Teplé jídlo

Snažte se maso omezit, Martino. Nahraďte je luštěninami a jestli pokračujete v jídelníčku se sníženým obsahem energie, s uživáním léku bych ještě počkal. Vysoká hladina kyseliny močové přetrvává někdy více než půl roku po dosažení normální váhy. Jedná-li se o metabolickou poruchu, užívání léku je pak nezbytné. Preferujte listovou a plodovou zeleninu. Vysoký příjem košťálové zeleniny může také ovliňovat hladinu kyseliny močové v krvi. Konzumujte asi 0,8g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti a den. Jinak díky, že jste se ozvala. Nepolevujte a bojujte. Věřím, že můžete být zcela zdravá.

Zapomněla jsem dodat, že na zvýšení kys. močové se z velké části podílí nerespektování diety- maso mám prostě ráda a mám zde velké reezervy v dodržování diety se sníženým příjmem masa.

Vážený pane doktore, zhruba po třech a půl měsících užívání Vašich přípravků ( 4 jídla denně, z toho 2-3 Vaše) jsem v prosinci byla na preventivní prohlídce. Cukr úžasný, takový jsem snad neměla ani ve 20 letech ( z dřívějších 5,9 až 6,2 klesl na 4,6). Cholesterol se víceméně drží stejný ( z 5,1 na 5,0). Kyselina močová šla bohužel nahoru a dostala jsem Adenuric ( po Milluritu jsem měla dříve kožní reakce a nyní jsem byla dlouho bez léků). Váhově - poslední měssíc nebyl ideální, hodně prohřešků. Původně jsem dala dolů 12 kg, přes Vánoce šla váhova o dvě kila nahoru a nyní mám od začátku užívání Vašich jídel dole 14 kilo. Děkuji, pěkný den a hodně spokojených zákazníků. Martina

Dobrý den, děkuji az výbornou zprávu, Jitko. Přeji pevnou vůli i v dalších dnech. V předvánočním čase je to asi největší zkouška vůle pro většinu z nás. Těším se na další zprávy.

Dobrý den, ráda bych Vám poděkovala, zatím jsem zvládla přísný dietní plán, váhový úbytek je 4 kg, ale hlavně to je o centimetrech. Budu teď pokračovat 10denním plánem a doufám, že mne ani nastávající svátky neohrozí : - ). Při prozkoumání prvního balíčku jsem měla obavy zda mne nepřepadne hlad, ale strava je natolik vyvážená, že nemám ani potřebu konzumovat čokoládu a jinak porušovat pravidlo. Ráda vyzkouším i nový přípravek, hotový pokrm, který nabízíte k 13.12. Přeju hodně spokojených zákaznic i zákazníků. Jitka

Váený pane doktore, děkuji za povzbudivá slova. Musím, se přiznat, že občas hřeším. Ne často, ale když už - tak hodně. Ale nemám přitom jojo efekt. Jestli je to tím, že si jedu s váhou dolů svým pomalým tempem nebo vyváženým složením Vašich přípravků, kdy tělo netrpí nedostatkem nějaké živiny - nevím. Při selhání se úbytek sice zastaví, ale váhově stojím, nepřibírám. Je to zajímavé a jsem ráda. Děkuji. Pěkný víkend.

Milá Martino, díky za dobrou zprávu. Je příjemné vědět, že si dobře vedete po tak dlouhou dobu. Vidím, že si dokážete poradit a proto věřím, že se postupně dostanete k vytoužené váze. Očekávám, že hodnota cholesterolu a glukózy již bude v pořádku. Co se týká hladiny kyseliny močové, někdy srovnání trvá trochu déle a výrazné snížení její hodnoty se dostaví až po půl roce. Zejména v těch případech, kdy se jednalo o dlouhodobé zvýšení její hladiny. Doufám ale, že ve vašem případě již také dosáhnete dobrého výsledku. Budu rád, když se po vyšetření ozvete. Těším se na další zprávy, držte se a opatrujte!

