala s váhou 68,5 kg a zakončila ji na 64,4 kg, což považuji za MEGA úspěch! Jsem neskutečně ráda a také jsem moc motivována v další změně. Hned poté jsem najela na 10 denní plán. Dnes mám 4 den a chtěla jsem se s Vámi poradit. Pokud bych nedosáhla po 10 denním plánu váhy 60 kg, jak bych měla postupovat dál, abych ji dosáhla? Mám si koupit další plán a vynechat stabilizaci váhy, nebo naopak mám pokračovat ve stabilizaci váhy a nějak více upravit jídelníček? Jak jsem teď v 10 denním plánu tak mám strach, že naberu. Děkuji za radu a přeji hezký den. S pozdravem Natálka.