Jak začít

Milá Majo, volte prosím Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy, pokud vám bude vyhovovat. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji Plán striktně dodržet a určitě do něj nic nepřidávat. K pití volte slabé bylinné čaje, nebo slabý čaj pravý. Kávu také můžete, pokud vám nezpůsobuje zdravotní problémy (20ml mléka lze ušetřit při přípravě pudinků či koktejlů, pokud ji pijete s mlékem- viz.Pokyny). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu a všimněte si i přehledu výrobků a informací o zaměnitelnosti. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že vám budou naše výrobky chutnat.

Dobrý den pane doktore, slyšela jsem o vaší dietě a chtěla bych to zkusit. Mám už za sebou hodně pokusů s různými dietami , ale bez většího úspěchu. Vážím 78 kg a chtěla bych se dostat zpět na svých 66 kg, poradíte mi prosím jak začít? Děkuji Maja