Dobrý den, Hlásím se po 3 měsících užívání Vašich produktů.Chci poděkovat za možnost, za to- že Vaše výrobky existují. Dietu nedržím striktně, poslední měsíc dost hřeším ( řada poviných společenských akcí). Přesto je úbytek tak nějak podle plánu ( týdně 1 kg) - za tři měsíce o 12 kilo méně.Podstatné je, že váha má stále klesající tendenci a při zhřešení mám třeba kilo navíc- ale do pár dnů je pryč, nemám nějaký jojo efekt. To me moc těší. Hlavně oceňuji pohodlnost přípavy, jídla mi chutnají. Mám většinou 3, někdy jen dvě , dietní jídla a pak normální jídlo 1 nebo dvě,celkový počet jídel za den 4. Klasická jídla nevybírám dietně, ale nepřežírám se, jím s mírou. Kalorie nepočítám. Cítím se velmi dobře, žádný stres, jsem spokojená, těší mne o dvě čísla menší oblečení. Vzhledem k tomu, že mám ještě před sebou kus cesty ( takových 35 kilo), zvažuji trochu dietu zpřísnit a najet na 10-denní plán. Z počátku diety jsem měla obavu z únavy a vyčerpání, které se nedostavily. Snížil se mi tlak a počátkem prosince se chystám na kontrolu k lékaři, jsem zvědavá, co dělá můj dříve hraniční cholesterol a glukosa a hlavně kyselina močová ( mám dnu). S přáním pěkného víkendu Martina

Jen tak dál, Martino. Díky za zprávu a gratuluji! Zdá se mi, že si víte dobře rady a věřím, že dosáhnete nejpozději do konce roku cílové váhy. Ať vám jde dobře výcvik pejska. Mám v plánu, že si za pár let také nějakého vychovám a vycvičím s pomocí odborníka.

Dobrý den pane doktore, hlásím se opět po 6ti týdnech diety mám dole 9,5kg a hlavní co mně udělalo radost, že moje hodnota celkového cholesterolu klesla z 6,2 na 3,58. Myslíte, že bude nutné dál užívat Atoris 10. Řídím se vaši radou a hodnota denního příjmu odpovídá kalorické hodnotě DP10. Nemám s tím absolutně žádný problém, hlavně zmizely chutě na sladké a hlad nemám vůbec. Chtěla bych zhubnout ještě cca 5kg a začít s aktivnějším pohybem. Nyní pouze chodím na delší procházky se psem a věnuji se jeho výcviku/rotwailer/ takže se někdy i dost zapotím. Jsem ráda, že vaše dieta na mně tak zafungovala a děkuji moc za Vaše rady. Martina G.

Dobrý den, hlásím se po nějaké době. Ve středu to bude 7 týdnů od počátku diety a přes sedm kilo dole. Občas hřeším ( hlavně o víkendu, když jsou děti doma),ale hubnoucí tendence je zachována. Některý týden jdu dolů míň a pak váha sletí rychleji. Jsem spokojená, protože se nemusím nějak přemáhat a cítím se dobře. Pozoruji takové zlepšení celkového stavu. Jsem silně obézní, mám různé přidružené choroby a za pár měsíců mi bude 50. Za poslední měsíc užívání diety mě nic nebolí,nepíchá, nejsem unavená. Další věc, kterou pozoruji, jsou změněné stravovací návyky a to i přes občasné porušení diety. Např. mimulý týden jsme byli s rodinou něco oslavit v restaraci. Dala jsem si Caesar salát s snědla jen polovinu, nebyl to záměr, stačilo mi to a víc už jsem nemohla. Systém mi vyhovuje, kila se konečně pohla dolů, nestojí mne to přemáhání,tělo se cítí dobře a dostává,co potřebuje. Jenom rodinka mi občas mé úsilí kazí. V pátek dorazila další krabice jídla, přijeli kluci na víkend, každý si vzal na koleje 5 tyčinek 2 polévky -a půl krabice v čudu. Přeji pěkný den, hodně spokojených zákazníků a já jedu dál svým tempem. Zdraví Martina

Je to jednoduche, Martino. Drzte se vyzivove hodnoty DP10 a vaha pujde dolu. Preji pevnou vuli.

