Zvolení dietního plánu

Dobrý večer, Markéto. Nesnižoval bych příjem bílkovin. Omeleta navíc obsahuje nejvhodnější a nejkvalitnější bílkovinu pro lidskou výživu. Svačinky Milko můžete nahradit mléčným výrobkem s obdobnou výživovou hodnotou. To ale nebude úplně snadné, pokud si nepřipravíte nějaký ochucený nízkotučný tvaroh "naslano" sama (např.tvaroh Budapešť). Alternativou mohou být třeba Olomoucké tvarůžky či tvarůžky Breitunger 50g,které jsou prakticky bílkovinovým výrobkem. Výživová hodnota celodenního jídelníčku se sice změní, je to ale změna která je pro hubnutí výhodná. Ve vašem případě to platí dvojnásob. Přidejte Paralékárna Leucin Plus k dohubnutí posledních kilogramů. Přeji pevnou vůli a trpělivost i v dalších dnech. Těším se na další zprávy.

Dobrý den pane doktore, mám za sebou již DP12, DP10 a teď nastupuji na další DP10. Váhový úbytek jsou 4 kg a cítím se moc dobře, takže se těším na další shozená kila. Mým cílem je dostat se na 50 Kg, aktuálně 56 kg. V posledních dnech jsem párkrát vynechala večerní jídlo, protože jsem úplně neměla hlad (např. omeletu). Vím, že je to chyba, proto jsem opět začala striktně vše dodržovat. Jenom bych Vás chtěla poprosit o radu. Moc mi nechutnaly svačinky Milko, mohla bych je něčím nahradit? Moc děkuji za odpověď. Markéta

Díky za dobrou zprávu, Markéto. Pokud máte k dispozici krůtu, určitě je možné tyto záměny udělat. Jinak krůtí prsa obsahují ještě více bílkovin než ostatní části. Místo tuňáka byste mohla zkusit třeba Šmakouna plátky s hlívou ústřičnou 200g. Je možné si je ohřát v mikrovlnce. Určitě si poradíte. Budu se těšit na další zprávy a dotazy.

Dobrý den pane doktore, tak mám za sebou první týden a musím říct, že mě dieta velmi baví..konečně nemusím řešit, co mám vlastně jíst. Efekt spíš cítím na oblečení než na váze, ale i přesto je úbytek cca 2 kg. Celkově se cítím dobře, vše mi sedlo. Chci navázat na DP10, jenom se chci zeptat, čím můžu nahradit tuňáka, který je součástí jídelníčku? Dále by mne zajímalo, jestli můžu vepřové a kuřecí maso nahradit kompletně pouze krůtím? Moc děkuji za odpověď a těším se na pokračování. Markéta

Milá Markéto, volte prosím Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy, pokud vám bude vyhovovat. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji Plán striktně dodržet a určitě do něj nic nepřidávat. K pití volte slabé bylinné čaje, nebo slabý čaj pravý. Kávu také můžete, pokud vám nezpůsobuje zdravotní problémy. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu a všimněte si přehledu výrobků a informací o zaměnitelnosti. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den pane doktore, chtěla bych Vás poprosit o radu. Chtěla bych s Vámi začít hubnout a nevím, který dietní plán bych měla zvolit. Dostala jsem se na váhu zhruba 60 kg, což je při mé výšce 153 cm dost. Má představa je něco mezi 50 - 52 kg. Představovala bych si, že bych se na vysněnou váhu dostala zhruba za 2 měsíce. Předem moc děkuju za odpověď. S pozdravem Markéta