V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
ako začat
Jen to prosím s hubnutím nepřežeňte. K hubnutí nemáte ze zdravotního hlediska žádný důvod.
Dobrááá skus to vydrzet... Ted uz mam 3 kg dolu a zacinam zítra 5 den. U mne to pujde asi hur dolu lebo teraz při mojej vyske 183 cm vazim 69 kg tak uvidíme
Dobrý den, použijete-li ovoce, Plán přestává mít smysl. Snažte se těžkosti překonat. Hlad se dostavuje vždycky a je to přirozené. Použijte vlákninové přípravky Guareta viz.blog nebo vlákninový set. Nesoustřeďte svoji mysl na jídlo a zaměstnejte ji jiným směrem. Překonáte-li první těžkosti, Plán se dá docela snadno zvládnout, pokud budete respektovat doporučení ohledně tělesných aktivit. Přeji pevnou vůli a těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.
Dobrý den p. Doktore. Zakupila som si dietní plan 15-prisny. Momentlane mam 3 den a mám hodne hlad asi som to podcenila ale chcem do dodrzat do konca. Neparadili by ste mi co by som mohla dotoho vsunut npr. ovoce zelenina? dekuji
Dobrý den, DP15-přísný je možné použít, pokud si myslíte, že vám bude vyhovovat a že ho zvládnete. Přizpůsobte mu prosím tělesné aktivity. Gratuluji k výbornému výsledku a přeji pevnou vůli i v dalších 2 týdnech.
Dobrý den ůp.Doktor. Chcela by som si zakuppit znova nejaky dietni plan. Uz som od Vas mal DP 12 a zhubla som na 70kg spokojna astalesa to sanzim udržovat... ale chcel by som este schudnut aky plan mi navrhujete co ten dp15? dakujem
Samozřejmě. K Plánu není možné cokoliv přidávat, pokud má mít smysl a pokud chcete dosáhnout optimálního výsledku.
Doporučuji začít úplnou náhradou stravy Dietním plánem na 12 dní. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Respektujte doporučení ohledně fyzických aktivit. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.