Dobrý den, pane doktore chtěla bych se zeptat na úbytek na váze. Nyní jím dvě jídla z vašich produktů a jedno jídlo dle vaší rady. Nejím tedy 4x denně, nemám hlad ani chuť. Nyní hubnu cca 70dkg týdně. Jakou variantu byste mi doporučil, aby se hubnutí nezastavilo. Váha sice není nic moc, ale na oblečení je to hodně znát, i když 6kg za čtyři týdny je snad také dobré. Děkuji za radu . Martina G.

Děkuji za informaci. Zajímala jsem se, protože polévky preferuji a považuji všechny za velmi dobré. Nemyslím si, že by bylo nutno sortiment rozšiřovat, jen jsem narazila na zmínku v několik let staré diskusi. Přeji pěkný večer a pohodový vstup do nového týdne, Martina

Dobrý den, bramborovou polévku Dietline opravdu nemáme. Nepodařilo se nám udělat takovou chuť, která by většině našich zákazníků vyhovovala. Češí jsou dost citliví na chuť bramborového prášku, protože většina lidí zatím připravuje pokrmy s obsahem brambor z čerstvých surovin. Pravděpodobně se k ní časem vrátíme, protože nyní je možné získat kvalitní bramborový prášek v sofistikovanější formě a mohli bychom dospět k výtečné chuti.

Dobrý den, ve starých diskusích na internetu jsem našla bramborovou polévku z řady DietLine. V nabídce ji však nevidím. Přestala se vyrábět nebo jen momentálně není dostupná. Děkuji za informaci, pěkný den. Martina

Děkuji Martino za další dobrou zprávu během dnešního dne. Výsledek je výborný. Buďte trpělivá a disciplinovaná i v dalším týdnu. Mám radost i z vaší vylepšené omelety. Je vidět že o stravování přemýšlíte a že se dokážete správně rozhodnout. Těším se na další zprávy a vydržte!

Martino, s oblečením to znám. Taky jsem probírala skříně a zkoušela již skoro odepsané věci. :-) Je to super pocit. Gratuluji k úspěchu a držte se. Zdraví Barbora.

Dobrý den, pane doktore, hlásím se po 20ti dnech vaší diety, moje výchozí váha byla 81kg a ke dnešnímu dni mám 75kg, ale největší radost mi dělá vytahování oblečení z krabice, kam jsem postupně ukládala věci ze kterých jsem jaksi vyrostla. Dnes jsem byla v obchodě si udělat radost a když jsem se bez problémů dostala do velikosti kalhot 38/před hubnutím 42/, tak jsem se radovala jako malé dítě. Nyní pokračuji v DP10 jak jste mi poradil a cítím se fantasticky. Jedno normální jídlo si užiju a ostatní vaše produkty mi chutnají, takže bez problému. Vylepšila jsem si omeletu , kterou jsem obohatila o kousky kuřecího masa a zeleninu, je to vynikající a hodně zasytí. Jsem moc spokojená hlavně po psychické stránce, takže antidepresiva, která mi internistka napsala jsem ani nezačala užívat, a jsem ráda, že jsem to nejdříve zkusila s Vaší dietou. Moc zdravím a přeji hezký den. Martina G.

Děkují za zprávu a gratuluji. Budete-li "pospíchat pomalu"a budete-li trpělivá, Martino, může se vám to vyplatit, protože váhu po zhubnutí udržíte snáze. Dosáhnout pozvolného poklesu váhy je mnohem těžší, a většina lidí to nedokáže. Je to postup při kterém selhává mnohem více lidí a k cílové váze se nikdy nedostanou ( mají-li jídelníček sestaven jen z běžných potravin). Vám se to zatím velmi daří a doporučuji obdobně pokračovat s tím, že se snažte hledat co nejrozmanitější varianty pro přípravu běžného pokrmu, který by měl být sestaven z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Těším se na další zprávy a přeji pevnou vůli i v dalších týdnech.

