Volba dietního plánu

Dobrý den, Bodystat není schopen změřit přesně klidový energetický výdej a "naměřená" hodnota se spíše přibližuje teoretickému výpočtu a nelze na ni moc spolehnout a využít ji. Pro začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha jde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Bude-li něco nejasného, určitě se předem ozvěte. Těším se, že budete úspěšná a že dosáhnete normální váhy při které se budete dobře citit. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý den, rozhodla jsem se ke snížení váhy využít vašeho dietního plánu. Jaký bych měla zvolit? Je mi 34, 175cm, 80 kg. V nemocnici jsem si nechala udělat bodystat :tělesný tuk 24 kg, aktivní tělesná hmota 54 kg, tělesná voda 37 l, bezvodá AHT 17 kg. Bazál mi vypočítali na 7300 kj. Moc děkuji za odpověď