Dobrý den, hlásím se po dalších 10 dnech diety. Zůstala jsem u varianty jedno jídlo denně + 3 dietní jídla G. Hmotnostní úbytek je 1,5 kg ( s předchozím úbytkem za 25 dnů 3,5kg, za týden průmerně 1kg). Trošku mne mrzí, že to nejde tak jako u jiných ( 8-10kg za měsíc), při mých 41 BMI je to běh na dlohou trať. Na ruhé straně při různých zdravotních omezeních a hormonálních poruchách, co bych taky mohla chtít. A kilo týdně je taková všeobecně doporučovaná hodnota. Navíc se mi v minulosti jinými metodami váhu snížit nedařilo. Jsem hlavně ráda, že se hubnutí podařilo nastartovat. Jen mám trochu obavy, aby se nezastavilo. Bohužel jsem se přestala hýbat- pokud se tomu pohyb dá říkat ( pilates 15-20 min denně) a je to vidět ( pupek + 3cm, boky stejně). Cvičit začnu zase. Pocity- pohoda, žádné trápení, žádný hlad, spokojenost, časová úspora s přípravou jídla,pocit, že mám vyváženou stravu a tělo netrpí. 13.9. to bude měsíc od začátku diety, tak snad to budou 4 kg. Zvažovala jsem i návštěvu ordinace, zatím ji nerealizuji z důvodu vzdálenosti = 360km. Děkuji a přeji pěkný den, Martina ( bez G).

Milá Martino, zanechání kouření je obrovský úspěch. U žen to platí dvojnásob, protože závislost na nikotinu má jiný charakter. Mám radost, že si dokážete nyní poradit i s váhou. Doporučuji navázat DP 10, pokud vám ještě naše výrobky vyhovují. Určitě je minimálně nutné 2 pokrmy Guareta/Dietline ponecha,t aby se hubnutí nezastavilo a 2 další sestavit z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Je možné navázat i DP7 ( je to snažší), který obsahuje hotové pokrmy Dietline. Co se týká jídelníčku uvedeného v dotazníku, určitě je nutné ho do budoucna vylepšit. Vzhledem k pravděpodobně vyšší hladině cholesterolu (atorvastatin) není možné častěji konzumovat sušenky, pomazánkové máslo a zmzliny. Obsahují příliš mnoho tuku. Zpravidla málo hodnotného z výživového hlediska. Kokosový tuk je pak vyloženě aterogenní, konzumuje-li se pravidelně. Zmzliny mají až na vyjímky špatné složení jak po výživové, tak chuťové stránce, pokud nezvolíme staré známé značky, které ještě obsahují mléčný tuk a nejsou šizeny. Sušenky se obecně svým složením trochu zlepšily, ale bohužel tuku obsahují příliš. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Těším se, že se zase ozvete s další dobrou zprávou.

Dobrý den, pane doktore zaslala jsem dotazník, ale už deset dní držím 15DP, takže jídelníček je pouze na ukázku jak se strašně stravuji. Jsem celoživotní dietářka, po každém těhotenství/4x/ jsem musela hubnout cca 20kg a samozřejmě jsem to pokaždé neudržela, a tak to šlo stále dokola. Před rokem se váha ustálila na 66kg a já jsem se opravdu cítila velmi dobře. Ve svém věku nechci hubnout zase mnoho, protože mi každý řekne, že jsem zestárla. V dubnu tohoto roku jsem konečně dokázala přestat kouřit a byla jsem na to patřičně pyšná a nějak jsem neohlídala váhu a po 5ti měsících jsem měla 81kg. Nyní po osmi dnech 15DP mám dole 3,5kg, ale hlavně se to projevilo na oblečení a manžel, který mně celou dobu neviděl, si toho všiml hned. Mám z toho obrovskou radost, po psychické stránce jsem úplně někde jinde než když jsem začínala. Prosím o radu jak dál po ukončení 15DP. Ráda bych něco z normální stravy, jinak mi produkty moc chutnají. Děkuji za informace. Martina G.

Přiložen dotazník #98

Milá Martino, díky za zprávu a za milý příspěvek. Volil bych variantu 1 nebo 3 (DP12). V případě, že si necháte jeden běžný pokrm, doporučuji jej sestavit pouze z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny, aby došlo snáze k váhovému úbytku. Myslím si ale, že není špatné využít nepřítomnost dětí a zkusit úplnou náhradu stravy. Věřím, že to dokážete zvládnout a že se za týden budete citít ještě lépe. Těším se na další zprávy a dotazy.

Dobré ráno, hlásím se po 15 dnech užívání preparátů G. Patřím k dotazníku č. 97. Výsledky jsou úžasné (sice mohly být lepší),ale jsem velmi spokojena především pro celkový pocit komfortu, lehkosti apod. Zhubla jsem 2kg, v pase mám o 6 cm méně a přes boky o 3cm. Cvičím denně 20 minut pilates ( nic náročného: posilování břicha + protahování). S přihlédnutím k tomuto: pro Basedowu chorobu mám stále udržovací dávku kortikoidů, po odstranění š.žlázy mám nastavenu lehkou hypothyreosu jako prevenci recidivy očního postižení a dietní plán jsem nedržela striktně ( během prázdninového období vyvařuji dětem, jsem s nimi doma, nechci se omezovat razantně a léto si užít). Měla jsem 15denní přísný plán a přidávala jsem jedno lehké jídlo denně. Jsem skutečně velmi spokojená - za poslední rok se mi pomoci diet podařilo váhový přísrůtek zastavit, ale pokles jsem i při výraznějším omezování a cvičení nedosáhla. Teď stojím před volbou, co dál a zvažuji tyto možnosti: 1. Ponechat systém stejně ( 1 jídlo + 3x dieta, nemám pocit omezení, jsem spokojená a úbytek je přijatelný). 2. Nastartovat původní 15denní přísný plán (všechny děti jsou na internátu, vařím jen sobě a občas večeři pro manžela, nebude problém jej dodržet). 3. Denně 4 jídla dietní z Vašich výrobků. Myslím, že je to 12DP. Každopádně chci i za dosavadní výsledek poděkovat, vizuální výsledek je mnohem lepší než ukazuje váha. Ale oceňuji především vyváženost jídel, člověk nemusí počítat, kolik čeho. časovou úsporu a s ní související osobní komfort-prakticky žádné omezení. S přánímm pěkného dne Martina.

Pocit chladu může být během nízkoenergetickému jídelníčku bohužel intenzivnější. Setkal jsem se s tím, že některé klientky řešily tento problém pomoci tabletek s jinanem dvojlaločným (Tanakan). S velmi pozitivním účinkem jsem se setkal za svoji praxi několikrát. Odborné vysvětlení pro to nemám a lepší radu také ne, budu-li předpokládat, že substituční léčba hormony štítné je prováděna lege artis. Samozřejmě přiměřené fyzické aktivity vždy trochu pomohou.

Děkuji za informaci. Polévky jsou velmi chutné, jejich podíl v dietě navýším. Ostatní jídla budu řešit jako dosud: 30-40 min po jídle hrnek teplého čaje. S přáním pěkného víkendu Martina.

Milá Martino, tomu rozumím. Příprava by byla bohužel velmi problematická, došlo by k denaturaci bílkovin (nutriční hodnota by se pravděpodobně nesnížila) a sníst by se to nedalo. Výrobky Guareta a Dietline Protein 20 jsou vzájemně zaměnitelné a je možné tedy preferovat polévky Guareta či horkou čokoládu Dietline. Je možné použít také hotové pokrmy Dietline. Na počátku diety zejména tuňáka a krůtu. Věřím, že si nějak poradíte a doufám, že substituční léčba Euthyroxem či obdobným léčivým přípravkem je správně nastavena a že nevhodné dávkování nevede k uvedeným obtížím. Pokud snížíte váhu o více kilogramů je často třeba upravit dávkování.

Dobrý den, užívám Vaše výrobky asi 10 dnů. Jsou výborné (dokonce tak, že mi rodina nepozorovaně 1/3 zásilky snědla :-)). Jsem ráda, že tato nabídka na trhu existuje. Preferovala bych však častěji teplé jídlo. Po odstranění štítné žlázy jsem zimomřivá a teplé jídlo mi dělá dobře, více mne subjektivně zasytí. Je možné jogurtové krémy a proteinové nápoje mísit s teplou vodou nebo teplým mlékem? Nepoškodí se tím nutriční hodnoty výrobku? Děkuji za odpověď a za možnost Vašich služeb využívat. Vaše nabídka ve spojení s on-line poradnou je pro mne velkým přínosem. Martina.